Что такое бинты для бокса и как правильно их наматывать
Бокс – травмоопасный вид спорта, поэтому первым делом новичка учат наматывать боксерские бинты. Многие не понимают, зачем столько внимания уделять этому вопросу, если борьба для них лишь хобби. Но в первую очередь для здоровья важно правильно намотать бинты. Эта мера защиты спасает от серьезных травм профессиональных спортсменов и начинающих учеников.
Правильно бинтовать руки должны боксеры и спортсмены, которые занимаются другими видами борьбы: кикбоксингом, муай-тай. Рассмотрим разновидности лент и критерии их выбора, способы наматывать боксерские бинты.
Для чего нужны бинты
Бокс подразумевает нанесение ударов руками, поэтому во время тренировки можно сильно сбить костяшки, счесать кожу или получить серьезную травму запястья. Профессиональные боксеры владеют способами защитить кисти, чтобы уменьшить травмоопасность.
Бинты на руки признали достаточной мерой, чтобы избежать травмы. Если правильно перематывать, удается зафиксировать кисти в анатомически верном положении и избежать растяжения мышц рук. Другие не менее эффективные меры обезопасить от травматизма верхних конечностей не найдены.
Перевязка бинтом – это гарантия того, что:
Руки бинтуют боксеры на время отработки ударов на груше и мешке. В этот момент идет сильная нагрузка, мышцы устают, появляется боль. Если у спортсмена перевязанная рука, предплечье и кисти дольше «работают». Боксер не испытывает болезненных ощущений, поэтому отрабатывает удары без ошибок. Если вы не оденете бинты, боль станет отвлекающим фактором и о правильной технике выполнения можно будет забыть. Итог – травма легкой или тяжелой степени.
Бинтовка руки – это гарантия правильного нанесения ударов и безопасности.
Как выбрать материал для бинтования
Для бинтования рук в боксе используют специальные ленты. Поверх них надевают перчатки. Такая экипировка позволяет зафиксировать в анатомически правильном положении суставы и кости. Закономерно возникает вопрос, какие боксерские бинты выбрать, чтобы бинтовать ладонь.
Наиболее известными торговыми марками качественных боксерских лент являются:
Продукция изготавливается с использованием современного оборудования, соответствует нормам качества. Ленты этих марок отличает долгий срок эксплуатации. Можно выбрать хлопковые и эластичные. К товару прилагается инструкция, чтобы правильно заматывать боксерские бинты на руки.
Выбор материала для бинтования руки – дело индивидуальное. Новичку первое время желательно использовать хлопковые ленты, пока он не научится контролировать силу затягивания, потом можно перейти на синтетические.
Как правильно подобрать длину бинта
На первый взгляд, можно купить любую боксерскую ленту. Некоторые придерживаются другого «правила»: очень дорогая – самая качественная. Это мнение крайне неверно. Намотка бинтов на руки подразумевает выбор материала, подбор длины, и навыки, чтобы правильно перебинтовывать запястье.
Боксерские ленты имеют одинаковую ширину. Производители предлагают на выбор длину бинтов:
Закономерно новичок заинтересуется вопросом о длине ленты, чтобы правильно бинтовать руки в боксе. Если взять короткий бинт, и завязан он будет неправильно, значит, кисть не зафиксируется и можно ее травмировать.
Слишком длинная лента тоже не годится – придется ее чрезмерно наматывать для кикбоксинга, из-за этого может нарушиться кровоток. Чтобы правильно завязывать бинты для бокса, при выборе руководствуйтесь следующими рекомендациями:
Прежде чем покупать боксерскую ленту для фиксации запястья, посоветуйтесь с тренером – он подскажет оптимальную длину, вид материала. Продавец-консультант в магазине спорттоваров тоже компетентен в этом вопросе.
Видео «Как намотать боксерские бинты»
Как правильно наматывать бинты для бокса
Первое, чему должен научиться новичок – правильно бинтовать руки боксерскими бинтами. От этого зависит его здоровье. Перевязанная рука уменьшает риски травматизма. Не зря тренер уделяет столько времени, чтобы научить правильно наматывать бинты, а потом еще некоторое время контролирует, пока ученик не начнет одевать боксерские ленты без ошибок.
К каждому товару производитель прилагает четкую инструкцию в картинках, чтобы правильно мотать запястье. Ее нужно внимательно изучить. С первой попытки может не получиться сделать все правильно. Ваша задача – научиться и довести умения до автоматизма. Еще лучше обратиться к тренеру — он покажет технику намотки на своем примере, расскажет, как правильно завязывать бинты, объяснит все нюансы.
Бинтовать запястья эластичной и хлопковой лентой нужно по такой схеме:
Есть различные способы бинтования. Например, техника намотки ленты перед соревнованием чуть-чуть отличается. Бинтует руку тренер или партнер. Шингарты (перчатки без пальцев) просто надеваются и никаких дополнительных усилий не требуется. Единственный существенный недостаток – они не поддерживают запястье.
Полезные рекомендации, чтобы правильно бинтовать боксерские бинты:
Если возник дискомфорт во время тренировки, ленты нужно перемотать. Часто причина неприятных ощущений возникает из-за тугой намотки (нарушается кровообращение) и из-за образовавшейся складки (кожа натирается). Если правильно забинтована кисть, дискомфорта не будет. Пренебрегать боксерской лентой не стоит.
Признаки правильно намотанных бинтов
Правильное наматывание боксерских бинтов – залог успешной тренировки без травм. И прежде чем приступить к ударам по груше или мешку, нужно убедиться, что при обмотке не допущены ошибки.
Определить это можно легко: сделайте в воздух с десяток ударов перебинтованной рукой. Если возникло чувство трения или лента ослабла, перемотайте заново. Если кисть быстро устала, возможно, намотали слишком туго. Убедитесь в том, чтобы не было трения от ленты между средним пальцем.
Мексиканским (эластичным) боксерским бинтом многие новички пережимают мягкие ткани. На первых этапах тренеры советуют делать обмотку вокруг кисти хлопковым. Он хуже тянется, но новичку в этом случае легче определить силу натяжения.
Также можно заменить боксерские ленты шингартами – перчатками без пальцев. Они не предусматривают намотки. Заниматься в них можно лишь на первых занятиях. Отрабатывать удары на груше или мешке рекомендуется только замотанной бинтом рукой. Профессиональные боксеры обматывают кисти марлей.
Правильно забинтованная рука позволяет увеличить силу удара, защищена от травм. Кисть меньше устает при отработке на груше или мешке. Если предстоит тренировка в боксерских перчатках, на руку обязательно наматывают ленту.
Как выбрать боксерские бинты? Особенности бинтов для бокса
03 сентября 2021 | MMA expert
С самого начала занятий боксом, до подготовки к конкретному противостоянию с серьёзным противником, каждый боец учится понимать, что в данном виде спорта нет малозначительных деталей. Любая мелочь может как помочь победить, так и помешать. Под боксёрскими перчатками скрывается ещё один необходимый атрибут индивидуальной защиты спортсмена, который, хотя и незаметен для посторонних глаз, но играет очень важную роль. Бинты для бокса поддерживают суставы запястья в физиологическом положении и препятствуют повреждению верхних слоёв кожи. Польза от их применения просто неоценима.
Виды бинтов
Прообразом современных средств для тейпирования пясти считаются цесты – ремни из бычьей кожи, использовавшиеся кулачными бойцами древнего мира. На сегодняшний день они производится из тканевых материалов. Модернизированные модели содержат в себе гелевые вставки.
Различают 3 разновидности бинтов для бокса:
Защита первого типа представляет собой плотные хлопчатобумажные ленты с петлей для большого пальца и фиксирующей липучкой. Бинты из стопроцентного хлопка хорошо “дышат” и впитывают пот. Если во время их наматывания избегать чрезмерных усилий, не произойдет механического передавливания мышечных тканей и кровеносных сосудов и сохранится чувствительность всех нервных окончаний. Однако, для того чтобы процесс бинтования хлопковыми полосами не отнимал много времени и проходил почти автоматически, потребуется определённая сноровка и длительная практика.
Эластичные бинты состоят из комбинации синтетических и натуральных материалов. Спандекс является наиболее распространенной добавкой, в разы повышающей растяжимость тканевой полосы. Мексиканские бинты практичны, крепко держат кулак, не нанося ущерба его подвижности, но при этом характеризуются меньшей воздухопроницаемостью и быстрее теряют свою первоначальную форму. Кроме того, неопытным боксерам сложно почувствовать достаточную степень натяжения эластичной ленты. Тейпируя руки мексиканскими бинтами, многие новички проявляют такое усердие, что нарушают нормальный кровоток. Это приводит к онемению конечностей, которое проявляется не сразу, а спустя некоторое время. В результате начавшуюся тренировку приходится останавливать и заниматься перематыванием бинтов.
Бинт-перчатки предназначены для экспресс-тейпирования кистей. Используя этот вариант защиты, не приходится тратить время на обматывание. От классических бинтов в них нет ничего, кроме выполнения одной и той же функции. На самом деле это облегченный вариант перчаток с обрезанными пальцами, предохраняющий ударную часть кулака. Бинт-перчатки удобно сидят на руках, любой новичок может самостоятельно надеть данную экипировку, но подбирая инновационную защиту, рекомендуется обращать внимание на её размер.
Длина бинтов для бокса
Боксёрские бинты не имеют стандартизированных размеров. Длина полос варьируется в пределах от 2,5 до 5 метров. Такой разброс обусловлен различными физическими параметрами спортсменов и существованием нескольких способов наматывания. При бинтовании “крестом”, когда кроме запястья, кисти и костяшек, также обматываются первые фаланги пальцев, используют ленты длиной 180 дюймов (около 4,5 м). Для простого способа фиксации достаточно 120-дюймовых полос (около 3 м). Ширина различных бинтов также может отличаться, начинаясь от 2 см и доходя до 10 см. Самым удобным вариантом считаются 5-сантиметровые ленты.
Фирмы-производители
Лучшими изготовителями защитных боксерских бинтов в мире профессионального и любительского бокса признаны следующие торговые марки: TITLE, Everlast, Fighting, Adidas.
Их продукция отличается высоким качеством и долговечностью, а также соответствует параметрам, которые обеспечивают максимальный комфорт и безопасность. Не забывают лидеры рынка и о внедрении новейших технологий.
Так TITLE и Everlast, решив дополнить традиционные бинты амортизирующим слоем из плотного геля, усилили первые 40 дюймов отдельных моделей соответствующей прокладкой.
Назначение бинтов для бокса
Как правильно наматывать боксерские бинты?
С тем, что представляют собой боксёрские бинты и их виды мы разобрались, но как правильно наматывать боксерские бинты? Есть масса различных способов это делать, и нет какого-то одного действительно правильного.
Пожалуй, самым распространённым способом обмотки боксёрских бинтов на руки является крестообразный. Это несложный и понятный всем процесс, суть которого заключается в том, что обмотка руки происходит в противоположную от пальца сторону. Сперва на большом палец надевается петля, затем делается три круга вокруг запястья с целью хорошо закрепить его и уберечь от травм. Ну а далее…
Лучше любых слов об этом расскажет видео. Ниже предлагаем вашему вниманию видео инструкцию по классическому крестообразному наматыванию боксёрских бинтов на руки.
Также возможен другой, более простой способ — прямой. Здесь также не видим смысла много писать и предлагаем ознакомиться с видео инструкцией.
В любом случае для правильного тейпирования (наматывания бинтов) необходим опыт, как, собственно, и в каждом деле. В первое время с бинтованием рук, скорее всего, возникнут проблемы. Здесь чем чаще — тем лучше. Практику наматывания бинтов боксёры получают на тренировках, но если вы новичок в боксе и хотите сократить время обучения этому процессу, то рекомендуем тренироваться дома, многократно повторяя действия при одновременном просмотре одного из двух представленных видео.
При такой тренировке важно не зацикливаться на более удобной для вас какой-то конкретной руке и учиться в равной степени бинтовать обе ваших конечности.
Для неопытных боксёров правильное закрепление кисти бинтами играет ещё большую роль, чем для мастеров кожаной перчатки. Поскольку в первые месяцы тренировок начинающий боксёр ещё не поставил технику удара и более подвержен риску получить травму.
Уход за боксёрскими бинтами
Как и любой предмет постоянного пользования боксёрские бинты требуют правильного за ними ухода. Во-первых, их всегда нужно сушить после тренировки, так как за время активных занятий рука в перчатке сильно потеет и бинты впитывают в себя весь пот. Важно при сушке полностью разматывать бинты, чтобы они хорошо просушивались и проветривались.
Во-вторых, держите бинты смотанными. После того, как они высохли, их следует смотать, тогда они будут лучше наматываться и надёжнее и комфортнее сидеть на руке.
Как выбрать боксерские бинты
Что такое боксерские бинты?
Боксерские бинты – это специальные намотки на руки, которые фиксируют кисть, костяшки и запястье в правильном положении, предотвращают различные травмы и вывихи, способствуют сохранению экипировки и поддержке гигиены внутри перчатки.
Изготавливаются бинты из тканевой ленты на основе хлопка или полиэстера длиной от 2 до 5 метров и шириной от 3 до 5 сантиметров. Бинты, которые применяются в единоборствах, оборудованы петелькой под большой палец и липучкой в конце для надежной фиксации на руке спортсмена.
Они рекомендованы для применения вне зависимости от вида боевого искусства (будь то бокс, кикбоксинг, мма и т.д.), как для работы в спарринге, так и для работы с боксерскими мешками и грушами.
Зачем нужны бинты?
Основное предназначение боксерского бинта – защита кисти, костяшек и запястья. При правильной намотке, кулак спортсмена надежно фиксируется в правильном положении, большой палец не подвержен травме. Внешняя ударная поверхность кожи костяшек не царапается и не повреждается.
На заметку! Бинты рекомендованы для использования под боксерские перчатки во время спаррингов и работе с боксерскими грушами/мешками. Благодаря им ваш кулак будет практически монолитным и максимально защищен от любых травм.
Посадка перчатки в бинтах должна быть плотной, не оставлять места под люфт внутри. Если вы используете перчатки большого размера (14 унций и выше) или если у вас маленькая рука, рекомендовано компенсировать разницу объема более длинным бинтом.
Принесут пользу они также с гигиенической точки зрения. Бинт прекрасно впитывает влагу, которая может образовываться внутри, помогает в удалении неприятных запахов и продлевает срок службы экипировки.
Виды боксерских бинтов
Хлопковые бинты изготавливаются из хлопчатобумажной ткани, без добавления эластичных материалов. Они не растягиваются, хорошо впитывают влагу. Обычно более толстые и создают больший объем на руке спортсмена.
Бинты из полиэстера обычно слегка эластичны, они незначительно растягиваются при нагрузке. Такое свойство позволяет лучше фиксировать кисть при сжатии кулака. При этом сам бинт тоньше хлопкового, что следует принимать во внимание при выборе длины. Бинты из этого материала рекомендованы AIBA.
Спандекс либо аналог хорошо тянется. Как результат модели из этого материала довольно толстые и эластичные. При выборе такого бинта необходимо учитывать особенность – сильная компрессия при неверной намотке может вызывать дискомфорт ограничивая кровообращение.
На заметку! Мы рекомендуем использовать слегка эластичные бинты на основе полиэстера. По многим параметрам это лучшее соотношение цена/качества. Отличная фиксация при сжатии кулака. При выборе этого материала не забывайте обращать внимание на длину, т.к. обычно его необходимо чуть больше по сравнению с хлопковыми аналогами.
Классические модели бинтов – это тканевые ленты с петелькой под большой палец и застежкой в конце для фиксации, Быстрые бинты – это перчатка, которая одевается на руку спортсмена вместо классической намотки. Созданы они, чтобы исключить процесс бинтования.
Быстрые бинты изготавливаются из различных материалов. Либо это хлопок с добавлением полиэстера, либо неопрен. В области костяшек всегда присутствует вставка из геля либо поролона, смягчающая ударную нагрузку.
Такие перчатки выпускаются с дополнительным бинтом, либо без него. Модели с бинтом позволяют сделать базовую фиксацию костяшек, в то время как модели без него максимально упрощают подготовку к спаррингу либо работе с тяжелым снарядом.
Важно! Быстрые бинты обеспечивают скорость подготовки к тренировке, однако они не могут обеспечить столь надежную фиксацию по сравнению с обычными лентами.
Для более глубокого понимания и сравнения всех указанных моделей, рекомендуем посмотреть наши практические советы по выбору боксерских бинтов в этом видео.
Как выбрать длину?
Для детей
Для взрослых
На заметку! Хлопковые бинты толще чем эластичные. Ориентируйтесь, что они будут заниматься больше места внутри боксерской перчатки. При выборе эластичных бинтов, рекомендовано брать с небольшим запасом.
Как наматывать бинты для бокса?
Существует множество способов намотки боксерских бинтов. Основная их задача – обеспечить максимальную фиксацию костяшек, большого пальца и снизить нагрузку на запястья во время нанесения удара сжатым кулаком.
Предлагаем вашему вниманию воспользоваться нашим методом намотки, который фиксируют не только запястье, большой палец, но и каждую костяшку отдельно.
Рейтинг лучших бинтов для бокса в 2021 году и как их выбрать
Боксерские бинты – эффективное средство защиты, значительно сокращает риск получения воспалений кожного покрова и увечий рук спортсмена. Особенно это актуально для начинающих боксеров. Рейтинг лучших производителей спортивных бинтов и обзор брендов, поможет в выборе качественной и надежной защиты ваших рук.
Почему обязательно нужно делать обмотку кисти под боксерские перчатки
Бинты для боксеров – это гарантированная защита кисти от вывихов, переломов и других повреждений, которые могут быть получены в процессе боя или во время тренировок.
Грамотная и прочная фиксация запястья и ладони не позволяет суставам сместиться в сторону, защищает сухожилия, тем самым предотвращает любые травмы и препятствует образованию потертостей на верхнем слое кожи.
Некоторые виды повреждений могут стать фатальными для боксера и поставить крест на карьере. Наиболее уязвимое место у спортсменов, занимающихся единоборствами – пястно-фаланговые суставы, сжатые в кулак. Такое положение кисти без дополнительного средства защиты весьма чувствительно, поэтому довольно легко получить растяжение сухожилий и ушибы, перелом и разрыв капсулы сустава «костяшка боксера».
Профессиональные боксеры не советуют молодым спортсменам пренебрегать защитой. Из-за длительных тренировок по отработке ударов в суставах образовываются воспалительные процессы, которые могут привести к серьезным пястно-фаланговым заболеваниям. Ссадины и потертости на коже также воспаляются, доставляя боксеру сильные боли.
Сосредоточение всех пальцев в одну линию помогает не только обезопасить кисть от травмирования, но и увеличивает мощность наносимого удара. Бинт впитывает излишнюю влагу и не дает ей проникнуть внутрь перчатки, что сохраняет чистоту внутри перчатки и увеличивает ее эксплуатационный срок.
Варианты боксерских бинтов
Тканевые полосы для обмотки кистей рук, делятся на два типа: любительские и профессиональные. В магазинах спорттоваров 2021 года, представлены три вида бинтов от лучших изготовителей аксессуаров для защиты бойцов.
Мексиканские эластичные бинты
Производятся методом комбинирования хлопковых и синтетических нитей. В зависимости от применяемой технологии разных производителей, процентные отношения хлопка и эластика, могут иметь разную величину.
Профессиональные боксеры, в совершенстве владеющие техникой обмотки, отдают предпочтение именно эластичным бинтам.
Хлопковые бинты
Это плотные полосы хлопчатобумажной ткани без синтетических примесей. Есть кольцо для большого пальца. Фиксация бинта выполняется при помощи липучки или крючка.
Гелевые спортивные бинты
Вариант защитного средства, которые используются как новичками, так и опытными боксерами для тренировок. Его трудно назвать «бинтом». Фактически – это версия боксерской перчатки облегченного вида. Без пальцев, с дополнительными гелевыми накладками на «костяшки боксера» и лентой для обматывания запястья. Одеваются под основные перчатки, но можно использовать и без них: в процессе работы с грушами, мешками и при отработке ударов на манекенах.
Рейтинг качественных моделей бинтов для бокса
Обзор 2021 года популярных видов бинтов для бокса представлен лучшими брендами, как зарубежных, так и российских производителей спортивного снаряжения.
При составлении рейтинга, учитывались мнения покупателей и отзывы спортсменов различных видов единоборств.
Эластичные бинты
Состав ткани — чистый хлопок с небольшим добавлением нейлоновых нитей. Индивидуальное средство защиты от возможного повреждения кожи и запястья на ринге в процессе боя или работы с тренажерами.
| Характеристика | |
|---|---|
| Крепление | липучка. |
| Растяжение | Умеренное |
| Стандартная ширина | 5 см |
| Длина | 2 м |
| Средняя цена | 250 р |
| Страна производитель | Пакистан |
Эластичные бинты
Эластичный спортивный бинт предназначен для восстановления рабочих функций сухожилий и предупреждения травмирования запястий и пястно-фаланговых суставов рук. Имеется захват для большого пальца и крепление для бинта в виде «липучки». Бюджетный вариант популярной модели для оптимальной фиксации запястий.
| Характеристика | |
|---|---|
| Материал | хлопок, полиэфир. |
| Застежка | липучка. |
| Растяжение | хорошее. |
| Цвета | белый, черный, темно-синий, красный. |
| Ширина | 5 см. |
| Длина | от 1,5 до 4,5 м |
| Комплектация | 2 шт. |
| Цена | от 155 р |
| вес | 70 гр. |
| Страна производитель | Россия |
Эластичные бинты
Популярные модели бинтов одного из лучших производителей – надежная и недорогая защита кожи рук и всех суставов кисти и запястья. Помогают сократить угрозу травмирования. Они слегка растягиваются, что обеспечивает жесткую фиксацию запястья. Имеют петлю с одного края ленты и крючком или липучкой с другого края.
| Характеристика | |
|---|---|
| Материал | хлопчатобумажное полотно с прибавлением эластичного волокна |
| Растяжение | умеренное |
| Стандартная ширина | 5 см. |
| Длина | 2,5 м. |
| Основные цвета | черный, синий, красный |
| цена | 290 р. |
| Страна производитель | Китай |
Эластичные бинты
Образцовый бинт для сохранности суставов рук от вывихов. С целью увеличения эластичности и качества материала, разработчики в натуральную ткань добавили немного лайкры.
Гелевые бинты
Качественные гелевые бинты – это оптимально простой и эффективный способ защиты рук боксера. Технология Gel Shock System позволяет сокращать вибрацию от ударов, система креплений обеспечивает отличную посадку и жесткую фиксацию запястья.
Эта модель, не может быть использована при работе с мешком.
| Характеристика | |
|---|---|
| Состав материала: | полихлоропрен – 70%, полиэфирные волокна – 15%, гель-каучук – 10%, кожзаменитель – 5% |
| Технология: | Gel Shock System |
| Длина ленты для дополнительного крепления | 2,2 м. |
| Цвет: | черный, хакки. |
| Средняя цена: | 1950 р. |
| Производитель: | Venum (Китай) |
Эластичные бинты
Хлопковый бинт
Гелевые бинты
Официальные бинты от Союза ММА России, повышенной прочности, замечательная альтернатива традиционному эластичному бинту. Это хлопковые беспалые боксерские перчатки с гелевыми накладками в зоне пястно-фаланговых суставов.
| Характеристика | |
|---|---|
| Цвета | красный, синий |
| Длина бинта | 1,6 м. |
| Средняя цена | 1490 р |
| Производитель: | Rusco (Россия) |
Основной поставщик популярных моделей боксерских бинтов в Россию в 2021 году, предлагает изделия трех видов:
Хлопковые бинты
Плотная ткань не растягивается, но при грамотно произведенной обмотке прочно удерживает скелет кисти в анатомически правильном положении и не сковывает движения рук. Хорошо поглощает влагу и пропускает воздух.
| Характеристика | |
|---|---|
| Материал | 100% натуральный хлопок. |
| Растяжение | не тянется |
| Основные цвета | желтый, красный, черный, синий. |
| Ширина | 5 см. |
| Длина | 2,5 м. |
| Цена | от 410 р. |
| Страна производитель | Пакистан |
Эластичные бинты
Состав: хлопчатобумажные и синтетические волокна. Бинт оснащен кольцом для большого пальца, а после наматывания на кисть, закрепляется крючком или «липучкой». Предназначение бинта – индивидуальная защита рук боксера от возможных повреждений кисти и кожи рук. Увеличение срока службы перчаток.
| Характеристика | |
|---|---|
| Материал | 100% эластик |
| Растяжение | умеренное |
| Основные цвета | красный, синий, черный |
| Ширина | 5 см. |
| Длина | 2,5 м., 3,5, 4,5 м. |
| Цена | 690 р. |
| Упаковка: | полиэтиленовый пакет 2 шт. |
| Страна производитель | Пакистан |
Держит пальму первенства по востребованности продукции боксерского снаряжения и атрибутов защиты.
Хлопковые бинты
Качество материала гарантирует крепкую фиксацию кисти. Удобное кольцо и застежка-липучка надежно удерживает большой палец и закрепляет бинт.
| Характеристика | |
|---|---|
| Материал | 100% хлопок. |
| Растяжение | не тянется |
| Основные цвета | черный, белый, камуфляжный, красный. |
| Ширина | 5 см. |
| Длина | от 2,75 м. |
| Уход | Можно стирать в машинке |
| Количество в упаковке: | 1 шт. |
| Вес | 40 гр. |
| Страна производитель | США |
Эластичные бинты
Способствуют снижению риска травмирования рук спортсмена. Безупречный растяжимый бинт Adidas отличается высоким качеством материала, в состав которого входит хлопок и эластан, с кольцом для фиксации большого пальца и удобной застежкой-липучкой.
| Характеристика | |
|---|---|
| Состав ткани | хлопок, эластан |
| Растяжение | умеренное |
| Основные цвета | красный, синий, черный |
| Ширина | 5 см. |
| Длина | 2,55,, 3,5, 4,5 м. |
| Цена | от 490 р. |
| Страна производитель | Германия |
Гелевые бинты
Благодаря инновационной технологии Climcool, которую используют при производстве моделей гелевых бинтов Adidas, руки боксера остаются сухими на весь период ведения боя или тренировки.
Сетчатые вставки выполняют функцию кондиционера, осуществляя постоянную циркуляцию воздуха внутри перчатки. Каучуковые накладки, наполненные гелем с толщиной до 10 мм, обеспечивают полную безопасность фалангам пальцев, а хорошая посадка и дополнительный бинт надежно фиксируется застежкой липучкой.
| Характеристика | |
|---|---|
| Дополнительная лента: | 1 м. |
| Цена | 1290 р. |
| Вес | 300 г |
| Размеры | S / M, L / XL |
| Страна производитель: | Китай |
Как правильно подобрать бинт для бокса
Первое, с чего начинаются занятия боксом у новичков – это понимание того, что этот вид спорта не терпит пренебрежения к любым мелочам. Это в равной степени относится как к самому процессу тренировок, так и к экипировке бойца.
Важным атрибутом боксерского оснащения является предмет, скрывающийся под перчатками – бинт.
Параметры оптимального подбора бинтов
Основные критерии, которые следует учитывать при подборе подходящей модели:
Грамотный выбор аксессуара защиты — это залог безопасности и плодотворности тренировок.
По размеру
Виды бинтов различаются только цветом, составом ткани и длинной. Ширина полосы 5 см, стандартная для всех видов.
Если длины приобретенного бинта, недостаточно для конкретного вида обмотки, следует купить продукцию с большим размером. А в случае получения лишней длины, просто нужно сделать дополнительные витки на запястье.
Какой длины должен быть бинт
Выбор длины бинта зависит только от способа его наматывания на руку. Если для классического варианта, достаточно 2-3 м, то перекрестный вид обмотки нуждается в более длинном бинте: 4-5 м. Чем больше оборотов тканевой полосы требуется сделать, тем лучше фиксация запястий. Все зависит от техники бинтования суставов кисти. Длинные полосы, подразумевают большее количество витков, а значит, и увеличения кулака.
Техники наматывания боксерского бинта
Существует три способа обмотки. Для того чтобы быстрее обрести навыки правильной намотки, нужно выбрать один из методов. Как подбор бинта, так и выбор техники – индивидуальное решение каждого боксера. Поэтому рекомендуется сначала попробовать все версии обмотки, чтобы выбрать самый удобный для себя.
Несложный метод обмотки для применения начинающими боксерами. Основным является точная последовательность действий: от запястья полоса накладывается на плоскость ладони до костяшек затем в обратную сторону, обматывает запястье и фиксируется застежкой. Обычная длина бинта этого способа 2 – 3 метра.
Более сложный способ фиксации кисти и запястья, обеспечивающий надежную защиту связкам и увеличивающий мощность удара. Техника обмотки в этом случае предусматривает перекрестное наматывание бинта на фаланги пальцев. Главное – нельзя чтобы появлялись складки и закручивались края бинта. Для такой фиксация кисти потребуется не меньше 4,5 метров бинта в зависимости от размера руки.
Полная обмотка ладони с захватом межпальцевых областей. Сами пальцы остаются свободными от бинта. Этот метод также требует бинта с максимальной длиной.
Вне зависимости от выбранной технологии, следует придерживаться трех негласных правила:
Чтобы освоить технику намотки до автоматизма действий, необходимо время. Новички, постигая навыки боксерского мастерства, часто прерывают тренировку для ослабления намотки или с целью ее усиления.
Основные ошибки бинтования
Конкретных рекомендаций по силе натяжения бинта или по числу оборотов, которые нужно сделать вокруг запястья и кисти – не существует. Это чисто индивидуально, новичок сразу почувствует свой предел, как только станет выполнять первые задания тренера.
Если обмотка произведена правильно, то она не вызовет дискомфорта при движении кистью. Расслабленную руку бинт не должен стягивать, а сжатую в кулак, наоборот, должен, как следует стягивать.
Как ухаживать за боксерским бинтом
Для долговременного использования бинта в целях надежной защиты рук, следует выполнять несложную, но постоянную операцию, которая поможет сохранить форму и функцию защитного средства – просушивание и плотное скручивание (ровной без складок) полоски ткани в рулон.
Даже если производитель указывает, что изделие можно подвергать стирке, не стоит этого делать. Химические вещества, входящие в состав порошка, оказывают негативное воздействие на структуру материала. Оно может выразиться, как в утрате формы, так и эластичности ткани.
Мелочей нет, каждая деталь экипировки требует отточенности действий до автоматизма. Только в этом случае процесс работы с тренажерами и на ринге с бойцом, даст ожидаемый результат.