Сборы по боксу что это

Боксерские сборы в Крыму 2022

Как записаться?

Количество мест на сборах ограничено.

Мы проводим сборы в Алуште с 2008 года!

В 2022 году будет 3 смены.

Цены указаны при бронировании и внесении предоплаты за 60 дней до начала смены.

Количество мест в группах ограничено.

1 смена: (17-30 июня)

— А) Короткая (8 дней) 17 июня – 24 июня – 20 000р.

— Б) Средняя (14 дней) 17 июня – 30 июня – 33 000р.

2 смена: (1-18 июля):

— А) Короткая смена (8 дней) 1-8 июля – 20 000р.

— Б) Средняя смена (14 дней) 1-14 июля – 33 000р.

— В) Длинная смена (18 дней) 1-18 июля – 39 500р.

— А) Короткая (8 дней) 19 июля – 26 июля – 20 000р.

— Б) Средняя (14 дней) 19 июля – 2 августа – 33 000р.

Есть возможность проживания в одноместных номерах, номерах люкс. Для уточнения стоимости подобного размещения звоните по телефону +7(499)450-98-18

Размер предоплаты составляет 10 000р. Оплатить можно по ССЫЛКЕ
Предоплата не возвращается после 1 июня 2022 года

— до 19 марта для 1 смены.

— до 8 апреля для 2 смены.

— до 26 апреля для 3 смены.

В случае внесения предоплаты после указанных дат, стоимость путевки может быть выше той, которая указана сейчас.

Что входит в стоимость:

— Проживание в 2 или 3 местных номерах.

— 3-х разовое питание шведский стол/порционное (в зависимости от величины смены).

— Трансфер аэропорт Симферополь- лагерь.

— Тренировки 3 раза в день под руководством нескольких тренеров. Работа в парах, ОФП, работа на лапах. 7 спортивных локаций. Оборудованные площадки для ОФП и для занятий боксом.

— Вечерний шашлык на горе у лагеря.

Трансфер из лагеря до аэропорта или ж/д вокзала не обеспечивается, т.к. все участники сборов уезжают в разные даты.

Что НЕ входит в стоимость:

— Перелет или ж/д транспорт до Симферополя. Стоимость ж/д переезда обычно составляет в районе 3-х т.р. в один конец. Будут созданы организованные группы. Стоимость авиабилета 3-6 т.р. Будут сформированы организованные группы с сопровождающими.

— Дополнительные экскурсии, на которые вы можете пойти, предварительно сообщив об этом тренеру. Детям до 17 лет выходить из лагеря можно только в сопровождении родителей или ответственных лиц.

Видео со сборов 2016

Видео со сборов 2014

Кого принимаем на сборы?

— Для участия в сборах приглашаются дети в возрасте от 6 лет и старше.

— Взрослые без ограничения в возрасте.

— Приглашаются боксеры с любым уровнем подготовки. От самых начинающих новичков до боксеров высокого уровня.

Часть тренировок проходит совместно. Некоторые тренировки проходят раздельно, дети отдельно, взрослые отдельно.

Как проходят сборы?

— Первый день после заезда проходят легкие тренировки для привыкания к новому климату.

— По мере течения сборов нагрузка плавно повышается. Тренеры смотрят за физическим состоянием каждого участника и дают нагрузку дозировано в зависимости от физической готовности.

— Первая тренировка проходит в 7.00 каждый день (кроме воскресенья). Длительность утренней тренировки 45-70-минут. В разные дни дается различная нагрузка. Пробежки, плаванье, боксерские отработки, отработки в воде.

— Вторая тренировка проходит в 16.30 когда полуденная жара спадает. Длительность 70-100 минут. Вторая тренировка может быть либо на ОФП (взрывные тренировки, эстафеты, плиометрика), либо полноценная боксерская тренировка (работа в парах, работа на мешках).

— Третья тренировка проходит после ужина. Третья тренировка добровольная, но очень рекомендована. Во время 3-ей тренировке идет проработка различных групп мышц. Даются различные упражнения на турниках, брусьях, работа с отягощениями.

— В дни экскурсий какие-то тренировки могут быть отменены.

— На сборах работает от 2 до 5 тренеров одновременно, в зависимости от размера группы.

Отдых во время сборов помимо тренировок.

На территории нашего лагеря находится несколько ресторанов и дискотек.

Рядом с лагерем в 18 км находится крупный город Алушта, с хорошо развитой инфраструктурой развлечений.

Помимо общих организованных экскурсий по Крыму можно самостоятельно посетить любую экскурсию или город в Крыму.

Для детей проходят дни Нептуна, концерты, кинопоказы (в зависимости от смены).

Источник

Зачем нужны спортивные сборы и в чём их смысл

Чтобы добиться колоссального результата в том или ином спортивном направлении, необходимо прилагать просто колоссальные усилия. Тренировки в неформальной обстановке часто несут в себе пользу. Именно поэтому спортивные лагеря по футболу пользуются просто колоссальным спросом. То же самое можно сказать об учебно-тематических базах.

Спортивные сборы могут длиться и несколько дней, и несколько недель. В рамках специализированных площадок можно выработать строгий режим и в полной мере отдаться процессу. Здесь ничто не будет отвлекать или мешать.

Спортивные сборы – это формат, который подходит не только профессионалам, но и начинающим спортсменам. В этом случае тренировки проходят под присмотром тренера. Благодаря правильному и рациональному подходу, получится за несколько недель добиться того, на что ушло бы гораздо больше времени в другой обстановке.

Сборы помогут заложить правильную базу; развить определённый физиологический параметр или ценный навык; получить некоторый набор тренировок, который уже доказал свою эффективность; подготовиться к определённому событию или просто получить удовольствие от общения с коллегами по интересам и всего происходящего.

Время для сборов выбирается тщательным образом. В этом случае всё зависит от преследуемой цели. Роль играет насыщенность грядущих спортивных событий и вид спорта. Некоторые сборы предназначены для аккумулирования сил и энергии или помогают войти в хорошую спортивную форму, другие – позволяют восстановиться после соревнований. Очень важно выбрать для сборов правильную базу. Этому моменту уделите максимум внимания.

Источник

Спортивные сборы, базы и лагеря по боксу

История бокса уходит своими корнями в далекое прошлое, во времена Древней Греции. Известно, что ещё в Элладе проводились состязания по кулачным боям – прародителю современного бокса. Статус настоящих спортивных единоборств кулачные бои получили в Европе в 688 году до нашей эры, будучи включенными в программу одних из самых известных соревнований по спорту – Олимпийских игр. В том виде, в котором бокс существует и сегодня, этот вид спорта зародился в Соединенном Королевстве Великобритании в начале 18 века.

Бокс – спорт сильных духом и телом. Для успешного овладения искусством ведения боев в ринге необходима высокая выносливость, хорошая координация, ловкость и сила. Всё эти качества развиваются в результате участия в соревнованиях, а также, конечно же, благодаря длительным и упорным занятиям. Подготовиться к предстоящим турнирам, организовать максимально эффективный учебно-тренировочный процесс или плодотворно провести реабилитационные мероприятия можно во время сборов по боксу на специализированных спортивных базах, оснащенных всей необходимой инфраструктурой.

Спортивные сборы, базы и лагеря по боксу от туристической компании Опен Спэйс – это качественное полноценное питание, проживание в комфортабельных условиях и качественный отдых после тренировок. Все предлагаемые нами варианты в полной мере отвечают требованиям безопасности и организации тренировочного процесса. Выбирая базы и лагеря для спортивных сборов по боксу из нашего ассортимента, вы можете быть уверены в том, для тренировок и отдыха в вашем распоряжении будет вся необходимая инфраструктура: спортивные залы, инвентарь, снаряжение и т.д.

Туроператор Open Space предлагает широкий выбор спортивных баз, лагерей и отелей для проведения сборов по боксу. Наши специалисты помогут вам выбрать наиболее подходящее место для сборов в зависимости от возраста спортсменов, длительности сборов, размеров бюджета и расположения, а также возьмут на себя решение всех организационных вопросов.

Источник

Проведение сборов

Проведи сборы в Академии AFT

Во время тренировок и соревнований спортсмены неизбежно подвергаются большим физическим и нервно-психическим нагрузкам, без которых невозможно достижение высоких спортивных результатов. Значение имеют не только серьезный подход к тренировкам и дисциплина, но и комфортный досуг, правильное питание.

Где провести сборы?

Вопросы, которые несколько лет назад стояли перед многими спортсменами и бойцами:

Где можно тренироваться?
Есть ли достойные соперники?
Где есть программа и мощный тренерский состав?

Тренировочный комплекс, построенный на базе Академии ALANIA FIGHTING TEAM – место, куда вы можете приехать и не переживать о том, где проводить сборы. Здесь созданы лучшие условия для проведения тренировочных сборов в Республике Северная Осетия.

Общая площадь комплекса составляет более 2000 кв. м. Универсальное пространство для эффективных тренировок.

Alania Fighting Team предлагает спортсменам и сборным командам потрясающие возможности для подготовки к профессиональным соревнованиям, для разнообразных и качественных тренировок.

В клубе Академии предоставлены все условия для эффективного проведения ваших сборов – полностью оснащенный современным оборудованием светлый и просторный тренировочный зал, ринг и октагон для проведения боев и спаррингов, специализированные зоны для силовых, функциональных тренингов, уютные студии для занятий фитнесом, гимнастикой, барная зона, раздевалки, сауна и хаммам.

Масштабы проделанной работы впечатляют как горожан, так и гостей Владикавказа. Просчитана каждая мелочь, чтобы комплекс был комфортным, современным, отвечающим мировым стандартам.

Тренировки со сборной ММА Республики, сильная команда тренеров и бойцов клуба мотивируют каждого стремиться к прогрессу.

Выбор направлений, по которым вы можете организовывать сборы на базе AFT: ММА, борьба, бокс, тайский бокс, кикбоксинг, каратэ, дзюдо и др.

Где жить, в каких условиях? Где провести досуг? Охраняемая парковка?

Все это предусмотрено и реализовано на базе Alania Fighting Team. Вы можете разместиться в специально для вас обустроенном гостиничном комплексе внутри Академии, в котором отличный сервис, уютные номера 2-3-4 местного размещения, vip-номера, общая кухня, столовая, комнаты для досуга, административные помещения, конференц-зал. А также собственный охраняемый паркинг.

Тренировки – не единственный приоритет в клубе. Большое внимание уделяется здоровью и правильному питанию спортсменов.

В Wellness-зону AFT входят:

Фитнес-бар. Здесь вы найдете большой выбор спортивного и вспомогательного питания от лучших производителей для восполнения сил после интенсивных тренировок, также для наращивания или поддержания вашего веса и мышечной массы.

Полезные протеиновые и молочные коктейли или на основе свежезамороженных ягод и фруктов, спортивные энергетические напитки, предтренировочные комплексы PSYCHOTIC стимулирующего действия, протеиновые батончики, добавки ВСАА. Наряду с приемом добавок вам потребуется грамотная диета.

Массажная комната. Кроме общего и лечебного массажа высококлассные специалисты помогут, в том числе, восстановиться после травм.

Клуб AFT для профессионалов со всего мира

ALANIA FIGHTING TEAM– тренировочный центр не только для сборных команд республики.

Во Владикавказе проходило первенство Европы по боксу, многие сборные выбрали AFT в качестве своей тренировочной базы. Свои техники оттачивали сборные по боксу из Азербайджана, Турции, Германии, Англии, Израиля, Венгрии, Польши, Болгарии, Беларуси, Франции, Латвии, Хорватии, Китая, Кубы и боксерский клуб «Ариана».

На тренировочных сборах в Alania Fighting Team побывало много успешных спортсменов:

Чемпион ММА в наилегчайшем весе Вартан Асатрян;
Олег Кубанов и Виктор Шабалов – бойцы из Самары;
Хасан Асхабов, чемпион WWFC в легком весе, выступающий за Люксембург и его брат Хусейн Асхабов. чемпион мира по УКАДО, чемпион мира по грэпплингу, чемпион Франции по смешанным единоборствам;
Александр Романов – молдавский боец смешанных боевых искусств, выступающий под эгидой UFC в тяжелой весовой категории;
В стенах Академии готовился к своему предстоящему бою восходящая звезда MMA, Памирский боец из мира Pop-MMA – Чоршанбе Чоршанбиев;
Боец лиги ACA MMA Азам Гафоров и другие именитые спортсмены.

Сборы бойцов клуба в США

В октябре 2019 г. Alania Fighting Team отправила трех своих бойцов ММА Бекоева Азамата, Каргинова Махарбека, Кулаева Тамерлана на двухмесячные тренировочные сборы в Академию единоборств США. Под руководством ведущих тренеров США, вместе с действующими бойцами UFC, они прошли тренировочный процесс в бойцовском клубе American Top Team, Майами – одном из известнейших залов ММА.

Гости, побывавшие в Alania Fighting Team

Алибеков Сайгид – МКМС по армейскому рукопашному бою, МС по ММА, 2-х кратный чемпион Вооруженных Сил РФ по армейскому рукопашному бою, чемпион СНГ по армейскому рукопашному бою, чемпион ДВФО по ММА, серебряный призер России по грэпплингу.

Гость Академии, которого приятно встречать в Осетии снова и снова, Шаматава Гога – чемпион мира и Европы по версии GEFC. Также он известен и на профессиональном боксерском ринге.

Гончаров Андрей – профессиональный боец ММА, мастер спорта Российской Федерации.

«Для того чтобы показать красивый бой и забрать уверенную победу, боец обязан упорно работать над всеми аспектами, а для этого необходимы условия и хорошие спарринг партнеры…»

Встречи с мастерами единоборств

На тренировочные сборы в Осетию приезжают спортсмены, которых по праву можно назвать «мастерами в своем деле». Андрей «Питбуль» Орловский – один из них. Белорусский боец смешанных единоборств, экс-чемпион Ultimate Fighting Championship (11-й чемпион UFC) в тяжелом весе (2005-2006) гостил на базе AFTи проводил тренировочные сборы для бойцов Осетии.

В ходе горячих 10 дней тренировочных сборов под руководством Андрея Орловского и главного тренера сборной Северной Осетии по MMA Марата Илаева прошли мастер-классы, многочисленные интервью журналистам.

По окончанию тренировочных сборов состоялась встреча с бойцами нашей сборной. Пребывание Андрея Орловского было продуктивным для бойцов Академии, они получили полезные советы и наставления от бойца мирового уровня. Было много интересных моментов, познавательной информации о западных техниках, которые помогли ему завоевать победы.

«Самое ценное для хорошего спортсмена – это умение учиться у других и совершенствоваться день за днем. Можно быть талантливым от природы, но если ты не умеешь слушать и познавать новые стратегии, ты не сможешь дать нужный результат»

Мы уверены, что достойным последствием сборов и подготовки в тренировочном комплексе Alania Fighting Team станет Ваш победный бой.

Источник

Романенко М. И., «Бокс», Киев, изд

Главная > Документ

Подготовку возглавляет тренерский совет, работа которого строится на основе коллегиальных решений. На тренерском совете обсуждаются вопросы организации тренировочных занятий, воспитательной работы.

На сбор привлекаются тренеры, ученики которых вызваны на сбор и являются первыми номерами в составе команды. Руководит работой старший тренер сбора, у которого есть тренеры-помощники: один ведет документацию, в том числе протоколы заседаний тренерского совета, второй следит за подготовкой мест занятий, инвентаря, третий отвечает за проведение политических и культурно-воспитательных мероприятий.

Врач сбора работает в контакте с тренерским коллективом. Он ведет систематическое наблюдение за состоянием здоровья участников сбора, при необходимости оказывает им медицинскую помощь, консультирует тренеров по вопросам влияния тренировочных нагрузок на организм, следит за питанием боксеров, составляет вместе с поваром, старшим тренером и сестрой-хозяйкой меню, помогает участникам сбора регулировать массу тела.

В каждой весовой категории выделяют двух-трех боксеров, равноценных по мастерству. В течение 20-25 дней сбора необходимо установить, кто из них будет лучше боксировать с на меченными партнерами, и точно определить все компоненты их спортивного мастерства. Тщательным наблюдением определяют мерные номера, которые надо испытать в вольных боях с несколькими боксерами своей и смежных весовых категорий (например, боксера легкого веса — с партнерами полулегкого и первого полусреднего). Не рекомендуется в предсоревновательном периоде делать прикидки — проводить учебные вольные бои между двумя претендентами в основной состав. Такая практика приводит к нервным перенапряжениям, а иногда придает чрезмерный вес сбивающему фактору, что нежелательно перед соревнованиями.

Обсудив окончательный состав команды, тренерский совет не позже чем за 10 дней до соревнования должен объявить всему сбору, какие боксеры определены первыми номерами. Вторые и третьи номера помогают первому лучше подготовиться, служат ему партнерами в учебных боях. Боксерам первого состава надо помочь психологически настроиться к предстоящему турниру, где они будут защищать честь коллектива, города и т. д.

Вместе с методическим планом проведения сбора составляется организационный и рабочий планы.

Организационным планом предусматриваются место сбора, расчет времени (продолжительность сбора, количество тренировочных дней, количество учебных часов в день, за весь сбор), руководство сбором (количество тренеров, старший тренер, начальник сбора, врач), материальное обеспечение (перечень оборудования и инвентаря, необходимого для успешной работы сбора), учебный план и распорядок дня и основные мероприятия воспитательного характера.

На каждое занятие составляются план (табл. 12) и конспект по установленной форме, в котором определены задачи, средства и методы тренировки. Кроме того, тренер ведет краткие записи по индивидуальному занятию с боксером. Периодически на тренерском совете обсуждаются итоги проведенных занятий и план последующих. В конце сбора, при утверждении окончательного состава команды, обсуждается уровень подготовленности каждого боксера.

Таблица 12. Ориентировочный ежедневный план учебно-тренировочного занятия

15 октября, пятница

Утренние физические упражнения

Боевая практика (3 X 3)

Ст. тренер Петренко

Вечерняя прогулка (3 км)

ОТБОР В БОКСЕ

Пожалуй, ни в одном виде спорта нет такого отсева среди занимающихся, как в боксе. Если диктор на соревнованиях объявляет боксера и сообщает, что он имеет 120 боев, из них 112 побед, можно предположить, что большая часть из тех, кого он победил, уже не занимается боксом. Еще не было случая, чтобы на ринг выходил боксер, который из 100 боев проиграл хотя бы половину.

Отсев происходит главным образом на первом этапе обучения и тренировки. Причин этому много. Одни чувствуют, что им трудно добиться в боксе высоких спортивных результатов, другие не выдерживают режима тренировки, третьи недостаточно трудолюбивы и не готовы к систематическим занятиям и т. п. Иногда бывает и так, что боксер занимается год или два и достигает II и даже I разряда, но затем оставляет бокс. Чаще всего это случается с боксерами, которые отстают в развитии физических качеств (особенно скорости, быстроты реакции), овладении техническими навыками и не имеют необходимых для боксеров психических качеств (смелости, решительности и воли к победе). Искусство преподавателя (тренера) заключается в умении определять способности боксера на разных этапах подготовки, прогнозировать его будущее как спортсмена. Поэтому одной из важных научно-практических проблем является разработка системы отбора боксеров, основываясь на уровне психологического их состояния и возможностях развития физических качеств, необходимых боксеру. Психические и физические качества можно рассматривать только во взаимодействии, главным образом в процессе боя, где наиболее ярко проявляются эти два компонента при смене ситуаций и постоянно сбивающих факторах.

Как уже было сказано, значительно легче научить технико-тактическому мастерству, воспитать физические качества, чем выработать бойцовский характер у боксера. Уровень психических качеств, таких как воля, смелость, уверенность, решительность, самообладание, стойкость, уравновешенность, способность к переключению действия, инициативность и, наконец, трудолюбие и упорство, является основой в обучении и совершенствовании технико-тактического мастерства. Без высокого уровня психических качеств не может быть и выполнения на высоком уровне физических действий. Эти два компонента мастерства боксера являются основными в учебно-тренировочном процессе. Поэтому способности юноши к боксу следует искать прежде всего в уровне психического состояния, а потом в физической подготовленности.

На разных этапах подготовки предъявляются разные требования к уровню физической и психической подготовки боксера. Например, на первом этапе, во время овладения основами техники и тактики, от молодого боксера не требуются максимальные нервные и физические напряжения.

В настоящее время для исследования уровня и развития психических качеств спортсменов применяется электронная аппаратура (для определения уровня сенсомоторных реакций, сложных и простых, оперативности мышления, двигательной памяти и др.)- Но такие исследования требуют сложной аппаратуры и производятся в лабораторных условиях. На занятиях пользуются в основном педагогическими наблюдениями. Методами наблюдений для определения способности к овладению двигательными навыками, физических и волевых качеств может овладеть каждый тренер.

С целью прогнозирования спортивных результатов целесообразно проводить четырехэтапную форму отбора боксеров.

Первый этап — отбор при поступлении в секцию бокса. Этот этап является основным, потому что от того, какие подростки и юноши придут в секцию, зависит дальнейшая подготовка боксеров высокого класса. Так как пришедший в секцию еще не обладает какими-либо знаниями и умениями в боксе, то при приеме следует провести тестирование общего характера для определения уровня способностей к овладению двигательными навыками, некоторых физических качеств, главным образом координации, быстроты действия, и психических — быстроты реакции, смелости, решительности. Следует выяснить побуждения к занятиям боксом и успеваемость в школе или успехи в трудовой деятельности, учесть возрастные особенности (как правило, это юноши младшего, среднего или старшего возраста, поэтому необходимо предъявлять соответственно требования).

Для первого этапа можно порекомендовать тесты:

на координацию (способность запоминать движения и точностьих восприятия; упражнения со сменой положения рук стоя на месте ив ходьбе);

на ловкость (бросание и ловля гандбольного мяча в упражнениях с одним партнером и с двумя и тремя попеременно, бросая одномуи ловя от другого, прыжки по меткам, по лабиринтам из булав, бег сосменой направлений, прыжки через яму, защита гандбольных ворот);

на ловкость и смелость (игра в гандбол и баскетбол; показатель — активность, смелость и решительность в борьбе за мяч, ориентировка, ловля и бросание мяча);

на выносливость и быстроту (бег 60, 100 и 1000 м).

Второй этап отбора можно произвести после 8-10 месяцев занятий боксом, когда боксер уже прошел первый этап школьного обучения и тренировки. Это, примерно, совпадает с выполнением III разряда по боксу. Можно понаблюдать за боксером и дать оценку проявлению психических качеств трудолюбия, способности к соблюдению режима и выполнению индивидуальных заданий, решительности, дисциплинированности и др. Также следует проследить за ростом и проявлением специализированных физических качеств, особое внимание обратив на способности боксера к восприятию технико-тактических действий, овладению ими и стабильному выполнению.

На этом этапе наиболее ярко выражены соотношения в развитии технико-тактических навыков, физических возможностей и психологических качеств, выявляются индивидуальные особенности боксера (манера ведения боя) и т. п.

Нормативами по физической и технико-тактической подготовке могут служить указанные для новичков в программе для секций бокса коллектива физкультуры и клубов. Волевые качества определяются главным образом во время условных и вольных боев и соревнований.

На третьем этапе отбор производится среди боксеров, овладевших основами технико-тактических навыков, имеющих практик> соревнований, ощутивших радость побед и горечь поражений, нашедших свой стиль и манеру ведения боя, умеющих дать оценку своим боевым действиям. Требования к спортивной деятельности на этом этапе значительно увеличены. Еще нельзя сделать уверенного прогноза на высокие спортивные результаты, но ориентиры к такому выводу могут быть. Если боксер больше проигрывает чем выигрывает поединки, ему, естественно, следует оставить занятия боксом, так же как и тогда, когда он слабо ликвидирует проблемы в защитных действиях, пропускает удары.

На этом этапе следует наблюдать за уровнем и развитием психических качеств, таких как уверенность, решительность, стойкость, самообладание и инициативность. Все эти качества проявляются в условных боях с разными по мастерству противниками и видны опытному тренеру. Например, решительность проявится в активных действиях против боксера с именем, имеющего много побед, стойкость — в разумных активных действиях после полученного сильного удара или ведении активного боя при значительной усталости и т. д.

Боксер должен уметь сам регулировать и взаимосочетать развитие всех компонентов мастерства, знать свои сильные и слабые стороны.

Кроме наблюдений тренер может применить инструментальные методы исследования.

И, наконец, на четвертом этапе определяют способности боксера быть ведущим в составе сборной команды союзной республики или СССР. Это боксеры высокого класса, претендующие на призовые места в соревнованиях союзного и международного масштабов. Их мастерство и возможности оценивает тренерский совет совместно с комплексной научной группой, работающей со сборными командами.

Требования к боксерам олимпийского резерва настолько высоки, что им отвечают только спортсмены с исключительными двигательными возможностями и специфическими высокими чертами характера.

В Центральном научно-исследовательском институте физической культуры разработаны (Л. Я. Черешнева) принципы, по которым происходит отбор в сборную олимпийскую команду СССР.

Первое требование к боксерам-олимпийцам — высокий спортивный результат, показанный в соревнованиях, который обусловливается спортивной подготовленностью спортсмена и его характером — волевыми качествами.

Второе требование — стабильность спортивных результатов, которая определяется спецификой становления спортивной формы в условиях микропериодов тренировки, функциональной избыточной стабильностью, надежной спортивной техникой и тактикой и психологическими особенностями.

Третье требование — перспективность спортсмена, которая определяется возрастом, спортивным стажем, количеством побед и поражений, физической и психологической устойчивостью во время турниров.

При отборе следует также учитывать, как протекали бои спортсменов, с каким напряжением (с нокдаунами или нокаутами), какой продолжительности и т. д. От всего этого зависит дальнейшее построение планирования подготовки боксера, а следовательно, его участие в спортивных мероприятиях.

Поэтапный отбор и боксе (определение способностей, прогнозирование спортивных результатов) имеет большое значение во всей системе подготовки боксеров — от новичка до боксера высокого класса

Глава 10. Врачебно-педагогический контроль, гигиена и режим боксера

ТРАВМЫ В БОКСЕ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА

Одной из задач, решаемых при занятиях спортом, является укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие занимающихся.

Бокс — вид спорта, связанный с разнообразными движениями тела, с большими физическими нагрузками, с максимальными волевыми напряжениями. Поэтому при занятиях боксом спортсмены могут быть травмированы. Однако рассматривать спортивный травматизм как нечто неизбежное в практике боксера — значит неверно понимать сущность спортивного мастерства, не уметь правильно организовать и методически верно проводить учебно-тренировочную работу.

Общая характеристика травм в боксе

По степени тяжести травмы в боксе классифицируются на легкие, средние и тяжелые.

Легкие — незначительные, зачастую поверхностные нарушения тканей организма (ссадины, рассечения) без потери спортивной работоспособности.

Средние — это травмы с заметными, ощутимыми нарушениями в организме (нарушение целостности носовой перегородки, ушибы костей кисти), ведущие к прекращению на короткий срок занятий спортом.

Тяжелые — травмы с резко выраженными нарушениями в организме (например, после нокаута), требующие стационарного или продолжительного амбулаторного лечения.

Из всех зарегистрированных повреждений в боксе легкие составляют 87, средние — 12 и тяжелые — 1 %.

В боксе различают две группы причин травматизма: внешние и внутренние.

К внешним относятся причины, связанные с плохим качеством инвентаря, неудовлетворительным санитарно-гигиеническим состоянием мест занятий, недостатками в организации, проведении занятий и методике преподавания, несоответствием места соревнований требованиям, предъявляемым правилами соревнований, нечетким или неквалифицированным судейством состязаний.

Внешние причины составляют около 40% травм в боксе. К внутренним причинам относятся: недостаточная физическая и техническая подготовка, неудовлетворительное состояние здоровья, а также нарушения в состоянии тренированности, спортивного режима, переутомление, перетренированность, перенапряжения.

На границе внешних и внутренних стоят такие причины, как грубость, невыполнение правил, применение запрещенных приемов.

Статистика показывает, что почти 64% травм зависит от неподготовленности боксеров, 17% относится к недостаткам в организации и методике проведения занятий.

Большинство травм (65%) связано с повреждениями в области дистального отдела верхних конечностей: пальцев, пястно-фаланговых сочленений, лучезапястного сустава, реже локтевого и плечевого суставов.

По характеру повреждения это, чаще всего, растяжения и разрывы связок суставов, переломы фаланг, периоститы тыльной поверхности пястных костей.

Повреждения лица составляют 18% всех травм. Это — повреждения переносицы и носовых хрящей, рассечение мягких тканей в области надбровных дуг. Довольно часто встречается повреждение внутренней оболочки губ и щек, реже травмируются ушные раковины.

Особое значение имеют трапмы центральной нервной системы. Наблюдения показывают, что однократный нокаут » подавляющем большинстве случаев не вызывает остаточных отклонений в состоянии здоровья. Между тем многократные сильные, не амортизированные защитными действиями, удары в голову могут на длительный срок нарушить функции нервной системы. Частые нокдауны, безусловно, неблагоприятно отражаются на состоянии здоровья. Характер расстройств, наблюдаемых при этом, зависит от места нанесения удара. Иногда после сильного удара, приведшего к нокдауну, остаются па время травматические неврозы (нистагм, заторможенность в двигательной и чувствительной сферах, асимметрия сухожильных рефлексов).

Нокдаун во время учебно-тренировочного занятия говорит о неправильном его проведении, низкой квалификации тренера как педагога.

Главной причиной нокдаунов, да и вообще «чистых» ударов в уязвимые места, является недостаточное владение боксером техникой защитных действий (табл. 13). Поэтому самую большую ответственность за нокдаун несет тренер и судья на ринге, который должен снимать боксера за плохую техническую подготовку (неумение защищаться).

В правилах соревнований по боксу есть ряд пунктов, предусматривающих усиленный медицинский осмотр участников соревнований, строго определено количество выступлений боксеров разных возрастов и квалификации и ряд других мероприятий, направленных на борьбу с травматизмом.

Постоянный контроль тренера за состоянием здоровья спортсмена поможет избежать травм. Свои наблюдения тренер может заносить в график педагогического контроля, который строится аналогично графику самоконтроля.

Таблица 13. Травмы на тренировках и соревнованиях, их причины и профилактика

Нокауты и нокдауны

Недостаточная физическая подготовка и специальная тренированность, неумение надежно защищаться

Повреждение верхних конечностей

Плохая техника движений, в результате чего кулак при ударе занимает неправильное положение. Неудовлетворительное качество перчаток

Во время тренировок с партнером следить за правильностью положения кулака. Тренироваться в целых перчатках и на хороших снарядах. Правильно бинтовать руки

Неумение защищаться от ударов в голову. Плохого качества перчатки

В упражнениях с партнером совершенствовать защиты от ударов в голову, не пользоваться старыми, «выбитыми» перчатками

Повреждение ушных раковин

Нанесение ударов внутренней частью перчатки (запрещается правилами)

На тренировках пользоваться защитной маской и правильно наносить боковые удары

Повреждение слизистой оболочки губ

Плохое качество перчаток. Отсутствие назубника

Овладеть защитами от прямых ударов в голову (уклонами, отбивами, подставками открытой ладони и передвижениями). Пользоваться каучуковыми назубниками и качественными перчатками

Рассечение надбровных дуг

Удар головой или локтем (запрещается правилами)

На тренировке пользоваться защитной маской. Научиться делать уклоны и нырки так, чтобы не быть травмированным и не травмировать партнера

Травмирование голеностопного сустава

Плохо натянут ринг и покрышка, обувь не по размерам ноги

Тренировки и соревнования проводить на хорошо натянутом брезенте

Удар головой при падении на пол, вызвавший сотрясение мозга

Пол под рингом имеет твердую основу (бетон, асфальт, паркет). Недостаточно толстый или жесткий войлочный настил

Под рингом должен быть настил с амортизирующей основой. Толщина войлочного настила не менее 4 см

Источник