Кто такой закомплексованный человек
Как распознать закомплексованного человека
Сами того не зная, мы порой демонстрируем свои комплексы, слабые места и страхи окружающим людям. Причем делаем это совершенно неосознанно. Что отличает закомплексованного человека в разговоре в первые несколько секунд общения? Можно ли вычислить его по комментариям в сети?
Ответ — да. Далее опубликована статья популярной блогерши Морены Мораны, которая поможет вам быстро вычислить человека, за которого говорят его комплексы.
Во-первых, что такое комплексы? Это психологическое состояние, когда сосредоточенность на какой-то детали самого себя, беспокойство по ее поводу перерастает все нормальные пределы. Например, женщина с 46 размером одежды считает себя настолько толстой, что ей кажется, что все оборачиваются ей вслед. Человек постоянно испытывает беспокойство по поводу своей особенности, ему кажется, что и окружающим людям она интересна. Но, если не брать в расчет парочку редких исключений, это не так.
Сегодня, пока я ходила по делам и делала покупки, я видела, по крайней мере, несколько тысяч человек. Но я не смогу описать ни одного из них, кроме тех, кого встречаю постоянно. Я не запомнила ни их рост, ни их вес, ни цвет глаз, ни форму ушей, ни горбинку на носу. Мне совершенно безразличны чужие попы, уши, трицепсы, икры и форма бровей. Мне неважно, сколько они получают, сколько едят, во сколько лет вышли замуж и какое у них образование. В моих сутках слишком мало времени, чтобы обращать внимание на такие мелочи. Точно таким же образом обстоят дела у большинства людей. Мы интересны только своим супругам, паре подруг и маме. Остальные люди забудут о нас через пять секунд. Им всем на нас наплевать.
Однако есть некоторые люди, которые проявляют к нам действительно неподдельный интерес. Иногда это наши будущие друзья или любовники. Но чаще всего интерес незнакомых людей направлен на то, чтобы плюнуть в нас ядом. Некоторые награждают нас критическими замечаниями регулярно, и вот тут-то и стоит задуматься — зачем?
Почему вот ту постороннюю женщину или вот этого пожилого мужчину так интересуют мои губы, руки, попа, зарплата и то, с кем я провела ночь? Какое им до этого дело и как я могу повлиять на качество их жизни? Очевидно же, что никак! Единственно объяснение такого поведения — комплексы. Закомплексованные люди постоянно сравнивают себя с другими, пытаясь подтвердить свою нормальность, именно поэтому мы попадаем в поле их внимания. Какая-то деталь нашего образа является детонатором, который взрывает механизм активации комплекса. И комплекс вылезает наружу со всей своей разрушительной силой.
Почему так происходит? Ответ таится в нашем воспитании. К сожалению, детей у нас действительно часто буквально уродуют. Видели ли вы такую картину: девочка идет, допустим, сутулясь, а мать демонстративно лупит ее по спине. Девочка в подростковый период стала полновата, а мать из добрых побуждений твердит ей, что с такой ж*пой ее замуж не возьмут? Мальчик боится до одури, а отец еще и избивает его ремнем за страх? Такое встречается сплошь и рядом. Не говоря уже о тех случаях, когда нас сравнивают с соседом Колей, двоюродным братом Васей или одноклассником Пашей. Именно такое поведение родителей создает основу для формирования комплексов. Чем опасны комплексы? Они заставляют нас большую часть нашей жизни думать о том, что неважно никому, кроме нас самих.
Заметили, как в России любят фотоподборки из американских и европейских магазинов, когда фотографируют прогуливающихся фриков? Сравнение заставляет чувствовать нас важнее, красивее, умнее, лучше. Потому, что собственной уверенности в этом нет никакой. А уверенность в своих силах приводит к успеху быстрее мнимой идеальности.
Знаете, какой совет давала девушкам Оксана Робски, неоднократно выходящая замуж за богатых и знаменитых? Знаете, как она советовала привлечь успешного миллионера? Надо хвалить всех девушек, которые красивее вас. Идет навстречу фифочка, длинные ровные ноги. Другие скажут — фу, одета некрасиво и лицо старое. А вы говорите — ах, какая девочка! Посмотрите только на эти ноги! И, знаете что? Успешный мужчина, скорее всего, клюнет. Не на нее. На вас. Отсутствие комплексов очень привлекает.
Отличить закомплексованного человека просто — он цепляется к недостаткам других. А как по мне, так куда результативнее излучать уверенность. Хвалите других. Хвалите все, что вам нравится в окружающих. Сосредоточьтесь на позитиве, и тогда позитив сосредоточится на вас.
Поведение, которое выдаёт в тебе слабую и закомплексованную личность
1. Поиск сильной стороны
Открытое желание прибиться к стае — признак слабости и неуверенности в себе. Под стаей подразумевается поиск сильного или авторитетного человека, а часто и просто толпы. «Это все знают», «все так говорят» — если это твои аргументы, то дела плохи. Знаешь, большинство всегда ошибается, так как никогда не имеет собственного мнения и вообще не способно анализировать что бы то ни было. Есть простой тест: когда смотришь игру каких-то неизвестных тебе команд, будь то баскетбол, футбол или что-то ещё, — за кого болеешь или кому симпатизируешь? Просто на автомате. Намёк уже должен быть понятен. Если подсознательно ты выбираешь тех, кто ведёт, то очень вероятно, что тебе и в жизни удобнее находиться под крылом авторитета или толпы, быть на сильной стороне. Это отчётливо проявляется и на спортивной площадке: если ты готов выполнять роль пятого колеса в сильной команде — дела твои плохи, ведь ты выезжаешь за счёт других, сам из себя ничего не представляя. Куда интереснее самому тащить команду или хотя бы пытаться это делать. Это, естественно, тяжело и далеко не всегда получается, но как сладок успех.
Между поддакиванием и совпадением мнений есть огромная разница: одно — бессознательное желание поддержать выбранного авторитета, другое — осознанное и взвешенное мнение.
2. Избегание друзей и близких
Время на встречу с друзьями у тебя есть — нет желания. Это потому, что ты боишься показаться неудачником. Только всё это фигня полная. Желая скрыть какие-то свои неудачи и замыкаясь в себе, ты как раз и становишься неудачником, теряя самое ценное — общение с настоящими друзьями, которые воспринимают тебя как в детстве. Настоящим друзьям нет дела до уровня твоего дохода и до престижности работы. Серьёзно, им на это наплевать. Тебя зовут не для того, чтобы осмеять или как-то принизить. Зовут, чтобы просто пообщаться, поугарать вместе. В ином случае это уже не твои друзья. То же самое с родителями или другими родственниками: если ты дошёл до стадии «нет времени на них», то дела очень плохи. Прямо сейчас звони (или, скорее, перезвони), а после работы заезжай в гости.
Смотри, простая логика. Если ты ощущаешь себя неудачником, слабаком или закомплексованным, тебе необходима поддержка. Не рыдание в жилетку, а простой разговор, непринуждённая обстановка. Всё это могут предложить родственники и близкие друзья. Игнорируя их, ты сам себя загоняешь в ещё более безвыходное положение. Можно тешить себя мыслью, что новые приятели не знакомы с истинным положением вещей, и поэтому с ними ты можешь начать новую жизнь. Но это пустая иллюзия. Во-первых, вряд ли они надолго в твоей жизни, и их ценность совсем неравна ценности друзей детства. Во-вторых, от себя не убежать — сам ты всё знаешь. То есть стремление сменить компанию и круг общения в данном случае как бы обезболивающее: оно даёт временное облегчение, но не лечит болезнь. Излечить могут как раз те самые олдскульные друзья.
3. Неоправданная агрессия
Никогда не срывайся на людях, которые не могут тебе ответить. Речь не про физическую силу, а про моральную составляющую. Ты сам прекрасно знаешь, кто тебе не ответит даже на самый лютый загон. В первую очередь это, естественно, родители. Они, кстати, прекрасно понимают, отчего ты так агрессивен. Возможно, у тебя есть девушка, которая искренне за тебя. И вот на ней ты позволяешь себе срываться? Это чуть ли не единственный человек, который готов терпеть эти загоны, — неужели ты так низко пал? Вопросы себе лучше задай, покопайся в голове, разберись, что там к чему. Инструкция, как это сделать, будет по ссылке.
4. Проецирование на социум
Проецирование на социум — верный признак слабости и неуверенности в себе. Проявляется в форме «мы» вместо «я». К примеру, идёт какой-то диалог или спор о космосе или любой другой науке. Человек подытоживает фразой «мы всё равно ничего не знаем», имея в виду всех людей. Но позвольте. Уровень знания или даже незнания у людей очень разный — иное незнание лучше выдуманного знания.
Таким образом человек прячется за эти самые «мы» — всё тот же стадный инстинкт. Естественно, это признание отсутствия своих знаний или своего понимания, но закомплексованная личность неспособна произнести «я», поэтому происходит проецирование на социум, на абстрактных «мы». В случае если тебе такой человек хорошо знаком, то всегда можно заметить подобное проецирование собственных проблем или комплексов на социум, на целое общество. Он же не может оставаться один — всегда нужно большинство, сильная сторона, которой можно приписать что угодно.
Такое проецирование может сыграть злую шутку с «проектором». Говоря «мы», он делает проблему или незнание общими, следовательно безопасными или не угрожающими, не требующими никакого решения, практически не существующими. В случае с «я» проблема становится острой, ведь это получается, что «я не знаю», «я не понимаю». При таком подходе можно найти лекарство — решение проблемы. В первом случае речь идёт о безоговорочной капитуляции и побеге; во втором — всё неоднозначно, во всяком случае шансы остаются.
5. Непризнание своих ошибок
У неудачников виноваты все вокруг и всё вокруг. Люди, обстоятельства, несоблюдение суеверий, заговор масонов. Мама с детства учила главному правилу жизни, которое звучит примерно так: «У тебя своя голова на плечах для чего? Чтобы думать, она у тебя!». Не всегда, но чаще обстоятельства складываются в результате цепочки действий или бездействия, а это уже твоих рук дело, не так ли? Люди, окружающие тебя, тоже взялись не из какого-то войда, они не прибились как стайка бездомных котов — ты сам их выбрал. Верно? Значит, и всё произошедшее — твой результат. Лучше прими и подумай над ним — от этого больше пользы, чем от отрицания и поиска виновных.
Ещё слабаки обычно не признают своей неправоты. Это проявляется в спорах. Они никогда и ни за что не признают, что неправы. Наверняка ты встречал подобное, когда речь идёт о чём-то совершенно конкретном и определённом. Чувствуя скорый конец, такой человек стремится всеми силами его отодвинуть, а может быть, и избежать. Он выглядит как уж на сковородке, буквально: он извивается, прыгает с темы на тему, цепляется за слова. Это от подсознательного страха перед большинством, перед толпой. Ведь он, зная их силу, естественно, их боится. Проигрыш в споре понимается таким человеком как слабость. Проще говоря, он боится лишиться поддержки стаи, хотя никогда этой поддержки и не имел.
Закомплексованность Закомплексованный
Замучил комплекс неполноценности — смени ценник!
Закомплексованность как качество личности – склонность, оказавшись в центре внимания в непривычной обстановке, впадать в состояние, при котором искажаются или полностью блокируются обычные для человека формы проявления его жизнедеятельности.
Носителями закомплексованности являются более девяноста процентов людей, причем таких, что никогда и не подумаешь: «Страх — с этим чувством я прожила всю свою жизнь, особенно сильно боялась появляться на сцене. В детстве я испытывала панический ужас, когда меня вызывали к доске. Меня тут же начинала бить дрожь, перехватывало дыхание, а мое состояние было близко к обморочному. Это не всегда просто, но я уже понемногу справляюсь с болезнью. Я начинаю побеждать страх, я говорю себе: «Да, мне страшно, но я сделаю это, боюсь, но сделаю»». И, думаете, чье же это признание? Оказывается — одной из ярких звезд американского экрана, Ким Бессинджер.
Примерно восемьдесят процентов людей боятся выступать перед аудиторией, оказавшись в центре внимания, они даже не различают лиц слушателей, находятся в «ступоре», представляют статую с ошалелыми глазами. Девушка, побывав в подобной ситуации, описывает ее так: «Однажды мы оперировали подряд трех кроликов. Спешили. Оперируя одного, обычно накрываем клетки с остальными плотной тканью, чтобы не слышали криков. В этот раз — не накрыли. Последний кролик был настолько напуган, что от звона упавшего на каменный пол скальпеля у него отказало сердце. Примерно так же чувствую себя сейчас и я…»
В народе внешние проявления закомплексованности окрестили термином «зажатость». Ну, а в житейской обстановке народная реакция на закомплексованность выглядит примерно так: «Смотри-ка, покраснел, как рак», «Совсем стушевался», «Аршин проглотил?», «Ну что ты стоишь, как истукан?», «Совсем растерялся», «Красный стал, как буряк».
Закомплексованность не имеет ничего общего с такими положительными качествами личности как скромность, сдержанность, девичья или юношеская стыдливость, она уничтожает естественность, непринужденность и раскованность в общении, мешает личностному росту, убивает в человеке чувство внутренней свободы. Потупить глаза для девушки – проявить скромность, а не связать двух слов из-за закомплексованности – значит, выглядеть глупой «курицей».
Почему закомплексованность враг? Человек хорошо знает предмет, но при экзаменаторе ноги становятся «ватными», поджилки трясутся, сердце бьется, как мышиный хвост, а язык спрятался в пищеводе. Мысли прут, а слов нет. Он начинает мямлить что-то невразумительное, на глаза наворачиваются слезы. Словом, производит жалкое впечатление и, соответственно, получает обидную оценку.
Закомплексованность подсознательно ограничивает человека в выборе профессии и продвижении по карьерной лестнице. К примеру, закомплексованный человек окончил школу и начинает думать о будущей профессии. Сразу отметаются профессии, связанные с большим количеством выступлений, частыми общениями с незнакомыми людьми, со сценой и любой другой непривычной обстановкой. Человек внутренне опасается перспективы постоянно быть на работе в центре внимания.
Лидер из него не получится, хотя, не будь закомплексованности, все основания им быть имеются. Лидер всегда на виду, как правило, он прямо и открыто общается с людьми. Закомплексованность всегда в тени, но потребность общения не исчезает, и она постепенно приучается осуждать, обвинять, сплетничать, злословить, клеветать и оговаривать людей. Действовать «за глаза», «за спиной», проявлять манерность и капризность — становится ее почерком.
Закомплексованность, подобно торнадо, проносится по семейной жизни. Супруги, зачастую, не могут понять, в чем причина их постоянных ссор, скандалов, гнева и обид. А «ларчик просто открывается». На работе человек комплексует, там он «стесняется» проявлять недовольство, а дома, где, как известно, и стены помогают, перестает себя сдерживать вовсе. Неурядицы на работе компенсируются срыванием злости на супруге и детях. Глядя на родителей, дети, вернувшись из школы, поступают также – хамят, проявляют упрямство, дерзят и делают все наперекор.
Иными словами, закомплексованность, как камень на шее, становится тормозом реализации лучших качеств личности, мешает ей расти и самосовершенствоваться. С хвостом годов человек превращается в никчемного, незаметного, издерганного, вечно подавленного и угнетенного человечка. Неспособность произнести тост в компании, произнести речь перед коллегами сузит до минимума контакты с окружающими. Закомплексованность становится замкнутой, обидчивой, грубой и капризной.
Для того чтобы закомплексованность стала проявленным качеством личности, нужны веские причины внутри самого человека. Она не поселится у открытого, общительного и самодостаточного человека. Ее приверженец и обладатель – человек с тонкой организацией души, с легкоранимой, впечатлительной и чувствительной психикой, болезненно и неадекватно реагирующий на внешние возбудители, раздражители и непривычную обстановку. Закомплексованность может стать следствием мнительности, подозрительности, недоверчивости и ряда других качеств. Зачастую ее причина скрывается в ярко выраженных или надуманных самим человеком изъянах во внешности или одежде, реакцией на обидные прозвища и вызывающие смех фамилии. Закомплексованность обнаруживается, когда человек плохо знает или владеет тем, что демонстрируется людям. Словом, назвался груздем, а навыков забраться в кузов не хватает. Причиной закомплексованности может стать отсутствие опыта поведения в необычной обстановке, у человека отсутствует иммунитет к оказываемому психическому воздействию.
С. Касаткин сделал перечень признаков проявления закомплексованности: «У более сильных людей (обычно это мужчины), когда они попадают в центр внимания в непривычной обстановке, наблюдается примерно следующее: все тело напряжено и сковано. Ноги не идут, а буквально волочатся, к ним будто «гири привязаны». Руки согнуты в локтях, пальцы сильно сжаты в кулаки. Туловище закрепощено и постоянно стремится застыть в какой-то одной позе. Во рту все пересыхает, слова произносятся с трудом, можно сказать, выдавливаются. У более слабых людей (скорее это будут женщины) реакции могут быть несколько иные: липкий страх заполняет все внутри. Руки-ноги дрожат. Сердцебиение или учащенное, или, наоборот, замедленное, аритмичное: сердце как бы «замирает». В голове туман, сидящие в зале различаются с трудом, все движения становятся «ватными». Прошибает пот, у некоторых потеют только руки, у других взмокает спина, на лбу — испарина. Они могут заламывать руки, комкать платок, салфетку, скатерть, кусать ногти или губы, потирать нос или подбородок. Дыхание учащенное или прерывистое. Просто нестерпимо желание уменьшиться в размерах, стать незаметным. У многих, и сильных и слабых, наряду с перечисленными могут проявляться также следующие признаки: покраснение, нередко пятнами, или бледность. Неестественные движения. Вцепляются руками в спинку стула, согнувшись, опираются обеими руками на стол, облокачиваются на что-либо или прислоняются к стене, шкафу и т. п. Нервно теребят в руках какой-либо предмет, часто пуговицу своего пиджака, а иногда и пиджака собеседника, галстук или пояс. Могут быть: излишняя бравада, неестественный, немного похожий на истеричный, смех, подхихикивание; подыгрывание залу, подмигивание знакомым — мол, «все нормально», какое-то скованное приветственное помахивание рукой, дерганые ответы на шутки и реплики, зачастую невпопад и неумно. Искаженные интонации, спазмы, голос становится глухой, «садится», может пропасть совсем или «дать петуха». Неадекватная мимика, вместо приветливости и доброжелательности — гримасы и ужимки. Взгляд — невидящий, избегает смотреть в глаза собеседникам или слушателям, бродит по стенам, потолку, подолгу фиксируется на не имеющих отношения к разговору предметах. Речь сбивчивая, нить рассуждений теряется, мучительно трудно вспомнить отдельные слова, иногда ускользают целые фразы или они вообще не произносятся. И практически все, кто ощутил закомплексованность в непривычной ситуации, потом очень долго отходят от этого состояния, переживают, еще и еще раз, как видеофильм, прокручивают в сознании свои ощущения и действия».
Любому врагу можно дать отпор. Закомплексованность исчезает, когда человек воспитывает в себе достоинства, с которыми она не просто не уживается, а которые разъедают, а затем окончательно растворяют ее. Как только она увидит, как прорастают в человеке зерна раскованности, общительности, непринужденности и естественности, тут же трусливо сделает самоотвод от выдвижения своей кандидатуры на проявленное качество личности.
Комплекс неполноценности: как избавиться?
Чувство неполноценности возникает у одних в сложный жизненный период, когда с проблемой не удается справиться долгое время. Другие чувствуют себя неполноценными непрерывно. Не рациональная убежденность в превосходстве окружающих не дает жить полноценно, а вопрос «как избавиться от закомплексованности?» не выходит из головы. Закомплексованный человек излишне самокритичен и унижает сам себя. В чем же суть комплекса неполноценности и как от него избавиться?
Комплекс неполноценности – первая причина неврозов. Избавьтесь от балласта и живите полноценно!
Причины и признаки комплекса неполноценности
Причины комплекса неполноценности кроются в детстве. Ощущение возникает, если у человека с детства имеются недостатки физиологии. Закомплексованного члена общества выращивают сами родители повышенной опекой, которая не позволяет ребенку учиться действовать и жить самостоятельно. Но и отсутствие родительского внимание чревато развитием комплекса.
Одна негативная ситуация может посеять зерно комплекса неполноценности, а неблагополучная жизнь в семье, отсутствие везения, постоянная критика и отрицательные внушения окружающих разовьют это ощущение до максимальных пределов.
Закомплексованный человек ведет себя демонстративно, привлекает внимание к собственной персоне и плохо адаптируется в социуме. Человек с комплексом неполноценности боится ошибиться и часто страдает социофобией из-за проблем с речью. Стоит отметить, что заметить признаки комплекса неполноценности у мужчин сложнее, чем у женщин. Это объясняется присутствием в их жизни атрибутов успешности и респектабельности – дорогие машины, высокооплачиваемая должность, дорогие костюмы.
Что такое комплекс неполноценности в действительности?
Закомплексованность действует как заноза. Чтобы неприятные ощущения от «занозы» не мешали жить, человек надевает на себя социальную маску. Поверхностный образ демонстрируется окружающим, но на самом деле личность человека диаметрально противоположна.
Комплекс неполноценности порождается страхами и неуверенностью в себе. Человек переживает, что его поверхностный образ не выдержит натиска окружающего мира и он столкнется с собственной неуверенностью лицом к лицу. Лживые социальные маски защищают людей от собственной никчемности и бесполезности. В запущенных случаях комплекса неполноценности у человека проявляются все признаки мании величия, а иногда – агрессии и тирании.
В действительности человек с комплексом неполноценности всей душой мечтает, чтобы нашлись те люди, что примут его вместе со всеми особенностями и «тараканами». Он и сам хочет принять себя со всеми недостатками, чтобы прекратить занятия самобичеванием. Закомплексованный человек ожидает похвалы и одобрения от окружающих.
Растворившись в чувстве собственной неполноценности, человек будет тем, кого называют неудачником. Он смакует нереализованность и закапывается в ней. Закомплексованные люди несчастливы не зависимо от статуса и материального положения.
Люди с комплексом неполноценности часто завистливы и испытывают радость, когда окружающие терпят фиаско.
12 шагов избавления от комплекса неполноценности
От негативного чувства неполноценности необходимо избавиться. Следуя несложным рекомендациям и советам, вы сможете побороть комплексы и начнете мыслить и смотреть на жизнь позитивно. Итак:
Покопайтесь в воспоминаниях и определите, в какой момент развитие комплекса началось. Найдите в памяти ситуацию, которая вас травмировала и проанализируйте ее. Ответьте: какие эмоции вы испытывали тогда? О чем вы подумали после неприятной ситуации? Насколько сильно ситуация затронула ваши чувства и мысли? Долго ли вы переживали из-за инцидента? Комплекс развивается с детских лет. Теперь, когда вы взрослый человек, пришло время переоценки. Напишите негативные убеждения, с которыми вы идете по жизни, в колонку на листе бумаги. Напротив укажите новую положительную интерпретацию отрицательного качества. Предположим, что негативное убеждение, ставшее основой комплекса, это недостаток внешности (длинный нос, большие уши, шрам и т.д.). Укажите с другой стороны листа, чем это компенсируется (красивая улыбка, выразительный взгляд, стройная фигура и т.д.). Уничтожьте негативную часть листа, а вторую перечитывайте ежедневно, пока позитивные убеждения не станут для вас нормой.
Внутренний диалог должен проходить на позитивной ноте. Если в голове возникают негативные убеждения, моментально меняйте их на положительные или, хотя бы нейтральные. Думайте о собственном характере, внешнем виде и поведении исключительно с позитивной точки зрения. Без изменения образа мышления абстрагироваться от комплекса невозможно.
У всех людей есть сильные и слабые черты характера. Проанализируйте себя. Зная собственные сильные качества, вы будете спокойнее реагировать на критические высказывания окружающих. Учтите, что положительных качеств должно быть больше, чем отрицательных сторон. Если возникнут сложности, попросите помощи друзей и близких.
Игнорирование недостатков ни к чему положительному не приведет. Слабые стороны характера нужно знать и принимать, но испытывать комплекс неполноценности на этот счет не нужно. Неприятные черты есть у всех, но только признав их, вы сможете побороть отрицательные стороны.
Всякий раз, когда комплекс неполноценности берет верх над ситуацией, вспоминайте о положительных качествах. Сознательно смещайте внимание на достоинства собственной личности. Действуйте настойчиво и в скором времени вы заметите, что самооценка возросла и комплекс побежден.
Критика – это субъективное суждение других людей и не более того. В критическом высказывании может быть доля справедливости, к которой стоит прислушаться, но не забывайте, что мнение окружающих – не истина в последней инстанции.
Причина комплекса неполноценности не в высказываниях других, а в ваших собственных мыслях по этому поводу.
Жизнерадостные и позитивные люди настраивают других на оптимистичный лад. Общение с ними поддерживает в трудные мгновения и дает вдохновение на новые свершения и развитие собственной жизни.
Закомплексованные люди избегают общения с окружающими. Они сдержаны и закрыты. Смотрите страху в лицо и не выдумывайте мнимые причины в попытке избежать общения. Следуя этому совету, вы заметите, что люди настроены к вам вполне позитивно и не критикуют вас.
Занимайтесь физическим, интеллектуальным и духовным развитием непрерывно. Учитесь новому самостоятельно, читайте книги, посещайте курсы и тренинги. Развиваясь, вы станете интересным собеседником, а ваша самооценка возрастет.
Примером для подражания может стать человек из ближайшего окружения, герой книги или фильма, знаменитость. Проанализируйте черты его характера, которые вас привлекают. Периодически принимайте на себя эту роль и постепенно вы заметите, что достоинства кумира со временем станут вашими.
Позитивные книги с положительным сюжетом настроят вас на оптимистичную волну. После хорошей литературы мысли окрашены в радужные оттенки. Вдохновляют книги Энтони Роббинса, Анатолия Некрасова и других авторов.
Записывайте события дня, собственные достижения и положительные моменты в личный дневник или блог. Выделяйте для этого хотя бы 10 минут времени ежедневно.
Меняйте собственное мышление и взгляды на жизнь. Вы не избавитесь от чувства неполноценности, закомплексованности и отрицательных мыслей, если не приложите к этому усилий.