Как повысить уровень окситоцина у мужчины
Окситоцин
Окситоцин – гормон объятий
Гормон объятий или окситоцин выполняет определенные физиологические функции. Его главная задача –способствовать продолжению рода. Выработка гормона наблюдается не только у людей, но и у животных. Вещество выбрасывается в кровь при оргазме, а также стимулирует мышечные сокращения, помогая половым гормонам мужчины достичь яйцеклетки. Во время родового процесса, окситоцин провоцирует схватки. Его роль в жизни мужчины и женщины очень важна.
Окситоцин – это гормон, оказывающий воздействие и на физическое состояние человека. Проведенные исследования показали, что его наличие в организме положительно отражается на работе всех органов и систем.
Окситоцин регулирует производство мужского полового гормона – тестостерона. Он уменьшает синтез кортизола и адренокортикотропного гормона. Главная задача человека – это отслеживать уровень окситоцина в организме. Избыток гормона способен привести к плохой работе надпочечников и спровоцировать общий упадок сил.
Согласно проведенным исследованиям, гормон уменьшает симптомы боли, облегчает течение менструации и выводит человека из депрессивного состояния. Он положительно воздействует на работу органов и систем.
Как повысить уровень окситоцина
За стимуляцию выработки окситоцина отвечают простые действия. Для этого не нужно принимать чудодейственные таблетки или записываться на терапию. Положительно повлиять на уровень гормона в организме поможет:
Но это не панацея. При низком уровне окситоцина такое воздействие не поможет. В данной ситуации необходимо пройти комплексную диагностику и по ее результатам подходящую терапию. Спровоцировать выработку окситоцина можно воздействием импульсов на активные точки организма.
Продукты и окситоцин
Содержится гормон окситоцин в продуктах, не в значительном количестве, но для нормализации уровня вполне достаточно. В еде вещества в прямом виде нет, но там есть другие компоненты, которые влияют на его выработку.
Для улучшения общего самочувствия необходимо употреблять:
Окситоцин в продуктах питания в прямом виде не содержится, но употребление указанных категорий способствует естественной выработке. Есть шоколад и острую пищу в больших количествах не рекомендуется. При критически низком уровне необходимо подключать эффективную терапию.
Медицинские препараты
Нормализовать уровень любых гормонов в организме поможет восполнение дефицита витаминов группы В. Но для их применения необходимо сдать соответствующие анализы. Существуют и другие стимулирующие ампулы окситоцина, а также лекарственные препараты в виде таблеток. Но употреблять их нужно под строгим контролем специалиста и при наличии прямых показаний.
Часто гормон в виде медикаментов применяется в процессе родов, когда у женщина ослаблена родовая деятельность и требуется дополнительная стимуляция. Количество препарата рассчитывается индивидуально.
Чем опасна нехватка окситоцина
Нехватка окситоцина негативно отражается на общем самочувствии человека. Главными признаками его дефицита выступают:
Человек при дефиците окситоцина чувствует себя угнетенно. У него плохое настроение, нет сил и желания что-либо делать. Это отрицательно сказывается на общем качестве жизни. В данной ситуации требуется комплексная терапия.
Анализ на окситоцин
Для определения уровня окситоцина в организме необходимо сдать анализ крови. Процедура неприятная, и от части неэффективная. Современные методы позволяют определить уровень гормона неинвазивным методом с использованием функционального скрининга.
Функциональный скрининг осуществляется с использованием ATM Vega Test. Инновационное оборудование направлено на оценку общего состояния организма, включая определение уровня гормонов. На основании полученных результатов разрабатывается индивидуальная схема.
Обновленное оборудование позволяет провести скрининг в сжатые сроки с получением точного результата. На основании ответов назначается оптимальная схема терапии. Лечение осуществляется немедикаментозно, а с применением специального оборудования. Оно воздействует на активные точки организма, провоцируя естественную выработку окситоцина.
Остались вопросы? Записаться на прием к специалистам можно по указанным номерам телефонов.
Окситоцин для женщин и мужчин
Наталья Резник,
кандидат биологических наук
«Химия и жизнь» №9, 2016
Женщина хранит домашний очаг: гасит возникающие конфликты и сама излучает доброжелательность и покой. Мужчина домашний очаг охраняет, не пуская в семейный круг людей враждебных и просто посторонних. Эти традиционные модели поведения продержались несколько тысячелетий, потому что опираются на физиологические различия полов. И важную роль в этих различиях играет гормон окситоцин, который усиливает женскую доброжелательность и мужскую агрессивность.
Гормон благорасположения
Нейропептид окситоцин синтезируется в гипоталамусе, а выделяется в задней доле гипофиза, откуда поступает в кровь. Он присутствует в организме и мужчин, и женщин, выполняет различные функции, но известен главным образом как гормон материнства. Окситоцин регулирует сокращение матки, выделение молока из молочной железы (но не синтез его), а также определяет материнское поведение. Впоследствии ученые обнаружили, что у самок млекопитающих окситоцин влияет и на другие аспекты социального поведения. Так, повышенный уровень этого нейропептида побуждает их в случае необходимости заботиться о чужих детенышах, усиливает верность партнеру, если виду свойственна моногамия, помогает запоминать запахи других животных, что облегчает их узнавание. Окситоцин также успокаивает животных, делает их менее тревожными. В общем, наряду с половыми стероидными гормонами тестостероном и эстрадиолом окситоцин оказался одним из главных гормонов, регулирующих социальную жизнь животных. В основном он усиливает аффилиативное поведение, то есть способствующее поддержанию и укреплению дружеских связей.
Естественно, чем больше становилось известно о психотропных функциях окситоцина у животных, тем активнее неврологи, психологи и психиатры интересовались его влиянием на поведение человека, и в последнее десятилетие появилось много работ, посвященных этой проблеме.
С людьми по понятным причинам экспериментировать сложнее. Как правило, исследователи тщательно отбирают участников эксперимента. Они не страдают психическими и нервными расстройствами, не принимают лекарств, женщины не беременны и не используют гормональные контрацептивы. Испытуемым закапывают в нос раствор окситоцина или плацебо и спустя 45 минут приступают к экспериментам.
Поначалу окситоцин ничем не удивлял и ожидаемо способствовал аффилиативному поведению. Например, когда психологи предложили мужчинам поиграть в экономические игры, нейропептид сделал их более доброжелательными, искренними и склонными к сотрудничеству. Однако с играми экспериментируют редко, как правило, людям демонстрируют лица незнакомцев и предлагают оценить какие-либо их качества. В одном из таких исследований участники под влиянием окситоцина чаще находили показанные им лица заслуживающими доверия настолько, что с ними можно поделиться конфиденциальной информацией.
Ученые попробовали рассмотреть более естественную ситуацию. Супружеские пары в течение десяти минут обсуждали какую-то заранее выбранную семейную проблему, не бесплатно, конечно. Предварительно принявшим окситоцин было легче прийти к согласию. Он также помогает отцам установить контакт с маленькими детьми, способствует узнаванию лиц и помогает правильно истолковать их выражение.
Во взаимоотношениях людей чрезвычайно важны невербальные стимулы: жесты и выражение лица. Окситоцин помогает распознавать их смысл, но его действие имеет гендерные особенности. Психологи из университета Хайфы поставили любопытный эксперимент (Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2013, 8, 313–317, doi:10.1093/scan/nsr100 ). Испытуемым показывали короткие сценки, снятые в реальной жизни, после чего они должны были ответить, каковы истинные отношения между разговаривающими родственниками, в какой стадии отношений находится пара или кто из двух кандидатов выиграл конкурс. Чтобы справиться с заданием, приходилось учитывать не только слова, но и выражения лица и жесты. Оказалось, что одноразовый прием окситоцина помогает людям разобраться в межличностных отношениях, однако женщины лучше постигают взаимоотношения между родственниками, а мужчины — между конкурентами. Что касается влюбленных пар, тут окситоцин не помог никому. Такой результат исследователей удивил, и они предположили, что эта категория отношений слишком сложна.
Гормон критического отношения
Изначально перед мужчинами и женщинами стояли разные эволюционные задачи. Женщины укрепляли семейные связи и свое положение в группе, поскольку им нужно было создать дружественную среду для воспитания детей. Мужчины же отражали внешнюю агрессию, и основное их внимание в области межличностных отношений обращено на возможных агрессоров и конкурентов, к которым они изначально относятся с недоверием. Пытаясь объяснить гендерные различия, ученые высказали мнение, что окситоцин помогает людям почувствовать чужие эмоции, однако при этом каждый пол преуспевает в своей традиционной области: женщины — в сфере семейных отношений, а мужчины — в конкурентной борьбе.
Эти различия в полной мере проявились в экспериментах, проведенных специалистами Гарвардской медицинской школы и других медицинских исследовательских центров Бостона (Human Psychopharmacology Clinical and Experimental, 2014, 29, 299–304, doi:10.1002/hup.2402 ). Сорока семи взрослым людям обоего пола показывали лица с нейтральным выражением и просили оценить их надежность, компетентность и дружелюбие. Мужчины под влиянием окситоцина отнеслись к этим лицам хуже, чем когда принимали плацебо, а женщины, напротив, находили их более надежными и дружелюбными.
Во второй серии заданий участников попросили оценить лица, сопровождаемые какой-нибудь информацией: положительной, отрицательной или нейтральной. Таким способом они моделировали сплетни, которые активно циркулируют в любом обществе и влияют на отношения между людьми. Окситоцин не прибавил мужчинам доброжелательности. Дополнительная негативная информация только усугубляла их недоверие, положительная мало помогала. А женщины и в этом случае проявили непоколебимое дружелюбие, окситоцин смягчил даже влияние злой сплетни.
Американские ученые, как и психологи из Хайфы и многие другие исследователи окситоцина, пришли к заключению, что этот нейропептид усиливает социальные характеристики, присущие тому или иному полу: женскую доброжелательность и некоторую агрессивность, критичность и недоверие у мужчин. У этих различий должна быть какая-то материальная основа.
Левая миндалина и половые гормоны
Окситоцин по-разному влияет на активность вегетативной нервной системы. У женщин, принявших его, во время выяснения отношений с партнером понижена секреция фермента альфа-амилазы в слюнных железах, у мужчин же она в такой ситуации выше, чем в группе плацебо (Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2013, 8, 897–902). Секреция альфа-амилазы находится под контролем симпатической нервной системы и служит показателем ее активности. Следовательно, окситоцин тормозит активность симпатической нервной системы у женщин и повышает ее у мужчин.
Окситоцин действует также на центральную нервную систему (ЦНС), рецепторы к нему расположены в некоторых отделах гипоталамуса, миндалевидного тела (миндалины) и в задних рогах спинного мозга. Ученые из Университета Луи Пастера, используя методы авторадиографии, подсчитали количество сайтов связывания окситоцина у самцов и самок крыс разного возраста (Neuroscience, 2005, 135, 147–154, doi:10.1016/j.neuroscience.2005.05.025 ). У самцов плотность этих сайтов выше, чем у самок, но лишь в тех областях мозга, которые чувствительны к половым стероидным гормонам, то есть имеют к ним рецепторы. Если самца крысы кастрировать в юном возрасте, уровень тестостерона в его организме будет существенно понижен, что повлияет на количество сайтов связывания окситоцина в головном мозге, но не в спинном. Более того, у самок, которым сделали инъекцию тестостерона на следующий день после рождения, плотность окситоциновых рецепторов в соответствующих отделах гипоталамуса и миндалевидного тела существенно возрастает.
У человека взаимодействие окситоцина с миндалиной также зависит от пола. Функции этого отдела головного мозга разнообразны, в том числе они ответственны за наши эмоции и восприятие социальной информации. Исследователи из университета Фрайбурга (Германия) закапывали испытуемым окситоцин и показывали изображения гневных и счастливых лиц; у женщин при этом нейроны миндалины были активнее, чем в группе плацебо, а у мужчин их активность снижалась (Psychoneuroendocrinology, 2010, 35, 83–93, doi:10.1016/j.psyneuen.2009.06.016 ). Исследователи отмечали, что эффект не зависел от уровня окситоцина в плазме, а также от содержания женских половых гормонов эстрадиола и прогестерона. Они сделали вывод, что окситоцин снижает реактивность мужского миндалевидного тела к эмоциональным и социальным стимулам.
Объяснить механизм влияния окситоцина на социальное поведение мужчин и женщин попробовали и ученые Китайского университета электроники и технологии в Чэнду и Сычуаньского университета при участии коллег из университета Бонна (Proceedings of the National Academy of Sciences, 2016, 113, 7650–7654, doi:10.1073/pnas.1602620113 ). В экспериментах приняли участие по 37 мужчин и женщин, которым закапывали окситоцин или плацебо, а затем показывали изображения лиц с нейтральным выражением или предметов (каких именно, в статье не сказано). Изображения демонстрировали то без подписи, то с подписями: хвалебными, ругательными или и теми и другими попеременно. Посмотрев на лица и предметы, испытуемые должны были оценить показанное по восьмибалльной шкале (1 = мне не нравится эта персона / предмет, 8 = мне нравится). Во время выполнения заданий у испытуемых методом функциональной магнитно-резонансной томографии определяли активные участки головного мозга.
Как и следовало ожидать, самые низкие оценки получили изображения с отрицательными характеристиками, самые высокие (похвалу) — с положительными. Женщинам под действием окситоцина лица, удостоившиеся похвалы, нравятся еще больше, чем участницам контрольной группы, принимавшим плацебо, а на отрицательные оценки гормон практически не влияет. Мужчин же окситоцин побуждает еще хуже отзываться о тех, кого характеризуют плохо, при этом о личностях с положительными характеристиками они не стали думать лучше.
В процессе одобрения / осуждения активизируется левая миндалина (в мозге их две, по одной в каждом полушарии), по-видимому, именно она отвечает за критическую оценку других людей. Окситоцин усиливает активность левой миндалины у мужчин, осуждающих людей с плохими характеристиками, и у женщин, воздающих хвалу достойным. Напротив, у мужчин, которые хвалят, и женщин, которые осуждают, окситоцин подавляет активность левой миндалины.
Левая миндалина взаимодействует с другим участком мозга — островком правого полушария. Окситоцин усиливает это взаимодействие у критикующих мужчин, но ослабляет у восхваляющих женщин. Все эти закономерности справедливы, когда участники эксперимента оценивают лица, но не предметы. Очевидно, окситоцин влияет на левую миндалину только при оценке социальных характеристик.
Китайские исследователи полагают, что окситоцин, как они и ожидали, влияет на социальное поведение людей, взаимодействуя с левой миндалиной. Под влиянием окситоцина женщина делает акцент на положительных качествах окружающих ее людей, старается всех примирить, со всеми поладить и обо всех думать хорошо. Тогда и ее будут любить, и, главное, детей не обидят. У мужчин задачи другие, они отгоняют от семейной группы всех подозрительных личностей, а уж с ними самими поладить — женское дело. Таким образом, окситоцин, действуя на женщин и мужчин противоположным образом, служит одной цели — созданию социальной среды, оптимальной для рождения и воспитания детей, и его можно с полным правом назвать гормоном семейных отношений.
Все это очень интересно, если дело обстоит действительно так. А полной уверенности в этом нет, пока ученые не знают, в какой мере закапывание окситоцина сопоставимо с его выделением в естественных условиях и как он распределяется в организме.
У «окситоцинового эффекта» есть еще одно важное следствие. Окситоцин используют для лечения различных психических расстройств, в том числе аутизма. Если его действие на женщин и мужчин различно, то различаться будет и эффективность лечения, так что медикам есть над чем поразмышлять.
Простые способы вернуть любовь мужчины: приворот при помощи гормонов
Подними ему окситоцин
Вы помните мужа нежным и чутким, а теперь он стал таким черствым и грубым, что вы подозреваете, что он вас разлюбил? Не торопитесь с выводами: возможно, у него просто упал окситоцин — гормон, отвечающий за мягкость и эмпатию. Корреспондент «МК» выяснила, как женщина может это поправить без пилюль и превратить своего «тигра» в ласкового «котенка».
Дирижируй половиной — играй на гормонах!
Каждая женщина мечтает о защитнике, способном добыть для нее всякие блага, и чтобы при этом он был ласковым, мягким, уступчивым, тактичным и понимал женские состояния и переживания. Но одно другому противоречит: в состояние защитника и добытчика мужчин приводит гормон тестостерон, а нежным и чутким делает гормон-антипод — окситоцин.
— И тот и другой гормон вырабатывается организмом в ответ на соответствующую жизненную ситуацию, — поясняет биохимик Елена Ястребова. — Жизнь чаще требует от мужчин тестостерона — карьера, обеспечение материального статуса и безопасности семьи и пр. Активно вырабатывающийся тестостерон подавляет окситоцин. Поэтому если «тестостероновых» ситуаций все больше, мужчина начинает испытывать дефицит окситоцина.
Если же мужская жизнь не требует подвигов (или он от них отлынивает), тестостерон в его крови уступает место окситоцину. Такие мужчины начинают всерьез интересоваться «женскими» делами — хозяйством, воспитанием и обучением детей и пр. Мужчины, лезущие в кухонные дела, женщин тоже обычно раздражают. Им подай золотую середину, которой не бывает в природе.
— Поведение женщины по отношению к мужчине провоцирует выброс в его кровь определенных гормонов. А уровень этих гормонов определяет поведение мужчины. Значит, этим можно управлять, — считает кандидат психологических наук Алина Колесова. — Большинство женщин знают, как спровоцировать у мужчины активный выброс тестостерона: это ситуации соперничества, ревности, выяснения отношений. Именно поэтому некоторые жены учиняют скандалы, зная, что примирение обернется бурным интимом, за который в мужском организме тоже отвечает тестостерон. Умная женщина часто умело прикидывается наивной и беспомощной дурочкой, покорно выслушивает весь его бред, хвастовство и вранье, не спорит, не огрызается, а только кивает и хлопает глазами. А потом робко просит о помощи — и исправно получает ее. Точно так же можно провоцировать у мужчины выброс окситоцина. Для этого нужно лишь понимать, что такое окситоцин и как он работает.
Окситоцин называют «гормоном ясновидящих»: его повышенный уровень позволяет нам предсказывать реакции других людей, мысленно ставя себя на их место. «Окситоциновой связью» называются отношения, основанные на эмпатии и сострадании.
Исследования показали, что…
У 5% населения, относящихся к социопатам (в том числе особо жестокие преступники), обнаружена нехватка рецепторов окситоцина, из-за чего они не способны создавать и поддерживать нормальные социальные контакты. Чтобы завлекать своих жертв, социопаты нередко успешно осваивают «окситоциновую схему» — умеют изображать эмпатию, сострадание и любовь, испытывать которые по-настоящему им не позволяет нехватка окситоциновых рецепторов.
Мужской окситоцин повышается при полном доверии со стороны женщины и снижается при возникновении чувства страха. Например, окситоцин резко повышается у мужчин, готовящихся стать отцами. Чем больше мужчина вовлечен в заботу о беременной, а затем о малыше, тем выше его окситоцин. А у пап, допущенных на роды, окситоцина в крови столько же, сколько у молодой матери.
Мужчина с хорошим уровнем окситоцина проявляет больше внимания, понимания и сочувствия к членам семьи. «Окситоциновый» муж и отец — надежный и верный спутник жизни и всегда внимателен к детям.
Чем выше в крови мужчины уровень окситоцина, тем менее он агрессивен и раздражителен, реже бросается в рискованные предприятия и реже своих «тестостероновых» собратьев умирает от сердечного приступа.
Окситоцин гасит эффект кортизола (гормона стресса), улучшает состояние нервной и сердечной систем, успокаивает, снижает уровень тревожности, вызывает ощущение покоя, удовлетворения, защищенности и позволяет спокойно уснуть. Мужчины с высоким уровнем окситоцина живут более здоровой и долгой жизнью, чем «тестостероновые самцы».
Таким образом, высокий мужской окситоцин выгоден не только женам, но и самим мужьям. Проблема в том, что окситоцин со своими успокаивающими и смягчающими свойствами выделяется мозгом мужчины, когда он пребывает в спокойном состоянии. А пока он взвинчен, мозг будет продолжать выработку кортизола, адреналина или тестостерона. Редкий сознательный мужчина, если он не врач, способен взять себя в руки и принудительно успокоиться, если у него, скажем, проблемы на работе. Значит, его мозг должна «переключить» женщина.
Сокситоцинь это!
33-летняя Лена не работает, сидя дома с двумя детьми, и каждый раз ждет мужа с горячим ужином. Но время от времени, открыв ему дверь и поцеловав, она под каким-либо предлогом на час исчезает из дома. То ей нужно срочно к соседке забежать, то в магазин, то в парикмахерскую. Ужин папе накрывают дочки, мама их этому научила. За ужином девочки рассказывают отцу свои детские новости: как у них прошел день, в какие игры они играли и что нового узнали. Знакомые удивляются — как так можно, муж только на порог, а она шасть из дома?!
— Я так делаю не всегда, а только в определенные периоды у Олега, — улыбается Лена. — Муж — финансовый директор крупной конторы, иногда у него там такой стресс, что он дома по инерции продолжает бушевать. Пару раз мы с ним из-за этого сильно поругались. Я считала, что мужчина обязан оставлять все свои производственные трудности за порогом, а едва переступив его, весь фокус своего внимания обращать на меня и на детей. Я не понимала, что мужчины не умеют так быстро переключаться. И он просто не способен слушать мои рассказы о прошедшем дне и искренне сочувствовать, пока не отошел от своих дневных забот. Поэтому я и ухожу. К моменту моего возвращения, где-то через час, Олег уже успокаивается, настраивается на домашний лад и сам расспрашивает меня про мои «бабские» новости.
— Елена четко играет на замещении тестостерона окситоцином, — подтверждает биохимик Елена Ястребова. — Тестостерон нужен ее мужу для решения проблем на работе, а замениться сам по себе окситоцином, нужным для эмпатии к членам семьи, просто от того, что мужчина зашел домой, он не может. Елена провоцирует выброс у мужа окситоцина самым естественным способом — общением с детьми. И не отвлекая его в этот момент своим присутствием. Научно доказано, что окситоцин в мужской крови растет, замещая агрессивный тестостерон, когда мужчина держит на руках младенца или общается с детьми. При условии, что этот мужчина не социопат и любит своих детей. А у особо чувствительных мужчин окситоцин растет, даже когда им в руки дают обычную куклу, это показали эксперименты.
Тамара Петровна и Всеволод Андреевич живут вместе больше 30 лет. Детей у них нет. Соседи по двору считают Тамару незаслуженно избалованной мужем. Мол, такая фифа: муж не успеет вечером даже войти, уставший после работы, а она ему сразу с порога пса выдает для прогулки. «Как будто сама не могла погулять за весь день! Только и видим, как несчастный мужик прийти не успел, а его уже с псиной в парк выпирают».
Тамаре Петровне наплевать на пересуды приподъездных кумушек, у нее свое мнение:
— Сева — кадровый военный. И всю эту свою муштру, субординацию и приказы с плаца в дом тащит! Утром на службу от меня уходит муж, а вечером возвращается натуральный «сапог». И прежде чем с ним дело иметь, его надо в парке с нашей овчаркой Изольдой подержать не меньше часа. Изольда на него хорошо действует, возвращается человеком. Уже и разговаривать может, а не только приказы отдавать и на «губу» отправлять.
— Общение с домашними любимцами повышает окситоцин так же, как и общение с детьми, — признает Елена Ястребова. — Гуляя с собакой, мужчина успокаивается, переключается, и тестостерон в его крови уступает место окситоцину, нужному для того, чтобы настроиться на общение с любимой женой, а не подчиненными. Таким же свойством обладает любимое хобби, если оно не связано с соревновательностью или активностью, — например, рисование, коллекционирование, цветоводство. Но было бы странно, если бы жена с порога отправила мужа рисовать, а собака — это естественная просьба, к тому же погулять на свежем воздухе перед ужином всегда полезно. Всем тем, чей муж с трудом переключается со внешних, социальных забот на внутренние, семейные, стоит обзавестись домашним питомцем хотя бы ради того, чтобы муж скидывал излишний тестостерон и не подвергал себя риску инфаркта.
52-летний банкир Эдуард хвастается, что его молодая жена Галя — настоящая волшебница:
— Бывает, приедешь домой с работы весь такой на взводе, а она молча начинает мне массаж делать, плечи мять. Именно расслабляющий — просто погладит, успокоит и в уши не дует при этом. И так хорошо сразу становится, прямо как возрождаешься! А потом уж и все остальное интересно становится: как у нее день прошел, что на ужин, а после еды уже можно и возбуждающий эротический массаж…
— Галя поступает действительно мудро, — признает Елена Ястребова. — Массаж с эротическим уклоном, как предвестник интима, провоцирует в мужском мозгу выработку тестостерона, нужного ему для того, чтобы блеснуть в постели. Выработке окситоцина в мужском мозгу и выбросу его в кровь способствуют приятные тактильные ощущения — например, долгие предварительные ласки в любовной игре. Но было бы странно начать их на пороге, когда муж только вошел, уставший и голодный. А вот размять ему плечи вполне уместно. Женщинам от природы дано различать типы прикосновений. Любящая жена может погладить мужа по руке так, что он возбудится. А может так, что он успокоится. Зависит от того, что она сама вкладывает в эти прикосновения и что хочет получить в ответ.
«Включить» женскую половину мужа по силам любой чуткой женщине, но психологи советуют с этим не переборщить:
— Здоровье и успех на химическом уровне выглядят как гормональный баланс в организме, без резких скачков и доминирования одного из гормонов, — говорит Алина Колесова. — Если вы слишком увлечетесь «окситоцинизацией» мужа, то не возмущайтесь, что такой мужчина не будет делать карьеру и побеждать в «мужском мире». Уровень окситоцина у мужчины имеет смысл корректировать не по женскому капризу, а если он очевидно падает по ряду признаков.
Иногда нижеперечисленные признаки кажутся женщинам концом любви, но часто они оказываются не менее грозными предвестниками окситоцинового голодания у мужчины.
7 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ОКСИТОЦИН МУЖЧИНЫ НИЖЕ НОРМЫ
■ Муж не интересуется жизнью жены и детей, а если и делает это, то отстраненно, для проформы.
■ Отец семейства не играет с детьми, не гуляет с ними и равнодушен к домашним любимцам.
■ Мужчина не принимает всерьез болезни родственников, как своих, так и жены, отмахивается, не предлагает помощь и заботу.
■ Он плохо спит и часто просыпается без видимых причин.
■ Он легко и неожиданно раздражается по пустякам, вплоть до вспышек ярости.
■ Он не способен выслушать и воспринять ситуацию, если она напрямую не касается его собственных дел. Например, если жена или ребенок делятся с ним своими проблемами.
■ Супружеский интим становится менее чувственным, более кратким и лишенным нежности, сводясь к простейшему физиологическому акту.