Мама нервничает что делать
Как помочь маме, которая страдает нервными расстройством?
Вопрос психологам
Спрашивает: Валентина
Категория вопроса: Дети
Здравствуйте, моя мама очень тревожный и нервный человек. Ей 56 лет. Она постоянно тревожится о своем здоровье, пьет кучу лекарств. Вывести ее из себя может любая мелочь, или оплошность. своя или близких. Сразу начинается ссора или она начинает плакать. Часто говорит о том, что ничего ее не интересует, у нее депресия на ее настроение влияет погодв и т.д. Когда предлагаешь ей занятся чем нибудь новым и интересным, она начинает злится, и говорит, что нихочет ничему учится. Она работает, читает детективы, смотрит развликательные программы типа Битва Экстрасенсов и Пусть говорят.А также ей часто снятся неприятные сны, после чего она расстраивается еще больше. Подскажите пожалуйста, как ей помочь.
Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Как помочь маме, которая страдает нервными расстройством?
С уважением, Лариса.
Валентина! Вашей маме поможет только профессиональный психолог. Ни депрессия, ни нервные расстройства не лечатся по переписке, телефону или просто советами. Эмоциональные проблемы требуют эмоционального контакта, переживания и осознавания. Через это все должен пройти сам человек, если он этого хочет! И близкие не смогут это сделать за него!
Но как мне показалось, вашу маму все устраивает, к тому же описанное вами поведение мамы очень похоже на поведение подростка, который манипулирует взрослыми и абсолютно не управляет своими эмоциями. Вполне возможно, что в какой-то момент произошло спутыванеи ролей в вашей семье. В этом случае будет очень полезно вам самой посетить психолога, чтобы понять как вам лучше взаимодействовать с вашим «подростком», чтобы он смог снова «повзрослеть». Думаю, что от вас тут тоже многое зависит. Приходите на прием.
Реально Вы маме помочь ничем не можете. Это её выбор жить так. Даже если к этому есть какие-то объективные причины (например, органические поражения мозга и т.д.), то она выбирает ничего с этим не делать (так как сама никуда не обращается). Переделывать её и убеждать в том, что надо жить по-другому бессмысленно и энергозатратно. Я рекомендую Вам оставить её в покое. А вот Вам можно и нужно помогать (так как Вы ощущаете проблему в своей жизни) как-то к этому относиться, делать в связи с этими мамиными особенностями свои жизненные выборы. Постарайтесь понять, как эмоционально Вы относитесь к этому маминому поведению и образу жизни и говорите ей об этом. Только не «Мама, тебе нужно изменить свою жизнь!», а «Мама, мне трудно жить рядом с тобой!». Это может столкнуть её с реальностью, что рядом с ней трудно жить близким. Тогда, возможно, она задумается об изменении своей жизни. Но не тогда, когда Вы убеждаете её в том, что она неправильно живёт. Всего наилучшего, Елена.
Ответов на сайте: 7871 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 14
Из Вашего письма слышно, что Вы не столько переживаете за маму, но она Вас раздражает и Вам не нравится ее образ жизни (наверняка она Вашу жизнь «делает» несносной).
Психолог Алматы Был на сайте: 7 августа
Ответов на сайте: 4503 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 34
Здравствуйте, Валентина! Ответьте себе на вопрос: «А как в данной ситуации помочь себе?» Как вести себя так, чтобы не сливаться с маминой болью, тревожностью, плаксивостью, и т.д.? Скорее всего, что кроме сострадания Вы не чувствуете к маме других чувств? А внутри Вас – какие живут чувства? Если есть вина (что я какая то не такая), страх обидеть, стыд (что я не знаю как ей помочь и если займусь собой, то буду неблагодарная?), и другие подавленные чувства, то самое время самой обратиться на личную встречу и проработаться! Запомните, что самое лучшее, что я могу сделать для своих близких – это самой становиться счастливой. В других случаях бывает, что если человеку плохо, то должно быть плохо всем в округе, и тогда первому становиться полегче. Не хотелось бы, чтобы это имело отношение к Вашей маме. И знайте, что близких мы можем не только любить, уважать, ценить и принимать такими, какие они есть, а также, злиться, если они нас игнорируют, грустить при разлуке, разочаровываться, если не получаем того, чего хотим. И не делать того, чего они не просят. Всего Вам доброго. С уважением, Людмила К.
Невроз после родов
Невроз — это нервное расстройство, проявляющиеся на эмоциональном уровне, а также в работе внутренних систем и органов. Гормональная перестройка всего организма женщины приводит к нервной нагрузке. Особенно если женщина рожает впервые. Риск возникновения невроза в этом случае возрастает, так как её жизненный статус меняется: ощущение себя в новой роли вызывает страх и гордость одновременно. Зачастую нельзя четко определить причину возникновения невроза, так как на его появление может влиять множество факторов. Вот некоторые из них:
Роды — это большая нагрузка на организм, поэтому женщина в послеродовом периоде ослаблена. И само по себе нахождение в родильном доме тоже оказывает неоднозначное воздействие, так как ранее подобного опыта у молодой мамы могло не быть.
Так как физические и моральные затраты неизбежны во время ухода за малышом, часто нужна поддержка других лиц. Тем более, когда темпераменты роженицы и ребенка не совпадают. Малыши бывают гиперактивными, трудными в приспособлении, с интенсивными эмоциональными реакциями, с частым плохим настроением, нерегулярными потребностями ( голод, сон). Ситуация может осложняться тем, что молодая мать зачастую склонна относиться к своему состоянию некритично, приуменьшать значение симптомов и стремится скрыть их ( например, испытывая чувство вины за свою некомпетентность в общении с ребенком).
Также важно, какие отношения складывались у молодой мамы со своей матерью. Влияет то, как была рождена женщина, и как складывалось взаимодействие матери с ней в послеродовой период. На бессознательном уровне сохраняются тревоги и переживания из младенчества. Есть несколько ключевых симптомов послеродового невроза, которые требуют повышенного внимания.
Симптомы послеродового невроза:
Женщина часто раздражительна, может плакать без какого-либо повода, или испытывать угрызения совести из-за собственных поступков и мыслей. Состояние роженицы угнетено, выражено в плохом настроении. Такое состояние также негативно влияет на лактацию, уменьшая её. Более того, проявления негативных чувств у молодой матери ( печаль, безрадостность, уныние, усталость, подавленность, раздражительность) постепенно могут смениться более тревожными признаками — нарушениями сна, суточными колебаниями настроения, печальным, подавленным выражением лица, чувствами вины, тоски, печали, малоценности, отчаяния, трудностями принятия решения. Мать, находящаяся в таком состоянии не может адекватно реагировать на сигналы младенца и удовлетворять его потребности, устанавливать диалог с ним, что нарушает функционирование системы « мать-дитя» и делает невозможным оптимальное развитие ребенка. Не говоря уже о тяжелом психологическом состоянии самой матери.
Как предупредить или вылечить невроз после родов?
Чтобы предупредить послеродовой невроз, нужно правильно распределять свое время и отдыхать. Если Вы не справляетесь самостоятельно, то можно попросить выполнить домашние обязанности кого-либо из близких ( сестер, бабушек, маму и т. д.). Иногда стоит пренебречь порядком, ради того, чтобы поспать вместе с малышом и восстановить силы. Меньше времени уделяйте беседам по телефону, гостям, социальным сетям. Очень важно правильно питаться, ведь здоровая еда, богатая микроэлементами и витаминами, простая и свежая, легка в приготовлении и полезна для восстановления энергии. Комфортная психологическая обстановка в семье как профилактика неврозов, поддержка со стороны близких родственников тоже необходима.
Если все же признаки невроза столь явны, негативное эмоциональное состояние сохраняется более одного месяца и имеет навязчивый характер, тогда уже к неврозу присоединяется и депрессия. В данной ситуации необходима консультация психиатра, чтобы подобрать безопасные и эффективные препараты, не наносящие вред кормящей матери. Все вышеизложенное подчеркивает острую необходимость организации комплексного медицинского и психолого-социального сопровождения матери и семьи в целом в послеродовой период. В нашей клинике « Психическое здоровье» работают специалисты с большим опытом, готовые помочь именно Вам.
Невроз после родов
Невроз — это нервное расстройство, проявляющиеся на эмоциональном уровне, а также в работе внутренних систем и органов. Гормональная перестройка всего организма женщины приводит к нервной нагрузке. Особенно если женщина рожает впервые. Риск возникновения невроза в этом случае возрастает, так как её жизненный статус меняется: ощущение себя в новой роли вызывает страх и гордость одновременно. Зачастую нельзя четко определить причину возникновения невроза, так как на его появление может влиять множество факторов. Вот некоторые из них:
Роды — это большая нагрузка на организм, поэтому женщина в послеродовом периоде ослаблена. И само по себе нахождение в родильном доме тоже оказывает неоднозначное воздействие, так как ранее подобного опыта у молодой мамы могло не быть.
Так как физические и моральные затраты неизбежны во время ухода за малышом, часто нужна поддержка других лиц. Тем более, когда темпераменты роженицы и ребенка не совпадают. Малыши бывают гиперактивными, трудными в приспособлении, с интенсивными эмоциональными реакциями, с частым плохим настроением, нерегулярными потребностями ( голод, сон). Ситуация может осложняться тем, что молодая мать зачастую склонна относиться к своему состоянию некритично, приуменьшать значение симптомов и стремится скрыть их ( например, испытывая чувство вины за свою некомпетентность в общении с ребенком).
Также важно, какие отношения складывались у молодой мамы со своей матерью. Влияет то, как была рождена женщина, и как складывалось взаимодействие матери с ней в послеродовой период. На бессознательном уровне сохраняются тревоги и переживания из младенчества. Есть несколько ключевых симптомов послеродового невроза, которые требуют повышенного внимания.
Симптомы послеродового невроза:
Женщина часто раздражительна, может плакать без какого-либо повода, или испытывать угрызения совести из-за собственных поступков и мыслей. Состояние роженицы угнетено, выражено в плохом настроении. Такое состояние также негативно влияет на лактацию, уменьшая её. Более того, проявления негативных чувств у молодой матери ( печаль, безрадостность, уныние, усталость, подавленность, раздражительность) постепенно могут смениться более тревожными признаками — нарушениями сна, суточными колебаниями настроения, печальным, подавленным выражением лица, чувствами вины, тоски, печали, малоценности, отчаяния, трудностями принятия решения. Мать, находящаяся в таком состоянии не может адекватно реагировать на сигналы младенца и удовлетворять его потребности, устанавливать диалог с ним, что нарушает функционирование системы « мать-дитя» и делает невозможным оптимальное развитие ребенка. Не говоря уже о тяжелом психологическом состоянии самой матери.
Как предупредить или вылечить невроз после родов?
Чтобы предупредить послеродовой невроз, нужно правильно распределять свое время и отдыхать. Если Вы не справляетесь самостоятельно, то можно попросить выполнить домашние обязанности кого-либо из близких ( сестер, бабушек, маму и т. д.). Иногда стоит пренебречь порядком, ради того, чтобы поспать вместе с малышом и восстановить силы. Меньше времени уделяйте беседам по телефону, гостям, социальным сетям. Очень важно правильно питаться, ведь здоровая еда, богатая микроэлементами и витаминами, простая и свежая, легка в приготовлении и полезна для восстановления энергии. Комфортная психологическая обстановка в семье как профилактика неврозов, поддержка со стороны близких родственников тоже необходима.
Если все же признаки невроза столь явны, негативное эмоциональное состояние сохраняется более одного месяца и имеет навязчивый характер, тогда уже к неврозу присоединяется и депрессия. В данной ситуации необходима консультация психиатра, чтобы подобрать безопасные и эффективные препараты, не наносящие вред кормящей матери. Все вышеизложенное подчеркивает острую необходимость организации комплексного медицинского и психолого-социального сопровождения матери и семьи в целом в послеродовой период. В нашей клинике « Психическое здоровье» работают специалисты с большим опытом, готовые помочь именно Вам.
