Самбо что развивает у детей
1. Какой возраст ребенка можно считать оптимальным для начала занятий Самбо?
Некоторые родители отдают детей в секции самбо в возрасте 5-8 лет. Не могу сказать, что это рано или неправильно, но лично мне кажется, что оптимальный возраст для начала занятий борьбой – 10 лет. Часто бывает, что ребенок, начавший тренироваться в 6-7 лет, к подростковому возрасту «устает» от определенного вида спорта, отчего прерывается переход из юношеского во взрослую категорию.
Безусловно, хорошая физическая подготовка необходима даже маленькому ребенку. Важно, чтобы ребенок не был равнодушен к активному образу жизни и имел нормальную физическую подготовку.
2. Как Самбо развивает ребенка? Формированию каких качеств способствует борьба?
Если говорить о физическом влиянии, то самбо развивает ребенка очень гармонично: физическая подготовка, являющаяся важной частью любой тренировки, способствует формированию всех групп мышц, а отработка приемов позволяет развить полезные навыки.
Самбо воспитывает в ребенке уверенность в своих силах, сдержанность и самоконтроль. Для мужчины эти качества незаменимы.
3. Рекомендуется ли занятия Самбо девочкам?
Только для общего физического развития. Самбо – хорошая силовая нагрузка для любого организма. На любительском уровне тренировки девушке не повредят, но профессиональные достижения в борьбе девочке не нужны. Более того, борьба может негативно отразиться на строении фигуры растущей девушки.
4. Какая интенсивность тренировок предпочтительна?
Мой опыт и практика коллег убеждает, что три раза в неделю – оптимальная интенсивность для гармоничного развития борца. Занятия два раза в неделю не всегда продуктивны, а четыре-пять раз – утомительны.
5. Чем Самбо выгодно отличается от других единоборств?
Борьба универсальна. Спортивное самбо дает хорошую спортивную базу, а боевое самбо позволяет применять приобретенные навыки самозащиты в реальной жизни. Убежден, что самбо – один из самых прикладных видов единоборств.
6. Без чего нельзя обойтись даже на первой тренировке (форма, обувь)?
Первое, что нужно приобрести, это – куртку для самбо. Многие родители пренебрегают специфическими требованиями к форме самбо и покупают ребенку простое кимоно для дзюдо. Это ошибка. Куртка для самбо в отличие кимоно для дзюдо имеет специальные прорези для пояса, а также выступающие планки для отработки захватов.
Если на соревнованиях борец должен появиться в куртке, шортах и борцовках, то на тренировке допустимы простые спортивные штаны, без молний и застежек. Борцовки даже на первой тренировке крайне необходимы. Наиболее распространенная травма новичка в самбо – сломанные пальцы. Борцовки позволяют не только увереннее стоять на ковре, но и плотно фиксируют пальцы и голеностоп.
7. Какие существуют требования к форме, допускаемой к соревнованиям?
Во-первых, у борца должна быть куртка для самбо, а не кимоно для дзюдо. Два допустимых цвета – красный и синий. Белая куртка с красным или синим поясом – не допустима. Родители, покупающие самбовку, должны понимать, что форму для самбо нельзя брать с большим запасом. Чем длиннее рукав куртки, тем сложнее ребенку будет в ней бороться. Не секрет, что многие профессиональные борцы хитрят и выходят на ковер в куртках меньшего размера. Нельзя ребенку ростом 130 см покупать куртку с маркировкой 140.
Шорты должны закрывать как минимум треть бедра и не иметь застежек, карманов и жестких декоративных элементов. Понятно, что шорты должны быть под цвет куртки: красные или синие. Вышивки и надписи на шортах допустимы.
Борцовки для самбо могут быть только на мягкой (кожаной или замшевой) подошве! Резиновая подошва в самбо не допустима.
8. Обязательно ли покупать самбовки красного и синего цветов для соревнований?
Если такая возможность есть, то можно купить куртки двух цветов. На практике чаще получается, что ребята меняются самбовками во время соревнования. Однако это неудобно не только для них самих, но и с точки зрения организации соревнований: иногда поиск куртки нужного цвета, размера и сам процесс переодевания замедляют ход соревнований.
9. Как правильно подобрать размер борцовок? Можно ли детям покупать борцовки с запасом?
С борцовками действует такое же правило, как и с курткой для самбо. Лучше покупать размер в размер. Большой запас при выборе размера борцовок не желателен и даже может привести к травмам. Новые борцовки растягиваются, поэтому взрослым спортсменам их нужно подбирать впритык.
10. Насколько травмоопасно спортивное самбо? Какие основные травмы?
Профессиональные травмы самбистов – это колени, плечи и локти. Причиной могут стать многократные падения и несоблюдение мер предосторожности.
11. Какие меры предосторожности нужно соблюдать, чтобы минимизировать травмы на тренировках и соревнованиях?
Нельзя пренебрегать разминкой. Иногда ребята приходят на самбо ради самого самбо, забывая о том, что правильная подготовка – незаменимая часть полноценной тренировки. На разминку нельзя опаздывать, поскольку пропустив даже незначительную часть упражнений, можно получить серьезную травму. Чтобы минимизировать травмы в самбо, нужны специальные средства защиты.
12. Рекомендуете ли Вы занятия боевым самбо для детей?
Детям до 11-12 лет я бы не рекомендовал боевое самбо. Если все же спарринги не исключить, то важно купить все необходимые для боевого самбо защитные средства: бандаж на пах, капу, шлем.
13. Какое снаряжение необходимо для занятий боевым самбо?
Для одновременной отработки ударов и бросков в боевом самбо незаменимы шингарты – специальные кожаные перчатки с открытыми пальцами. Для развития ударной техники советую приобрести боксерские перчатки. Несомненно, не стоит забывать и о средствах защиты для боевого самбо: капа, ракушка, надежный шлем с забралом.
7 причин заняться САМБО
1.САМБО — универсальное единоборство
Если вы хотите успешно овладеть приемами из нескольких десятков спортивных и национальных единоборств, а также различных систем самозащиты, то просто займитесь САМБО. На протяжении многих лет энтузиасты проводили тщательную селекционную работу, чтобы собрать и гармонично соединить огромное количество элементов, создав на их основе универсальное единоборство, имя которому САМБО. Более того, благодаря уникальным педагогическим разработкам самбисты не только в совершенстве овладевают богатым арсеналом приемов, но и приобретают навыки успешного тактического мышления на ковре.
2.САМБО позволяет увидеть мир
Впитав в себя приемы из многих национальных единоборств, САМБО изначально стало интернациональным видом спорта. Сегодня поклонники этой системы самозащиты появились уже более чем в 80 странах мира, и их число постоянно растет. Во многих государствах проводятся национальные чемпионаты по САМБО, а кульминацией для всех самбистов становятся международные турниры, которые проходят в различных уголках планеты. Вот почему спортсмены, профессионально занимающиеся САМБО, путешествуют довольно много. И болельщики стараются не отставать от них.
3.САМБО помогает завести настоящих друзей
«Дух товарищества», с которым ассоциируется САМБО, — это как особый клуб, который выбирают спортсмены, занимающиеся данным единоборством. Участников этого клуба объединяют дружба, солидарность и взаимовыручка. Друзья самбиста – это его наставник, его товарищи на тренировках и даже его соперники на ковре. Успех в бою невозможен без уважения к противнику и признания того, что он является зеркальным отражением самого бойца и занимается делом, требующим не меньших жертв. Такое отношение к сопернику является благородным и достойным восхищения.
4.САМБО учит, как постоять за себя
Уже в названии единоборства САМБО, которое расшифровывается как «самооборона без оружия», заложена философия данного вида спорта. САМБО – это наука обороны, а не нападения, позволяющая эффективно защитить себя, не прибегая при этом к явной агрессии. Эта комплексная система помогает справляться со сложностями современного мира, когда общество может оказаться безразличным к проблемам отдельного человека. Более того, САМБО не только учит самозащите, оно еще дает насыщенный жизненный опыт, способствующий формированию твердого характера, а также стойкости и выносливости.
5.САМБО страхует от травм
Опасность может подстерегать нас в любой момент, даже если мы просто прогуливаемся по улице. По статистике, травмы при падении занимают одну из лидирующих позиций среди общего числа бытовых повреждений. Спортсмены, занимающиеся САМБО, застрахованы от таких несчастных случаев благодаря технике безопасного падения, которая является обязательным и основополагающим элементом данного единоборства. Именно с нее начинают свое обучение самбисты и затем применяют полученные навыки не только в спорте, но и в обычной жизни. Сегодня Международная Федерация САМБО (ФИАС) разработала специальную обучающую программу, которая позволяет предотвратить повреждения при падениях и может быть полезной абсолютно всем людям – от ребенка до пожилого человека.
6.САМБО вырабатывает волевые качества
Самбисты постоянно работают над собой, совершенствуя как физические, так и морально-волевые качества. Каждый спортсмен проходит всесторонние испытания собственной выдержки, воли и трудолюбия. Самодисциплина, настойчивость в достижении поставленной цели, а также должный самоконтроль – эти черты характера вырабатываются у людей, которые занимаются САМБО. Они крайне необходимы для того, чтобы прогрессировать на тренировках и успешно выступать на соревнованиях. Кроме того, развитые волевые качества становятся залогом достойной самореализации вне борцовского ковра.
7.САМБО закладывает основу для успеха в жизни
Для одних САМБО — это профессиональный спорт и смысл жизни. Для других – любимое увлечение и лучшее занятие в свободное время, способствующее общему развитию. Как бы то ни было, сотни и тысячи людей, закалившие свой характер в САМБО, сегодня уверенно шагают по жизни, реализуя себя в самых разнообразных сферах. Бизнесмены и политики, врачи и летчики, юристы и полицейские, ученые и преподаватели… Перечислять профессии, в которых добились успеха люди, тесно связанные с САМБО, можно бесконечно долго. Однако какими бы разными направлениями деятельности они ни занимались, всех их объединяет одна философия — философия САМБО.
Самбо для детей: с какого возраста и какая польза
Самбо — изначально советское единоборство, название которого расшифровывается как «самозащита без оружия». Им могут заниматься как взрослые, так и дети. Но с какого возраста лучше начинать тренировки? Какие плюсы и минусы есть у этого спорта и как выбрать секцию?
История
Самбо зародилось в 1920–1930-е годы в СССР. И вобрало в себя приемы из разных национальных и мировых боевых искусств: от армянской до бурятской борьбы, японского дзюдо и других видов.
С самого начала оно развивалось в двух направлениях: спортивное и боевое. В 1923 году В. А. Спиридонов начал преподавать дисциплину «самозащита». Этот вид борьбы был закрытым и применялся для подготовки спецподразделений.
В это же время появилось спортивное самбо. В. С. Ощепков, преподавая дзюдо, искал иные приемы самозащиты и постепенно отходил от правил японского боевого искусства. Со временем его система слилась с системой В. А. Спиридонова, и благодаря вкладу других тренеров (А. А. Харлампиева, Е. М. Чумакова) сформировалось современное самбо.
Виды самбо
Сейчас самбо тоже делится на спортивное и боевое. В спортивном самбо используются броски, болевые приемы и удержания. Занятия именно спортивным направлением предлагают детские школы и секции. Боевое самбо — более жесткий вид, в нем разрешены удары ногами, руками и удушающие приемы. В него приходят борцы с опытом, а для детей соревнования не проводятся.
Плюсы
Самбо развивает ребенка физически и психологически. Занятия вырабатывают у детей выносливость, гибкость, координацию, повышают скорость реакции, учат навыкам самозащиты, помогают выплескивать агрессию и эмоции. Как и другие единоборства, учат самоконтролю, сдержанности и мирному решению конфликтов.
Минусы
Есть вероятность получения травм, особенно в области коленей, локтей и плеч. Возникает это из-за постоянных падений или несоблюдения правил. Еще на тренировках по самбо неизбежны синяки, ушибы и легкие растяжения.
Медицинские противопоказания
Самбо имеет ряд противопоказаний: заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, внутренних органов, проблемы со зрением. Поэтому для начала занятий в спортивную школу нужно будет предоставить справку о том, что ребенку разрешено заниматься данным спортом.
Девочки и мальчики
Самбо могут заниматься как мальчики, так и девочки. Больше всего оно подойдет физически крепкому ребенку, которому по темпераменту ближе индивидуальные виды спорта. При этом по характеру соревнования бывают не только личные, а еще существуют командные и лично-командные.
С какого возраста
Возрастные группы
Большинство спортивных школ принимают детей с 10 лет. Некоторые секции берут более юных спортсменов. С ними тренеры занимаются общей физической подготовкой, детей учат простым техническим элементам, основам самостраховки, занимаются с ними гимнастикой и акробатикой.
Затем спортсмены изучают основные приемы борьбы и переходят к спаррингам, во время которых обязательно используется защитная экипировка. В турнирах по боевому самбо могут участвовать только взрослые спортсмены с 18 лет.
Участников соревнований делят на группы в зависимости от возраста:
| «> Группа | «> Возраст | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| «> Подростки младшего возраста | «> 11—12 лет | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| «> Подростки старшего возраста | «> 13—14 лет | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| «> Кадеты | «> 15—16 лет | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| «> Юноши | «> 17—18 лет | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| «> Юниоры | «> 19—20 лет | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| «> Взрослые | «> Весовые категорииВ самбо применяется деление по весовым категориям в зависимости от пола и возраста. Определяет эту категорию врач или тренер.
Этапы спортивной подготовкиСуществуют 4 этапа, через которые проходят все спортсмены:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||