Как повысить свою социальную значимость
На пути к повышению социального статуса
Социальный статус как индикатор благополучия
Социальная структура мира, в котором живет сегодня человечество, регулируется различными сводами правил во всех областях человеческих отношений. Начиная с того, как и чем мы чистим зубы до манеры вождения автомобиля, наш мир очень предсказуем. Эта предсказуемость и определяется социальной структурой любого общества. Социальная структура и объединяет людей в общество, она же расставляет все и всех на свои места, а также определяет: что, как и почему мы делаем каждый день нашей жизни. Без этого в человеческом обществе царили бы бесконтрольные хаос и анархия.
Социальная структура направляет людей на выполнение повседневных задач и дает направление – как мы должны выполнять эти задачи.
В широком смысле под социальным статусом понимается положение человека, занимаемое им в обществе. Он предоставляет индивиду определенные права и привилегии, с другой стороны выдвигает и свои обязанности, которые его обладатель вынужден выполнять.
Высокий социальный статус многие воспринимают как синоним жизненного успеха. Эта аналогия, конечно же, не лишена оснований, но с точки зрения глубинного понимания вопроса все немного сложнее.
По мнению психологов, социальный статус представляется наиболее важным стимулом и мотивирующей силой социального поведения: известно, что чем заметнее диспропорции в статусе, тем больше люди заботятся о его повышении. Здесь идет речь не только о материальной стороне вопроса — каждый человек, вольно или невольно, размышляет о том месте, которое он занимает по отношению к своим сверстникам, коллегам, знакомым или даже членам семьи.
Вам может быть интересно:
Социальный статус бывает двух уровней:
1 Личный – это то, какое место мы занимаем в малой (первичной) социальной группе (семье, школе, ВУЗе и пр.) благодаря личностным характеристиками и тому, как окружающие оценивают наши индивидуальные качества.
2 Социально-групповой – положение человека, которое он занимает в большой социальной группе. Под ним понимают принадлежность к той или иной профессии, общественному классу, нации, расе.
Очень тесно с понятием статуса переплетаются такие характеристики как престиж и авторитет. Престиж – это то, как нас оценивают в сравнении с другими, каким почитанием и уважением мы пользуемся на фоне остальных. Престижность во многом зависит от системы ценностей преобладающих в обществе. Авторитет — это степень признания окружающими наших личных и деловых качеств. В целом, грань между этими понятиями довольно тонкая.
Как повысить свой социальный статус?
Социальный статус включает в себя ряд стандартных слагаемых, поработав с которыми можно улучшить свою личностную притягательность и значимость в обществе.
Привлекательный внешний вид и открытый язык тела – незаменимые составляющие человека, которые настроен располагать к себе других. Успешным людям важно следить за собой, поддерживать свое тело в форме, постоянно держать осанку и не быть «зажатым».
Социальная интуиция и взаимодействие с окружающими особенно важны для вашего статуса. Необходимо как можно больше общаться, расширять круг знакомых и налаживать выгодные коммуникации. Но важно, чтобы меркантильность в этом случае не брала верх над искренностью.
Чувство юмора – мощный инструмент в межличностных отношениях. Умея искрометно шутить, вы сможете разрешать сложные коммуникативные ситуации, снижать градус напряженности в общении и гарантированно располагать к себе окружающих.
Влияние и уверенность в себе – обязательные составляющие высокого социального статуса. Чтобы выглядеть влиятельным и авторитетным в глазах окружающих важно обладать внутренней непоколебимостью, быть сдержанным и не прибегать к импульсивным действиям. Люди не склонны всерьез воспринимать тех, кто громко кричит, меняет свои принципы и убеждения.
Низкий социальный статус: порочный круг и как из него выйти
Психологами отмечается, что люди с низким социальным статусом склонны к более агрессивному поведению и более бдительной психологической защите — что объясняется явлением компенсации. Такие люди более чувствительны к социальной отверженности и более склонны контролировать свою среду на предмет угроз. Из-за такой бдительности к защите своего чувства собственного достоинства, они склонны реагировать насильственно на личные угрозы и оскорбления.
Такой вариант поведения тем более прискорбен, что люди достигают более высокого социального статуса совсем другим путем: на основе доброжелательного и щедрого поведения по отношению к окружающим им удается повысить их ценность для своей группы. Некоторые психологи вообще считают щедрость ключом к статусу. Люди склонны относить таких лиц к более высокой социальной группе. Другими словами, ценность для своей группы и самоотверженность – служат наилучшим образом для повышения статуса.
Это необходимый минимум, но это еще не все. В экспериментах и наблюдениях отмечено, что эти качества будут замечены окружающими только по отношению к тем лицам, которые уже интегрированы в данную социальную группу. Социальная связанность – следующее необходимое условие на пути к повышению статуса.
Люди с низким социальным статусом (или считающих его таковым), пытаясь поднять свою ценность в собственных глазах, зачастую задействуют механизмы психологической защиты, которые впоследствии принимают формы враждебного и агрессивного поведения, что в конечном итоге ведет к еще большему усугублению его личной ситуации.
В качестве рекомендации человеку, желающему повысить свое место на социальной лестнице предлагается начать со следующих шагов:
Повысить свою значимость: техника изменения негативных установок
Чувство собственной значимости — важное условие для ощущения полноценности, гармонии и полноты жизни. Какие установки заставляют нас занижать значимость и какое упражнение поможет это изменить, рассказывает психолог Екатерина Счасная.
Что значит ощущать себя значимым? Значимость может быть внешней и внутренней.
Но у каждого человека в той или иной мере присутствуют установки, которые понижают личную значимость. И это порождает проблемы и вопросы: «почему все время стараешься, работаешь, а повышения по карьерной лестнице не видно?», «веду свой бизнес, но не могу делегировать задачи и требовать от подчиненных максимальной отдачи», «супруг не считается с моими желаниями и не прислушивается к мнению» и другие.
Когда человек, боясь обидеть, идет на уступки, которые усложняют его жизнь, это признак страха быть отвергнутым
Чтобы решить подобные проблемы, надо разобраться в том, какие установки влияют на их появление в вашей жизни.
1. Выделяться — это плохо. Например, быть богатым и успешным недопустимо и опасно. Эта установка была заложена в наш менталитет со времен революции и откликается в нас по сей день.
2. Демонстрировать свои достоинства неприлично. Гипертрофированная скромность, прививаемая в детстве родителями и значимыми людьми, вызывает стыд и чувство вины.
3. Приоритет чужих интересов. Проявляется в виде пренебрежения своими интересами и нуждами в угоду потребностей других.
4. Ориентация на чужое мнение. При принятии решений человек не просто прислушивается к чужому мнению, но и доверяет ему больше, чем собственному. Так проявляется завуалированный страх брать на себя ответственность за свою жизнь и решения.
5. Страх обидеть другого. Когда человек, боясь обидеть, идет на уступки, которые усложняют его жизнь, занимается самоуничижением, подстраивается и терпит, это признак страха быть отвергнутым. Эта установка зачастую переплетается с установкой на приоритет чужих интересов.
6. Внешний локус контроля. Перекладывание вины за свои неудачи на других людей и обстоятельства. Мнимая невозможность влиять на свою жизнь.
Если вы распознали в себе хотя бы одну установку, выполните следующую технику. Возьмите лист бумаги. Опишите, как установка отражается на вашей жизни. На какие области она особенно влияет? Как проявляется в поведении? Теперь напишите противоположное для нее убеждение. Например, у вас есть установка «демонстрировать достоинства неприлично». Замените ее на позитивное убеждение «я уважаю и люблю свои достоинства, с радостью делюсь ими с окружающими».
Завершите упражнение: вспомните ситуацию, в которой проявляли эту установку, и представьте, как бы вы вели себя, если бы руководствовались новым позитивным убеждением. Не спешите, вообразите все максимально детально, мысленно понаблюдайте за своим поведением. Запомните его. Для укрепления эффекта вспомните и проделайте то же самое с 2-3 подобными ситуациями.
Постепенно внедряйте новое поведение в жизнь. За вас это никто не сделает.
Как повысить чувство собственной значимости
Одной из основных потребностей духовного развития человека является осознание им чувства собственной значимости. Оказывается, потребность человека чувствовать свою необходимость и важность, находится на уровень выше даже его потребности во сне или в еде. Чувство своей собственной значимости по своей силе иногда превышает инстинкт самосохранения, и тогда человек готов идти на все, чтобы самому себе доказать, что он не является бесполезным.
Что же такое чувство собственной значимости?
Как люди повышают свою значимость
При условии, когда у человека нет своего собственного и интересного дела, он пытается повысить чувство собственной значимости любыми возможными для этого способами. У такого человека не прекращается поиск и смена своих сексуальных партнеров, он пытается поучать и учить всех вокруг, к тому же пытается регулярно выяснять отношения с родными, постоянные семейные ссоры и скандалы, все это является патологической компенсацией отсутствия собственной значимости человека.
Такие варианты самовыражения строятся исключительно на деструктивном методе, однако это не позволяет должным образом выразить свою личность. Человек при этом думает, что, приобщившись к чужому, отдавая себя полностью в культурное, финансово-материальное подчинение руководителей или любых других людей, он получает то долгожданное спокойствие и уверенность в себе, имея при этом возможность самовыражения.
Однако такие ощущения являются ошибочными. Для повышения чувства собственной значимости важно саморазвитие.
Нужно помнить, что работая на не свою идею, не в своей системе и совершенно на чужих людей, нет возможности проявить себя и стать по-настоящему сильным человеком. А ощущение уверенности, полученное при этом, является мнимым.
Прекрасным вариантом является открытие нового бизнеса, который будет востребован или же занятие благотворительностью. Люди начнут уважать и ценить вас, тогда вы сами поймете, насколько важны для окружающих.
9 способов, как начать развивать свою социальную активность
С возрастом люди теряют многих друзей, до неузнаваемости меняют свой образ жизни, становятся замкнутыми или просто теряют социальные навыки. Если в этом описании ты узнал себя, значит, тебе пора развивать свою социальную активность.
Конечно, сказать гораздо проще, чем сделать, особенно если ты стесняешься знакомиться с новыми людьми, живёшь по схеме «дом, работа, дом» или постоянно переезжаешь. Но мы собрали несколько универсальных способов, которые помогут тебе начать с малого, тренировать свои навыки общения и постепенно наращивать список знакомств.
1. Познакомься со своими соседями
Почему не возродить хорошую традицию и не познакомиться со своими соседями? Речь идёт не только о соседях по комнате, с которыми ты и так вынужден контактировать, но и о соседях по лестничной клетке, этажу, улице. Особенно этот совет полезен тем, кто постоянно переезжает или недавно переехал, и столкнулся с проблемой отсутствия общения.
Прояви соседское радушие: представься, пригласи их на чай или что-то покрепче, расспроси их об увлечениях и интересах. В худшем случае вы останетесь просто знакомыми, хорошими соседями, у которых есть налаженный контакт друг с другом. В лучшем – вы сможете стать приятелями, а в будущем, может быть, даже друзьями.
2. Запишись в кружок или секцию по интересам
Глупо считать, что кружки или секции по интересам – это увлечение для школьников и студентов. Быть может, ты с детства мечтал научиться играть на гитаре, собрать свою группу и выступать в барах, но тебе всегда не хватало навыков. Записавшись на курсы игры на музыкальных инструментах, ты можешь не только улучшить свои навыки, но и найти единомышленников, а может, даже и тех, кто поможет тебе воплотить в жизнь твои мечты.
Кружки, мастер-классы, секции, курсы, школы – если у тебя есть свободное время, обязательно записывайся куда-нибудь, ведь так ты убьёшь сразу двух зайцев: начнёшь саморазвиваться и одновременно будешь прокачивать навыки общения с такими же заинтересованными людьми, как и ты.
3. Присмотрись внимательнее к своим однокурсникам и коллегам
Часто мы окружены интересными и многогранными людьми, но в упор этого не замечаем. Всё потому, что мы не воспринимаем их всерьёз или привыкли рассматривать их лишь в одной роли: одногруппника, коллеги, знакомого. Мы не присматриваемся к этим людям, даже не давая им шанса проявить себя.
Хотя бы ради эксперимента попробуй поговорить со своим коллегой дольше пяти минут и расширить темы вашего разговора с работы и общего состояния дел до сферы его интересов, его взглядов и убеждений, его мечтаний. Ты можешь поразиться, сколько всего ты не знал о человеке, который работает с тобой бок о бок вот уже несколько лет.
4. Найди свой круг общения
Если ты постоянно общаешься с одними и теми же людьми, объединёнными сферой интересов, профессией или взглядами на жизнь, и при этом жалуешься, что тебе не нравится общение с ними, начни экспериментировать. Ты должен найти свой круг общения, тех людей, с которыми тебе будет комфортно общаться, делиться своим мнением, проводить свободное время. Для кого-то таким кругом общения будут тусовщики, любители выпить, кого-то больше привлекают умные беседы, а кто-то просто ищет себе единомышленников. Чем раньше ты поймёшь, что из этого всего нужно тебе, тем проще тебе будет находить общий язык с людьми, которые тебе интересны, и отсекать тех, с кем у тебя нет ничего общего.
5. Восстанови старые контакты
У каждого из нас есть люди, которых мы хорошо знали в прошлом, но общение с которыми по каким-либо причинам прервалось. Это могут быть друзья детства, приятели, одноклассники или однокурсники, люди с предыдущих мест работы. Никогда не поздно восстановить общение с ними, если они не против.
Отправь человеку сообщение, найди его в соцсетях, позвони по номеру, который у тебя остался. Не переживай, что не найдёшь слов, чтобы объяснить, почему вы не общались так много времени. Вполне вероятно, что человек просто будет рад слышать тебя, а уже после сложившегося разговора вы оба решите, стоит ли продолжать общение, или лучше поставить точку в ваших отношениях.
6. Чаще участвуй в общественных мероприятиях
Ещё один эффективный способ прокачать свои социальные навыки – это найти общественные мероприятия, которые подошли бы тебе по интересам. К примеру, если ты любишь читать, то поинтересуйся в библиотеке, не проходят ли у них какие-нибудь тематические встречи, если ты любишь кино, то можешь посещать подходящие выставки или закрытые показы фильмов. Найти такие мероприятия просто: обычно у них есть отдельные страницы в социальных сетях, или информация о них представлена на популярных культурных и общественных порталах города.
7. Концентрируй внимание собеседника на том, что вас объединяет
Если тебе кажется, что общение с собеседником не складывается, попробуй зацепиться за что-то, что вас объединяет. Это может быть какая-то мелочь вроде любимого фильма, любимой книги, попадания в похожие ситуации, одной и той же привычки, от которой вы оба хотите избавиться. Даже такая незначительная деталь может помочь тебе восстановить связь с человеком. А твой собеседник, в свою очередь, сможет пересмотреть своё отношение к тебе. Ведь общность взглядов, идей или интересов невероятно сближает.
8. Старайся встречаться с друзьями регулярно
Даже если ты практически всегда занят, как и твои друзья, всегда старайся выделять в своём расписании хотя бы пару часов в неделю на общение с близкими. Это время необходимо для того, чтобы сохранять твою социальную жизнь активной. Вы можете договориться встречаться в выходной день за чашечкой кофе или вместе играть в настольные игры у кого-то дома, если вы живёте в разных городах, то вы вполне можете выделить один вечер на совместный видеозвонок. Это поможет тебе не только развивать свои социальные навыки, но и сохранять свою дружбу на протяжении долгих лет.
9. Чаще говори «да»
Если тебя приглашают сходить в какое-нибудь новое место или встретиться где-то вне дома, старайся как можно чаще отвечать утвердительно. Не стоит избегать возможности получить новый и интересный опыт. Ведь именно этот опыт сближает тебя с людьми, которые пережили его вместе с тобой. Будь открыт для необычных предложений и чаще выползай из дома, покидая свою зону комфорта.
Как повысить свой статус в обществе?
«Встретили по одёжке. Проводили тоже плохо…» (Народное).
Не так важно, где и в какой сфере мы работаем, и какой у нас доход. Однажды мы приходим к мысли, что достойны большего.
И мы понимаем, что для перехода на новый уровень недостаточно быть компетентным специалистом, нужно ещё и транслировать окружающим то, что мы этого достойны. Поговорим о внешних атрибутах статуса (положения в обществе).
Есть люди, которые от рождения умеют убедительно выглядеть, а есть настоящие специалисты и талантливые сотрудники, которые не могут себя «презентовать».
К сожалению, поговорка: «По одёжке встречают, по уму провожают» — не всегда срабатывает.
Британские и американские учёные изучили, за какое время мы формируем первое впечатление о человеке. Оказалось, за первые 13 миллисекунд! Так что, скорее верно, что — «ни у кого не будет второго шанса произвести первое впечатление».
Исследования показали, что те из американцев, которые выглядят лучше, чем 67% окружающих, в среднем зарабатывают за жизнь на 230 тысяч долларов больше.
Поскольку симпатичные работники более уверенны в себе и вызывают больше доверия, работодатели склонны полагать, что они более способны. В одном из проведённых экспериментов «работодатели» платили более привлекательным «сотрудникам» в среднем на 10% большую зарплату.
Почему это работает? Это «эффект ореола» (halo effect), когда мы приписываем привлекательным людям характеристики, которых у тех, возможно, и нет, основываясь на общем впечатлении (ореоле).
Хорошая новость: предупреждён, значит, вооружён. Вот несколько советов, которые помогут вам поднять свой статус в обществе за счёт внешних атрибутов.
Найдите пример для подражания
Молодые художники, чтобы научиться, копируют шедевры мастеров, молодые писатели — переписывают известные романы от руки, начинающие трейдеры повторяют действия успешных коллег, чтобы научиться торговать на бирже.
Найдите человека из среды, в которой хотите добиться успеха, и «спишите слова». Понаблюдайте, как он одевается, какие предметы статуса носит, как себя ведёт (если вы женщина, примите за образец успешную женщину, не старайтесь копировать мужчин).
Подражайте человеку, но старайтесь быть собой во всём, что делаете. Сохраняйте свою индивидуальность. Подражайте ему или ей, пока не станете образцом для подражания сами; так вы поймёте, что добились своего.
Имидж: станьте «своим»
Законы социума таковы, что люди воспринимают нас по принципу «свой — чужой«. Люди склонны относиться лучше к тем, кто на них похож. Если мы «свои», то нам можно всё. Если мы «чужие» — нам не доверяют. Поэтому наша задача — влиться в среду, в которой мы хотим оказаться.
Будьте адекватны! Стиль, который вы выбираете, должен соответствовать вашей среде. Деловые костюмы или одежда в стиле casual? Яркие аксессуары или скромные по виду, но качественные элементы одежды? Смартфон или дорогой ежедневник? Не стоит сильно тратиться, но если в вашей среде важно, какой электронной почтой, операционной системой или способом связи вы пользуетесь, нужно обратить на это внимание.
Вложитесь в хорошую и удобную одежду, обувь и аксессуары. Всё это должно помогать вам, «продавать» вас, а не мешать. Очень важно, чтобы ваш внешний вид говорил не — «посмотрите, насколько я лучше вас», а «я здесь, и я достоин вас».
Следите за здоровьем
Мы уже узнали, что социум предпочитает внешне привлекательных людей. Но сложно выглядеть привлекательно, выглядя нездорово. Если наша цель — повысить доход и статус — есть смысл инвестировать в своё здоровье и поддерживать его на уровне.
Внешние признаки здоровья — красивые волосы, здоровые зубы (а значит — красивая улыбка), здоровая спина (а значит — хорошая осанка), нормальный вес (а значит — стройная фигура).
Человек с хорошей осанкой кажется выше, а учёные подтверждают — высокие люди зарабатывают больше. Среди работающих американцев ростом от 170 до 180 см каждый дюйм (2,54 см) «лишнего» роста соответствует в среднем повышению годового заработка на 2%. И на руководящие должности гораздо чаще назначают высоких людей. Поэтому для женщин высокий каблук — обязательная обувь для движения по карьерной лестнице.
Голос ниже
Низкий голос — признак лидера. Анализируя результаты выборов за 40 лет (с 1960 по 2000 год), учёные обнаружили, что в борьбе американских президентов за кресло всегда выигрывал тот, у кого голос был ниже.
Это ощущение досталось нам от предков. Грудной тембр воспринимается нами как признак превосходства, поэтому его обладатели автоматически записываются в «вожди». И этим надо пользоваться!
Приятным бархатистым тембром владеют немногие, но для повышения статуса просто необходимо научиться снижать тембр голоса, особенно если вы хотите повлиять на ситуацию и решение. Некоторым женщинам сложно руководить потому, что их высокий голос не воспринимается окружающими серьёзно, он кажется детским. Молодые мужчины с высоким голосом так же неубедительны. Но над голосом можно работать и научиться выбирать тембр в зависимости от ситуации.
Сама Маргарет Тетчер брала уроки ораторского мастерства, чтобы сделать свой голос менее пронзительным.
Итак, если вы хотите приобрести авторитет и стать более убедительными, говорите ниже.
И, наконец, совет №5!
Замедлитесь
Это парадоксально и не соответствует нашей природе. Нам так важно завоевать авторитет, доверие, место в обществе, мы так стремимся к этому, что, волнуясь, начинаем говорить быстрее и громче, много жестикулировать и двигаться. Люди не воспринимают всерьёз тех, кто громко кричит и много говорит.
Настоящий лидер говорит мало и не тратит силы на лишние движения.
Каждая фраза и вывод — как камень, брошенный в воду: метко, увесисто, значимо, с кругами на воде (когда сказанное вынуждает других думать и искать решения). Если хотите быть убедительны — остановитесь, делайте паузы, много слушайте, задавайте вопросы, следите за своей мимикой. Найдите в интернете и попробуйте упражнение «Спокойное присутствие», чтобы достичь нужного состояния.