Сепарационная тревога у ребенка 8 месяцев что это
Как бороться с сепарационной тревогой у детей ночью?
Сепарационная тревога обычно начинается, когда вашему ребенку около шести-восьми месяцев. Помимо влияния на дневную рутину, она также может нарушить ночной сон. А вот как справиться с сепарационной тревогой в предрассветные часы.
В каком возрасте начинается сепарационная тревога у детей?
Хотя это может начаться уже в шесть месяцев, сепарационная тревога обычно достигает пика, когда детям около 10 месяцев, и может длиться вплоть до начала школы. Понимание того, что такое тревога разлуки и как вы можете помочь своему ребенку справиться с ней, может помочь всем вам справиться.
Подробней о том почему начинается сепарационная тревога у ребенка, читайте здесь.
Как сепарационная тревога может повлиять на сон ребенка?
Часто, как только вы наладите сон вашего ребенка, приходит тревога разлуки и снова нарушает его, заставляя вашего малыша просыпаться всю ночь. Даже такая простая вещь, как сон, может стать причиной беспокойства для вашего ребенка. Когда вы выходите из ее комнаты, она не знает, вернетесь ли ты.
Некоторые родители обнаруживают, что эта ночная сепарационная тревога появляется снова, когда их ребенку от 18 месяцев до двух лет.
Ваш ребенок также может начать просыпаться рано. Опять же, это чувство тревоги может привести к тому, что ваш ребенок рано проснется, а затем не сможет снова заснуть. Знание об этом тревожном сосотоянии может помочь вам понять, почему ваш ребенок может испытывать стресс перед сном.
Как справиться с сепарационной тревогой вашего ребенка ночью?
Использование игрушек комфортеров также может помочь, так как они идеально подходят для успокоения беспокойных детей и поощрения их к развитию двигательных навыков.
Мы любим эти модели:
Игрушка комфортер «Волшебный единорог»
Игрушка «Комфортер Плюш» ШуМякиши
Игрушка «ШуМякиши: Комфортер Сплюша» Мякиши
Методы тренировки сна, помогающие справиться с сепарационной тревогой
Если вы думаете, что ваш ребенок страдает от сепарационной тревоги, то может быть лучше использовать постепенный метод тренировки сна. Как научить ребенка спать самостоятельно, читайте здесь.
Разлука с мамой: как подготовить ребенка? Одна история и 7 советов
Трейси Хогг медицинская сестра из США более, чем 25 летним стажем работы; специализировалась на работе с особенными детьми, впоследствии консультировала родителей по вопросам воспитания и развития
Мелинда Блау журналист, автор 15 книг и более 100 журнальных статей; работает с Трейси Хогг над всей серией её книг по воспитанию
Откуда берутся дети, которые не готовы отпускать маму на работу, оставаясь с хорошо знакомой няней или бабушкой? Дети, которые не в состоянии пережить разлуку с мамой в детском саду? Как естественный страх сепарации, свойственный младенцам после полугода, затягивается и превращается в постоянную тревогу? Очень важен стиль воспитания ребенка в возрасте 7-9 месяцев, считает Трейси Хогг, специалист по уходу за малышами, известная читателям во всем мире как Baby Whisperer — Шепчущая младенцам.
Очень многие родители считают себя хорошими, лишь если все время носят ребенка на руках, позволяют ему спать в их постели и не допускают, чтобы он плакал. Они немедленно реагируют на каждый его писк, не задумываясь ни на минуту о том, что это — нормальный звук, издаваемый младенцем, или сигнал бедствия. Если они не носят своих малышей на руках, то все время стоят над ними. Они не могут ни на минуту выйти из комнаты, чтобы ребенок не поднял крик. К тому времени, когда такие родители решаются позвонить мне, они уже оказываются лишены сна, свободы и друзей. Тем не менее они объясняют происходящее так: «Мы убеждены, что воспитание ребенка должно быть основано на привязанности».
Да, детям нужна привязанность, чтобы чувствовать свою защищенность, чтобы научиться понимать свои эмоции и читать выражения на лицах других людей. Однако младенцы испытывают доверие, когда их понимают. Вы можете носить ребенка на руках хоть весь день, позволять ему засыпать у вас на груди и ночевать в вашей постели. Однако если вы не видите его особенностей, не понимаете его и не даете ему именно того, в чем он нуждается, то, сколько бы вы ни нянчились, у него не появится чувства уверенности и защищенности.
Особенно сильно это проявляется в возрасте между семью и девятью месяцами — в тот период, когда у малыша появляется естественная сепарационная тревога. В данный момент ребенок воспринимает мать как самое важное в своей жизни. Однако его мозг еще не настолько развит, чтобы осознавать, что если мама и уходит, то не навсегда. Если правильно подбадривать ребенка и говорить с ним дружелюбным голосом («Эй, все в порядке, я уже здесь») — и, конечно, если запастись терпением, — то естественная сепарационная тревога исчезнет через один-два месяца.
А теперь задумайтесь, что происходит с ребенком, чьи родители проявляют излишнюю заботу и все время стоят над ним. Ему не позволяют расстраиваться, его никогда не учили, как самому успокоиться. Он не умеет играть самостоятельно, потому что родители считают своей обязанностью забавлять его. Когда такой ребенок начинает испытывать естественную сепарационную тревогу и зовет папу с мамой, они стремительно несутся его спасать и, не осознавая этого, еще больше усиливают его страхи. Отсюда недалеко до так называемой продолжительной сепарационной тревоги.
Страх сепарации: история Тиа и Белинды
Вот один из самых серьезных случаев продолжительной сепарационной тревоги, какие мне приходилось видеть за все годы моей работы. Сказать, что Тиа прилипчива, было бы преуменьшением. «С того момента, как я просыпаюсь, — сказала ее мать Белинда, — она все время со мной. Она может поиграть сама не более двух-трех минут. Если я не возьму ее на руки, то она будет кричать, пока ей не станет плохо».
Белинда вспомнила случай, когда они с дочерью возвращались от бабушки. Тиа, почувствовав себя брошенной, потому что сидела в машине в кресле, а не на руках у мамы, начала плакать. Белинда попыталась утешить ее, но Тиа стала плакать еще громче. Мать решила не останавливать машину, но, когда они приехали домой, у малышки началась рвота.
Ситуация еще больше осложнилась тем, что Тиа стала просыпаться среди ночи; если она принималась плакать всего пару раз, то в семье эта ночь считалась «хорошей». Мартин, который все шесть месяцев разделял трудности с женой, не мог успокоить дочь, так как она признавала только Белинду. За целый день та выматывалась, постоянно нося малышку на руках или слушая ее крики. Это лишало ее возможности чем-либо заняться или найти хоть сколько-нибудь времени для Жасмин, трехлетней сестры малышки. О времени, которое можно было бы провести вместе с мужем, речи и вовсе не шло.
Я попросила Белинду спустить малышку вниз, продолжая болтать с ней, и, не прекращая диалога, заняться домашними делами. При этом если Белинде требовалось выйти из комнаты, то она все равно должна была разговаривать, чтобы Тиа продолжала слышать голос мамы. Я рекомендовала ей, если Тиа вдруг заплачет и станет звать ее, опуститься рядом с малышкой на колени, но не поднимать ее на руки. Она могла утешить ее, обнять и подержать в объятьях, сколько малышка ей позволит. Я советовала ей говорить: «Ну, вот, у тебя все в порядке. И я здесь, с тобой». Как только Тиа начнет успокаиваться, Белинда должна была отвлечь ее какой-нибудь игрушкой или песенкой — чем-нибудь, что могло бы заставить девочку забыть о страхах.
Я сообщила Белинде и Мартину, что приеду через шесть дней. Но они позвонили мне через три. Им казалось, что мои рекомендации совсем не помогают. Во время моего второго приезда, хотя Белинда и Мартин не достигли особого прогресса, я смогла заметить, что Тиа ведет себя немного лучше, особенно находясь в гостиной. Но в кухне, где Белинда занималась разными хозяйственными делами, Тиа была по-прежнему невыносима.
Я попыталась понять, в чем разница. В гостиной Тиа играла на коврике в окружении игрушек — множества вещей, отвлекающих внимание. На кухне же ее сажали в развивающий тренажер, в котором Белинде было сложнее отвлечь внимание ребенка, потому что малышке быстро надоедали все эти ручки, ролики и другие приспособления, которые ее уже давно не забавляли. К тому же Тиа чувствовала себя взаперти. Она не только была вдали от мамы — пусть даже на расстоянии не более полуметра, — она еще не имела возможности двигаться.
Я предложила им принести в кухню большой игровой коврик и некоторые из любимых игрушек девочки. Эти новшества позволили отвлечь ребенка. И теперь, если мама отказывалась взять девочку на руки, Тиа могла по крайней мере подползти к ней поближе. Медленно, но она стала отвлекаться на более долгие промежутки времени, ее способность играть самостоятельно также возросла.
В очередной раз приехав спустя месяц, я подумала, что попала в совсем другую семью. Теперь Белинда не занималась постоянно утешением малышки и стала больше времени проводить с Жасмин.
Как научить ребенка отпускать маму: 7 советов
Если вашему малышу от семи до девяти месяцев и он внезапно начинает плакать, когда вы выходите из комнаты, то это может быть началом естественной сепарационной тревожности. Такое случается у многих детей, когда они чувствуют, что мама их покинула. Естественная сепарационная тревожность не перейдет в затяжную, если вы будете делать следующее:
Не остаётся ни с кем, кроме мамы: как и в каком возрасте учить ребёнка прощаться
Для матерей впервые оставить ребенка с няней или родственниками — не меньший стресс, чем для самого младенца. Как долго он будет плакать? А если не сможет успокоиться? И вдруг они без меня не справятся? Такое состояние называется сепарационной тревогой. Детский психолог Ксения Несютина рассказала нам, как научиться правильно прощаться — чтобы и мама была спокойна, и у ребенка не возникло проблем с привязанностью.
Что такое сепарационная тревога
Люди всех возрастов сталкиваются с тревогой при расставании, прощании, переездах, окончании определенных этапов жизни. Это и есть сепарационная тревога. Взрослые умеют справляться с любым расставанием, если они выработали соответствующий навык в детстве. Дети с тревогой во время расставаний эмоционально справляться не умеют. Когда они предчувствуют, что мама вот-вот уйдет, — начинают капризничать и плакать. Наиболее ярко это состояние проявляется у детей в возрасте примерно от полутора и до трех лет. Либо это случается, когда ребенок начинает спать отдельно: по ночам он довольно долго может прибегать в родительскую спальню, чтобы быть рядом с папой и мамой.
Но начинается сепарационная тревога все-таки с родителя, потому что, пока дети маленькие, взрослые также испытывают негативные эмоции при мысли о расставании. В итоге мама знает, что ей надо уйти, начинает переживать, и эти ощущения передаются ребенку.
Почему детям от полутора до трех лет тяжелее всего
Потому что именно в этом возрасте ребенок осознает, что они с мамой не единое целое. Мама — это отдельный человек, так же как и он сам. Понимает он это в том числе и благодаря изменениям своих желаний. Раньше он просто хотел есть и спать, а теперь он хочет новую игрушку или сходить на прогулку — и родители уже не всегда делают так, как хочется ребенку. Он слышит фразы вроде «Нет, дорогой, нам пора домой» или «Мы тебе вчера уже купили игрушку, давай в другой раз». Тут и начинается осознание себя как отдельной личности. Но вместе с этим состоянием могут появиться тревога и страх: «Раз мама — отдельный человек, она всегда может уйти или захотеть чего-то другого, не выполнить мое желание». Ребенок начинает понимать, что он не способен контролировать других людей, как ему казалось в более ранний период, когда потребности были минимальны и легко реализуемы.
В развитии ребенка есть этап — примерно с года до полутора лет, — когда он начинает увлекаться внешним миром
Он уже умеет ходить, брать самостоятельно некоторые вещи — и начинает исследовать все вокруг. Некоторые психологи даже называют этот период «роман с миром». Родители обычно в это время вздыхают с облегчением: «Ну слава богу, ребёнок подрос, теперь не сидит у меня на руках, наконец я могу отдохнуть спокойно и заняться своими делами». Мамам кажется, что самый сложный этап — до года, когда младенец постоянно на руках и постоянно чего-то просит — прошёл.
Однако через несколько месяцев ребёнок из исследователя превращается в человека, который вообще маму не отпускает. Маме начинает казаться, что что-то пошло не так: только недавно всё было хорошо, он ее отпускал, играл сам, а тут вдруг опять как маленький, как будто ему три месяца. Родители могут на это злиться, им может казаться, что они где-то ошиблись или что ребёнок «сломался». Но на самом деле это нормальный этап развития, его просто надо принять. Злость или другие негативные эмоции не помогут ребенку справиться с переживаниями, а только усложнят их.
В каком возрасте лучше начинать оставлять ребенка с другими взрослыми
Начиная с шести месяцев можно оставлять ребенка с другими взрослыми, не с мамой. Можно начать с получаса, чтобы к году увеличить это время до шести-семи часов. С этого возраста ребенок постепенно может оставаться с бабушкой, няней, папой — сначала на весь день, потом на сутки, и далее на несколько дней. Это не будет травматично. Если ребенок с раннего возраста будет постепенно привыкать к мысли, что он не всегда будет рядом с мамой, то впоследствии ему будет легче принимать расставание и проводить время самостоятельно.
Могут ли родители усилить сепарационную тревогу
Родительская непредсказуемость, хаотичность, отсутствие режима — все это может повлиять на состояние ребенка. Например, мама постоянно и внезапно куда-то пропадает и оставляет ребенка то с бабушкой, то с няней, то с подругой. Ребенку же важно иметь уверенность, ощущение постоянства и не бояться, что значимый взрослый может пропасть. Важно, чтобы ребенок знал, когда мама уходит на работу и возвращается с нее. Нерегулярные встречи усиливают тревогу.
Сепарационная тревога проходит сама? Ее нужно лечить?
Если родитель чуток к ребенку, признает его эмоции, помогает пережить свои переживания, спокойно ко всему относится, не злится, не отрицает — тревога проходит сама. В итоге человек постепенно учится отпускать что-то, впускать в свою жизнь новое. Расставаться грустно, но всем приходится через это проходить и двигаться дальше. Хорошо, когда это происходит без ущерба для психики.
К специалисту стоит обратиться, если начинаются проблемы со сном: например, ребенок не высыпается, потому что всю ночь бегает к родителям в спальню. В таком случае сомнолог может подсказать алгоритмы укладывания, которые уменьшают тревогу. Часто помощь в таких ситуациях нужна не только ребенку, но и родителю, потому что именно родитель по какой-то причине не может выступить как контейнер этой тревоги: у него не хватает эмоциональных сил. Особенно актуален психолог для родителей детей-дошкольников: им важно находить силы перерабатывать свои страхи и тревогу и помогать с этим ребенку.
Дети, которые так и не смогли привыкнуть к эмоциям, связанным с прощанием, могут и в будущем испытывать трудности с расставаниями: с местами, занятиями, людьми. Есть люди, которые буквально ничего не могут довести до конца. Если изучить ситуацию, часто оказывается, что для них просто слишком страшен момент завершения. Таким людям очень тяжело заканчивать и начинать отношения, обучение. Все это происходит, потому что опыт расставания с родителем был пережит не очень грамотно. Родители не помогли свыкнуться с ощущением «когда кто-то приходит и уходит — это нормально».
А если ребенку тяжело расставаться с вещами
Это тоже вид сепарационной тревоги. Для ребенка игрушки — это в некотором смысле эмоциональный кусочек его самого, поэтому, когда этот кусочек пропадает, детям становится неприятно. Любая сепарация поначалу тяжело воспринимается, будь то переезд или потерянная вещь. Именно поэтому дети в отпуске часто ведут себя не очень хорошо. Им пришлось временно пережить расставание с чем-то, к чему они привыкли.
Как помочь ребенку справиться с сепарационной тревогой
Фото на обложке: Shutterstock / Petrenko Andriy
Сепарационная тревога
Поэтому можно успокоить бабулю, что она ничем не провинилась, и объяснить ей следующее.
Что такое сепарационная тревога?
Сепарационная тревога (СТ) — состояние, в котором малыш испытывает сильную тревогу при разлуке с мамой. Это естественный этап развития ребенка.
Когда начинает проявляться СТ?
В возрасте около 7-9 мес малыш начинает осознавать, что существует отдельно от мамы, а мама — от него. И что мама может вдруг куда-то пропасть, оставив детку, независимо от его желания и позволения.
Великий источник детского ужаса — одиночество (У.Джеймс, Принципы психологии, 1890).
Если сразу после рождения малыш спокойно реагировал на то, что его мог взять на руки любой взрослый, то в период пика сепарационной тревоги детка сторонится и опасается незнакомых. Совершенно нормальная и здоровая реакция, предусмотренная природой. Странно и совсем небезопасно, если малыш не тревожится и спокойно идет к любому мало знакомому человеку.
Признаки СТ:
Детка начинает вести себя крайне тревожно и беспокойно. Мама наблюдает признаки классического регресса:
Сколько длится период СТ?
На самом деле, длительность и степень выраженности СТ зависит от трёх факторов:
Считается, что сепарационная тревога достигает пика в возрасте около 8-9 мес и затем постепенно идёт на спад. Окончательно процесс сепарации завершается, обычно, к 21 году. А у некоторых особей не завершается вообще, увы и ах.Ну, это, конечно, совсем отдельная тема, не так ли?
Как вести себя родителям, чтобы понизить градус беспокойства у малыша?
Первое и самое главное правило: понять и принять этот этап развития крохи и стараться не терять самообладания.
В период пика требуется более длительная подготовка перед засыпанием и ваше нахождение рядом. Будьте готовы дать их детке.
Второе: не пропадать резко из вида малыша, перед уходом сообщать об этом. Объяснять, куда вы идете, когда вы вернетесь и оставлять детку с хорошо знакомым ему взрослым.
Третье: играть с ребёнком в игры, которые помогают детке понять, что если он вас не видит, то это не значит, что вас нет вовсе.
Все эти правила помогут не только снизить тревожность у малыша, но и дополнительно укрепить его привязанность к заботливому и любящему “взрослому”.
Вера Борисовец
Ст.супервайзер Центра детского сна «ДокторМама»
Боязнь отделения от мамы или сепарационный кризис
Боязнь отделения от мамы или сепарационный кризис 29.06.2015 21:44
Ребенок не отпускает Вас ни на шаг?
Никто не может посидеть с малышом, пока вы вне дома?
Мечтаете, чтобы ребенок поиграл сам с собой хотя бы 15 минут?
В определенном возрасте многие родители отмечают подобное поведение своего ребенка. Дело в боязни отделения от мамы, которая проявляется обычно впервые между 7 и 9 месяцами.
После первого года жизни существуют и другие периоды подобной тревожности. Но, пожалуй, первый случай – самый сложный для родителей, так как малыш еще не может сообщить, что его волнует.
Следующий пик тревожности может случиться между 12 и 24 месяцами.
Страх сепарации от мамы – это логичный этап развития вашего ребенка, так как наступает момент, когда малыш начинает осознавать себя отдельно от мамы.
Данная тревожность может проявиться буквально за один день, к чему родители никогда не бывают готовы.
Что волнует ребенка?
Малыш вдруг начинает понимать, что мама и папа могут исчезнуть. Но самое главное: он не понимает, что родители всегда вернутся назад.
Как проявляется боязнь отделения от взрослого?
Обычно боязнь отделения от взрослого проявляет себя пиками: один день может быть гораздо хуже другого.
Как долго длиться этот период?
От нескольких недель до нескольких месяцев.
Например, родители категорически не хотят спать совместно, но как только ребенок начинает плакать ночью, берут его в свою кровать. Через пару дней ребенок уже будет ожидать, что его возьмут к себе, а через пару недель начнет отказываться спать в своей кроватке.
В моей практике встречались мамы, которые, столкнувшись, с внезапными ночными просыпаниями, начинали кормить восьмимесячных детей ночью по 5 раз (и это в случае отказа от части ночных кормлений уже достаточно давно). Действительно, около 9 месяцев ночной голод может явиться причиной просыпания, так как в этом возрасте происходит скачок роста. Но не каждый случай вызван именно голодом. Привычка покушать ночью останется надолго.
Если малыш вдруг начинает просыпаться ночью, то прежде чем кормить его попытайтесь разобраться в причине. Если вы можете успокоить его другими средствами, вероятно дело не в голоде.
Если вашему малышу около 7-9 месяцев, и он плохо спит, то изначально нужно разобраться: чем вызваны проблемы со сном. Порой дело в причинах, возникших задолго до этого возраста: регрессия сна и боязнь отделения от мамы не имеют никакого отношения к ситуации.
При индивидуальной работе с семьями мы очень тщательно анализируем ситуацию прежде, чем предложить какие-либо решения.
2. Если вы куда-то уходите из дома, обязательно прощайтесь с малышом и обязательно планируйте, чтобы при вашем возвращении ребенок видел, как вы приходите. Для более старших детей разработайте привычный порядок проводов и встреч.
3. Играйте в прятки: малыш должен привыкнуть к самой идее, что вы можете исчезнуть, но тут же вернуться.
4. Если тревожность проявляется у ребенка 18-36 месяцев, который уже достаточно понимает, обязательно сообщайте, когда вы вернётесь. Не используйте непонятные для малыша обозначения времени. Вместо: «Я вернусь через 2 часа» говорите «Я вернуcь, после того, как ты проснешься с дневного сна».
5. Если вы планируете начать посещать развивающие занятия, то не ждите, что в первый же день ребенок начнет радостно заниматься. Потребуется какое-то время на адаптацию и привыкание к новой среде. Ребенок может даже отказаться слезать с рук в первый день.
С осторожностью относитесь к вводу таких активностей, как, например, грудничковое плавание, в возрасте около 7-9 месяцев. Боязнь отделения от мамы может наложиться на страх от непонятной процедуры в бассейне, и вы получите серьезные проблемы. Заранее планируйте лучшее время для начала любых новых занятий: порой лучше отложить свои идеи на несколько месяцев.