Беговые лыжи для детей: как выбрать лыжи, палки, ботинки
Автор: Дима Михалев · Опубликовано 12.12.2019 · Обновлено 15.09.2021
Как выбрать беговые лыжи ребенку
До 4-5 лет не стоит серьезно подходить к занятиям лыжами и выбору инвентаря. Катание на лыжах должно быть игрой, а не тренировкой. Только так можно привить ребенку любовь к лыжам и спорту. На первом этапе важно, чтобы ребенок научился стоять на лыжах и держать равновесие. Приобретите простые коротенькие пластиковые лыжи. Начинать кататься на лыжах лучше без палок — они будут только мешать.
В 90-х многие дети делали первые шаги на лыжах «миниках» — короткие пластиковые лыжи, которые крепились к любой обуви, даже на валенки. Отличный вариант для первых лыж — дешевые, легкие, на них легко научиться скользить и держать равновесие.
Примерно с 5-6 лет (зависит от развития ребенка) можно приобретать более серьезный лыжный инвентарь и осваивать полноценный классический лыжный ход. На этом этапе лучше купить лыжи с насечками или камусом, чтобы ребенок не мучился с «отдачей» и мог спокойно гулять. Лыжи подбираются по формуле рост+15-20 см, палки — примерно на 25-30 см меньше роста ребенка. До 10 лет ребенок должен осваивать классический ход, чтобы потом было проще научиться коньковому ходу.
Коньковые лыжи для ребенка
По мнению многих тренеров, примерно до 10-12 лет не стоит изучать коньковый ход. Нагрузки, связанные с освоением конька, могут навредить здоровью ребенка. Такого же мнения придерживаются тренеры в Финляндии, Норвегии, Швеции. Коньковый ход сложный в освоении. Он дает неестественную для человека нагрузку на суставы и мышцы, что может привести к проблемам со здоровьем при неправильном подходе. Для конькового хода нужен крепкий опорно-двигательный аппарат и развитая выносливость.
Эти рекомендации зафиксированы даже в «Федеральном стандарте по спортивной подготовке в лыжных гонках». Официально в спортивные школы на лыжные гонки принимают детей с 9 лет. С 9 до 12 лет проходит подготовительный этап. Только с 12 лет начинается тренировочный этап с полноценными лыжными тренировками.
Для конькового хода понадобится отдельная пара лыж, подходящая по жесткости. В продаже есть много комбинированных лыж, но на них будет сложнее научиться. Лучше 2 недорогие пары под разные стили, чем одна комбинированная.
Коньковые лыжи отличаются от классических длиной и конструкцией сердечника. Внешне может показаться, что разницы никакой, но это не так. Не забывайте, для классического хода нужно наносить мазь держания под колодку, а на коньковый ход эту мазь нужно смывать растворителем. Если тренировки будут чередоваться, подготовка лыж доставит немало хлопот.
Начинать обучение коньковому ходу лучше с относительно коротких лыж: рост +5-10 см. Затем можно переходить на «взрослую» формулу подбора: рост + 10-15 см.
Таблица подбора лыж ребенку по росту
Примерные размеры беговых лыж и палок для ребенка. Фактическая длина лыж зависит от роста и навыков.
Крепления для детских лыж
Для первых шагов в возрасте до 5 лет можно приобрести лыжи с универсальными креплениями на ремешках. Они подходят для любой повседневной обуви. Маленьким детям может быстро наскучить лыжная прогулка, захочется поиграть в снегу или побегать. Все это можно будет сделать без переодевания ботинок.
Как только ребенок полюбит лыжные прогулки, можно перейти на специальные ботинки. Детские крепления и ботинки выбираются аналогично взрослым. Существуют 3 системы креплений: SNS, NNN (к ней подходят Turnamic, Prolink) и старенькая система N75. К каждой подходит определенная подошва ботинка.
Крепления N75 — самая старая из существующих систем креплений, поэтому простая и дешевая. Надежности таких креплений точно хватит для занятий на физкультуре и освоения классического хода.
Системы SNS и NNN используются в профессиональном спорте. Сейчас особенно популярны NNN (Prolink, Turnamic, Rottefella). Они дороже системы N75, удобнее, имеют большой выбор ботинок разного уровня.
Детские ботинки для беговых лыж
На начальном этапе специальные ботинки не обязательны. Используйте универсальные крепления и любую удобную зимнюю обувь. С ростом ребенка и уровня катания можно переходить на лыжные ботинки с креплениями N75, или сразу на профессиональные системы SNS, NNN.
Дети быстро растут, поэтому ботинки придется менять часто. Не берите лыжные ботинки с большим запасом — 1,5-2 см достаточно. Ботинки должны фиксировать стопу, чтобы не привести к травме и проблемам с голеностопом. Временно подогнать размер ботинок можно более толстым носком или дополнительной стелькой, положив ее под основную. Некоторые детские ботинки известных брендов сразу комплектуются такой стелькой.
Лыжи детям в школу
Выбор лыж для школьных занятий физкультурой ничем не отличается от общих правил подбора лыж детям. Чтобы правильно подобрать лыжи для школы, спросите учителя физкультуры об особенностях уроков и лыжной трассы, где будут заниматься дети. Обычно для первых уроков физкультуры на лыжах достаточно классических лыж с насечками или камусом. Единственный минус лыж с насечкой — низкая скорость в сравнении с обычными лыжами, что может помешать выполнять нормативы. Однако, если на дистанции есть горки, насечки не дадут ребенку проскальзывать назад.
Костюмы для беговых лыж детям
Для первых шагов на лыжах одевайте ребенка по погоде как на обычную активную прогулку. Одежда должна быть непродуваемой и влагостойкой. Используйте термобелье, а не хлопковую водолазку и штаны. Термобелье отводит влагу и лучше удерживает тепло во влажном состоянии. На голову надевайте балаклаву или шапку-шлем. На руки лучше надеть влагостойкие варежки, потому что ребенок будет много падать в снег. С освоением лыжного хода и более активного катания, можно приобрести специальный лыжный костюм, аналогичный взрослым моделям.
Видео о беговых лыжах для детей
Рекомендации по подбору беговых лыж детям до 8 лет
Подбор беговых лыж детям в возрасте от 9 до 12 лет. Подробный обзор детских лыж с камусом и подвижными креплениями.
Рекомендации по подбору гоночных юниорских лыж для возраста 12-17 лет.
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.
Как выбрать лыжи ребенку
С самых малых лет можно начинать обучение лыжному спорту. Для детей существуют детские модели лыж, которые отличаются от взрослых моделей и подбираются индивидуально для каждого ребёнка
Самый проблемный вопрос, в начале обучение-это не подбор школы и инструктора и даже не выбор занятия, а подбор снаряжения.
С какого возраста покупать лыжи ребёнку.
Детям, как никому другому, с легкостью дается освоение разных видов спорта, в том числе и лыжи. Если взрослому требуется пара тройка частных уроков, чтоб просто встать на лыжи, то дети 15 минут осваиваются и потом обгоняют уверенных лыжников и чем раньше произойдет период «знакомства» с лыжами тем быстрее и увереннее пройдет их освоение.
Многие родители берут детей на склон с пелёнок. С одной стороны, это хорошо, ведь свежий горный воздух полезен всем людям независимо от того, катаются они на лыжах или нет. В таком случае у ребёнка с самого детства развивается привычка, которая в будущем может перерасти в нечто большее, чем горные прогулки.
В последние годы, на склонах можно увидеть всё большее количество малышей, обучающихся «азам» катания. Оптимальный возраст, с которого рекомендуется приобщать ребёнка к лыжам, считается 3 года. Точнее возраст, когда малыш уверенно начинает ходить и удерживать равновесие. С достижением 4-5 летнего возраста, ребёнок уже сможет концентрироваться на результат и проявлять упорство. Не следует требовать от малыша сразу многого, тем более что в таком возрасте катание будет интервальным, (в среднем, столь юные спортсмены катаются 30-40 минут, а затем отдыхают и играют).
— взять детские лыжи и ботинки в прокат, для обучение (уверены что во многих прокатах пойдут на встречу и сдадут на длительный период с хорошей скидкой)
— взять в пользование у старших сокурсников по школе малыша
— покупка б/у снаряжения (благо сейчас множество веб-ресурсов для этого)
С каких лыж стоит начать: беговых или горных.
Первый этап, с которым сталкиваются родители, решив приучать детей к лыжам – это с какого типа лыж стоит начинать.
Беговые лыжи для детей
Выбирая между беговыми классическими и коньковыми следует отдать предпочтение первому виду. Классические лыжи благодаря насечкам на поверхности, не развивают слишком больших скорости. Обучение следует начинать на подготовленных трассах, чтоб насечки не заполнялись снегом и не ухудшалось скольжение.
Освоив классический ход и достаточно отточив его на практике, можно переходить к коньковому. Согласно названию, он повторяет движение на коньках. Форма носа таких лыж – круглая, а длина короче классических.
Универсальные беговые лыжи не рекомендуются для покупки ребёнку, так как в силу его быстрого роста, лыжи прослужат максимум пару сезонов катания. По форме такие лыжи шире и нос округлен. Неудобны универсальные лыжи тем, что для классического стиля поверхность необходимо обрабатывать специальной мазью, а для конькового наоборот очищать поверхность. В итоге, совмещая два стиля катания – будет уходить много времени и усилий на подготовку лыж.
Горные лыжи для детей
Горные лыжи рекомендуется осваивать детям, которые уже имеют навыки катания. Как правило, на них начинают кататься дети более старшего возраста. Но в последние годы, всё чаще на горных спусках можно увидеть малышей, которые активно и упорно скользят по трассе, порой даже лучше взрослых лыжников.
Вопрос выбора с какого типа лыж начать знакомство с горнолыжным спортом сугубо индивидуален. Если есть возможность попробовать оба стиля катания, то путём пробных тренировок, можно выявить индивидуальные наклонности малыша.
Материал изготовления детских лыж.
Детские лыжи изготавливают из материала двух видов:
Дерево
Лыжи из дерева подходят для катания при минусовых температурах, когда снежная поверхность сухая. Такие лыжи хуже набирают высокие скорости, но это можно отнести к достоинствам при обучении детей. К тому же деревянные лыжи не будут скатываться назад. Недостатком такого инвентаря является необходимость регулярной обработке поверхности специальной мазью, а также они могут рассохнуться при неправильном хранении.
Пластик
Лыжи из пластика намного прочнее деревянных. Они набирают скорость больше и быстрее. Во избежание высоких скоростей, на детских пластиковых лыжах делаются насечки на поверхности. Большинство современных моделей изготавливаются из пластика.
Определяясь с материалом лыж, нужно оценить опыт катания малыша. Если же ребёнок первый раз станет на лыжи, то предпочтение отдаётся деревянным лыжам. Они менее травмоопасны, легче поддаются поворотам и тормозят.
Следующим основным моментом является подбор для ребенка горнолыжного снаряжения.
Подбор детских ботинок
Специальные лыжные ботинки ребёнку нужно покупать тогда, когда точно у малыша точно есть стремление заниматься этим спортом. В случае, если юному дарованию менее 5-6 лет и он не относится серьёзно к занятиям, то можно ему кататься в обычной зимней тёплой обуви, обязательно надев две пары носков.
Для катания не в специальной обуви, используются определённые лыжные крепления.
Подобрать детские лыжные ботинки можно по тому же принципу, что и взрослые. Все лыжные размеры соответствуют длине ботинка в мм. Чтоб меньше возникало проблем с детской примеркой, так как совсем малышам непонятно давит им ботинок или велик, так как горнолыжные ботинки очень жесткие и непривычно для детей сковывают ногу, поэтому лучше заранее померить стопу малыша от края большого пальца до пятки и исходя из этих данных подобрать лыжный ботинок. Если Вы не подготовились или нет возможности померить длину стопы, ниже приведен пример сетки по стандартным русским размерам.
Лыжная сетка детских лыжных размеров
| Русский размер | 24 | 25 | 25,5 | 26 | 27 | 28 | 28,5 | 29 | 30 |
| Размер лыжного ботинка | 15 | 15,5 | 16 | 16,5 | 17 | 17,5 | 18 | 18,5 | 19 |
| Русский размер | 31 | 31,5 | 32 | 33 | 34 | 34,5 | 35 | 36 | 36,5 |
| Размер лыжного ботинка | 19,5 | 20 | 20,5 | 21 | 21,5 | 22 | 22,5 | 23 | 23,5 |
Подбор лыжных креплений
Принцип подбора детских лыж в зависимости от возраста
Возраст малыша влияет на его координацию движений. Поэтому различают такие правила подбора лыж в зависимости от возрастной категории:
Дети до 3-х лет
Для совсем маленьких начинающих лыжников можно нужно выбирать лыжи широкие и короткие. На них проще держать равновесие. В таком возрасте дети должны научиться уверенно стоять на лыжах и скользить по снегу.
Первые лыжи зачастую около 8 см в ширину и длиной 40 см. Носовая и хвостовая части закруглены. По мере приобретения уверенности малыша можно брать более длинные лыжи, равные его росту.
От 3-х до 10-ти лет
В таком возрасте ребёнок уже обладает достаточно развитой координацией и чувством равновесия. Он активный и впитывает знания очень быстро. Для малышей этого возрастного диапазона выбираются лыжи, схожие со взрослыми моделями. Они уже (примерно 5 см) и длиннее. Начиная с возраста 6 лет длина лыж превышает рост ребёнка на 15 см и ежегодно корректируется на несколько см.
Юниоры 11-15 лет
В таком возрасте, в основном дети уже знакомы с техникой катания и стилями езды. Лыжи подбираются, как для взрослого. Учитываются показатели веса, роста, умения, место катания и стиля.
Если подросток катается классическим стилем, то длина лыж корректируется в большую сторону от роста на 15-20 см. Если же коньковым, то длина = рост+10см.
Принцип подбора детских лыж в зависимости от возраста и веса
Принцип подбора детских лыж почти такой же как и для взрослых, но с некоторыми нюансами. Для подбора детских лыж, вес играют более значимую роль, чем для взрослых.
В градации лыж, детскими считаются лыжи до 120 –ой ростовки, остальные являются уже юниорскими.
Три важных шага, которые необходимо сделать родителям, чтоб подобрать лыжи:
В зависимости от веса ребёнка, длина лыж выбирается по следующему принципу:
Вы измерили все параметры ребенка- теперь все просто. От роста ребенка отнимаете 10-15 см. В среднем для новичков это чуть ниже подбородка.
Для деток, которые уверенно стоят на лыжах и любят более скоростную езду- подойдут лыжи до минус 5 см или до переносицы. Если ребенок уже занимается лыжным спортом профессионально- следует обратится за советом к тренеру.
Важно: если вес Вашего ребенка меньше градационной шкалы ниже, то стоит выбрать более короткие лыжи, так как это очень важно для безопасности. А если вес Вашего ребенка более 50 кг, можно выбирать уже из взрослых моделей.
Как и для взрослых спортсменов, для детей лыжи выбираются в зависимости от уровня катания.
Относительно роста ребёнка лыжи подбираются чуть меньше роста, когда малышу примерно 3-5 лет. Такие лыжи довольно широкие ( около 80 мм). Детям старше 5 лет подбираются лыжи больше роста примерно на 10 см. В таком случае ширина будет до 50 мм.
Лыжи для детей должны быть мягкие.
Таблица соответствия допустимого роста и веса
| дети | юниоры | ||||||||
| Рост (см) | 80-90 | 90-100 | 100-110 | 110-120 | 120-130 | 130-140 | 140-150 | 150-160 | 160-170 |
| Вес (кг) | 12-14 | 14-16 | 16-18 | 18-25 | 24-28 | 26-35 | 32-40 | 40-46 | 42-50 |
| ростовка лыж | 70-80 | 80-90 | 90-100 | 100-110 | 110-120 | 120-130 | 130-140 | 140-150 | 150-160 |
Так же не стоит забывать, что по стилю катания еще бывают: подростковые твин-типы (это вид с задним и передним рокерами-, что позволяет ехать вперед и назад и подходят как для трассовой езды, так и для выполнения парковых элементов), детские лыжи для фрирайда ( лыжи с широкой талией, которые подходят для внетрассовго катания), профессиональные детские лыжи (как правило, это лыжи повышенной жесткости, которые подходят только профессионально катающимся детям).
Принцип подбора лыжных палок для детей
Для самых маленьких лыжников палки не нужны, так как они придают скорость движения и используются для улучшения маневренности. Палки юным дарованиям будут только мешать и могут травмировать ребёнка.
Ребятам, достигшим первых успехов в катании и возрастом до 7 лет, лыжные палки выбираются длиной до подмышек. В отличии от взрослых вариантов, на таких палках наконечник не острый.
Лыжникам подросткового возраста палки выбираются с учётом их стиля катания.
Подитожим…
Это главные моменты, которые хотелось бы осветить в теме подбора лыж для детей и подростков. Самое главное, о чем хотелось бы еще напомнить родителям, чем раньше Вы переборете свой страх и начнете брать своих детей на склоны, тем быстрее они освоят техники катания на склонах и возможно даже смогут покорить не только горные вершины, но и вершины спортивного Олимпа и достигнут профессиональных высот в этом прекрасном зимнем виде спорта!
Как подобрать лыжи по росту ребенка: советы профессионала
В этой статье мы подробно расскажем, как подобрать лыжи по росту ребенка — этот вопрос актуален для родителей, задумывающихся о физическом развитии своих детей. У катания на лыжах абсолютно нет возрастных ограничений — значит, приобщать ребенка к этому полезному виду спорта можно с самых ранних лет. Самое главное — подобрать инвентарь по росту, в противном случае, малышу будет сложно освоить правильную технику катания. А еще, неподходящая пара может привести к травмированию, что способно напрочь отбить у ребенка желание заниматься.
Итак, как выбрать лыжи ребенку правильно, на какие критерии нужно обращать внимание:
Предлагаем детально разобрать, как подобрать лыжи по росту ребенка, учитывая каждый из приведенных выше ключевых параметров.
| Рост лыжника (см) | Лыжи (см) | Палки (см) | Примерный возраст (лет) |
| 80 | 100 | 60 | 3-4 |
| 90 | 110 | 70 | 4-5 |
| 100 | 120 | 80 | 5-6 |
| 110 | 130 | 90 | 6-7 |
| 120 | 140 | 100 | 7-8 |
| 130 | 150 | 110 | 8-9 |
| 140 | 160 | 120 | 9-10 |
| 150 | 170 | 130 | 10-11 |
Как подобрать лыжи по возрасту
Совет! Если все члены вашей семьи — заядлые лыжники, покупайте модели с одинаковыми креплениями. В этом случае младшие детки смогут пользоваться лыжами старших братьев или сестер, но со своей обувью.
Как подобрать по росту
Вы должны знать, как выбрать лыжи ребенку по росту — этот параметр, кстати, является самым главным, поэтому обратите на него особое внимание.
По умению
Перед тем, как ехать в магазин, чтобы выбрать детские лыжи, вы должны объективно оценить навыки малыша, то есть, каков нынешний уровень его катания — начальный, средний или уверенный. Мало осуществить подбор лыж по росту ребенка, по таблице детких размеров — не менее важно подобрать подходящий тип модели, материал изготовления, а также форму конструкции, креплений и палок.
Помните, для обеспечения лучшего скольжения лыжи обязательно смазывают специальной мазью — она продается во всех спортивных магазинах.
Как подобрать оборудование по типу катания
Помимо изучения правил подбора лыж и палок для детей по росту, возрасту и умению, родители должны разбираться в типах самих лыж. Сегодня в магазинах встречаются следующие разновидности:
Если у вас не получается подобрать лыжи ребенку по росту, с таблицей размеров, представленной выше, вы сделаете это без труда. Обратите внимание, в ней вы найдете и колонку с примерным возрастом.
Кстати! А Вы сами не хотите тоже встать на лыжню? Специально для Вас мы подготовили инструкцию, как выбрать коньковые лыжи. Читайте, покупайте и вперед на встречу к рекордам!
По марке и цене
Сегодня на рынке встречаются десятки брендов с самыми разными ценниками. Если вы хотите подобрать лыжи ребенку в школу для уроков физической культуры — не стоит покупать дорогостоящие модели. Если ребенок изъявил желание профессионально заниматься лыжным спортом и записался в секцию — убедитесь в серьезности его намерений и, если они подтвердились, приобретите ему хорошие лыжи.
Вот список брендов, которые предлагают лучшее лыжное оборудование:
Если вы решите подобрать оборудование одной из этих марок, ориентируйтесь на ценовой диапазон от 7 до 40 тысяч рублей.
Как подобрать палки, крепления и ботинки
Итак, теперь вы знаете, какой длины выбрать лыжи по росту ребенку 5 лет и старше, разбираетесь в типах и марках моделей, но существует еще несколько факторов, которые влияют на окончательный выбор.
Палки
Совсем маленьким деткам их можно не покупать — самое главное научить малышей стоять на лыжах, дать им возможность прочувствовать навык. Катание без палок поможет научиться сохранять баланс, держать равновесие. Наконечник детских палок обычно имеет форму кольца — благодаря этому увеличивается площадь опоры на снежную поверхность.
Крепления
Чтобы правильно выбрать лыжи ребенку 6 лет, обращайте внимание на крепления — степень их жесткости должна быть умеренной. Оптимальный вариант — металлическая основа и полужесткие ремешки. Такие крепления не слишком жесткие, они не сковывают ступни, но и не слетают. Следите, чтобы замок был упругий и не тугой — так ребенок сумеет самостоятельно снимать и надевать оборудование.
Лыжная обувь
Теперь вы знаете, как правильно выбрать лыжи и палки ребенку, следующим пунктом станет разбор лыжных ботинок — какими они должны быть и насколько важна их роль на фоне остального снаряжения?
От ботинок зависит степень комфорта маленького лыжника — в них должно быть тепло, сухо и удобно. Старайтесь подобрать обувь с хорошей теплоизоляцией. Идеальный вариант — внутренняя отделка ботинок мембранным слоем, который выводит влагу, но не выпускает тепло. В таких ботах малыш не вспотеет и не замерзнет, а потому, никогда не заболеет. Конечно же, лыжные ботинки должны быть впору — не на вырост, и не маленькие. Застежка должна быть удобной и нетрудной — желательно в виде клипсы.
Надеемся, после прочтения нашей статьи вы сумеете подобрать детские лыжи по росту, возрасту и другим критериям. А также, у вас не возникнет затруднений при выборе остального лыжного снаряжения. В заключение, дадим главный совет — не смотрите на ценник, отзывы или репутацию того или иного бренда. Всегда ориентируйтесь на ощущения ребенка, на его интерес и желания. Если ему понравились «синенькие» лыжи, они подходят ему по всем параметрам и устраивают вас по стоимости — покупайте. Через пару лет вы все равно замените их на большие по размеру. А сегодня, поддержите интерес ребенка, не дайте росткам стремления научиться бегать на лыжах завянуть, так и не выпустив первых листьев.