Самое лучшее во мне это ты что значит
50 самых романтичных SMS, чтобы порадовать любимого человека
фото: кадр из фильма «Письма к Джульетте»
В жизни бывают разные ситуации, когда есть неукротимое желание сказать, как много для вас значит человек. А слова не подбираются. И тогда можно заглянуть в шпаргалку, чтобы как-то помочь себе выразить все свои чувства. Помните: ваши близкие заслуживают того, чтобы услышать, насколько они вам нужны. Не надо сдерживать себя, говорите любимым о своих эмоциях, пишите им любовные сообщения, и вы точно получите взаимную реакцию.
Слова признаний имеют особенную энергетику. У влюбленных начинают биться в унисон сердца даже при переписке. Неформальные фразы помогают установить полную гармонию между нежными и заботливыми партнерами. Позаимствуйте некоторые из этих высказываний и убедитесь, что ваше теплое послание исходит от самого сердца.
Любовные послания для бойфренда
1. Каждый раз, когда загадывала желание на падающие звезды, я хотела, чтобы именно ты вошел в мою жизнь. Уже тогда я знала, что это будешь ты.
2. Кажется, что невозможно любить тебя еще больше, но каждый день чувство увеличивается все сильнее.
3. Я знаю, что ничего плохого не случится, пока ты держишь меня в своих объятиях.
4. Мое сердце татуировано твоим именем, и места хватит только для тебя.
5. Ты заставляешь меня радоваться сегодняшнему дню, ждать завтрашний и благодарить вчерашний.
6. Я люблю тебя в любые моменты: и когда ты сильный, и когда ты мрачный. Ты для меня всегда лучший.
фото: кадр из фильма «Письма к Джульетте»
7. Ты украл мое сердце, и я не хочу, чтобы ты его возвращал.
8. Я не могу сосчитать количество причин, по которым я люблю тебя, потому что они бесконечны.
9. Я не знала, что такое любовь, пока ты меня не обнял.
10. Я хотела бы стать лучшим поэтом, чтобы в стихотворении выразить, как ты много значишь для меня.
11. За то короткое время, что мы знакомы, ты подарил мне больше радости, чем я испытывала за всю свою жизнь.
12. Я никогда не встречала настолько невероятного человека, как ты. Ты застал меня врасплох.
13. Надеюсь, наши дети будут также совершенны, как ты.
14. Никогда не верила в сказки, пока ты не вошел в мой мир.
15. Ты мое солнце. Ты даешь мне надежду и освещаешь самые будничные и пасмурные дни.
16. Я отдам тебе свое сердце, свое время и свои силы. Если бы у меня было еще что-то, отдала бы и это.
17. Нет смысла кого-то сравнивать с тобой, потому что ты — единственный.
18. Самый красивый закат или небо, полное звезд, не имеет для меня значения, когда я вижу тебя.
19. Мы можем выдержать любую бурю, перешагнуть через любое препятствие, пока мы вместе.
20. Спасибо тебе за то, что увидел во мне хорошее раньше, чем я сам.
фото: MixMedia / E + / Getty Images
Несколько идей для милого послания и мужчине, и женщине
21. Мой любимый цвет — это цвет твоих глаз, а любимый звук — твой голос.
22. Теперь я верю в родственные души, потому что ты определенно моя.
23. Я построил в сердце дом для тебя и надеюсь, ты в нем останешься.
24. Когда я думаю о нас, то понимаю, что мы будем самой очаровательной пожилой парой.
25. Ты не идеален, но настолько близок к совершенству, что это практически невозможно для человека.
26. Я не могу вспомнить, какой была жизнь без тебя. Наверное, потому, что она была незаметной в сравнении с этой.
27. Ты мой лучший друг, мой партнер и мой любовник. Это идеальное сочетание.
28. Мне не нужна твоя фотография в моем бумажнике, потому что твой образ всегда в моем сердце.
29. Нет ничего более волнующего, чем чувствовать твой взгляд на себе.
30. У тебя такое большое и доброе сердце, что для меня большое счастье получить частичку его себе.
31. Всякий раз, когда я с тобой, мне хочется остановить время, чтобы мы никогда не расставались.
32. Надеюсь, ты всегда будешь знать, как много ты для меня значишь и как высоко я тебя ценю.
33. Ты даешь мне мужество гоняться за своими мечтами. Ты заставляешь меня верить, что у меня есть все необходимое для успеха.
34. Я обещаю быть причиной большинства твоих улыбок и ни одной из твоих слез.
35. Ты — моя величайшая слабость, но и самая большая сила.
фото: Luis Alvarez / DigitalVision / Getty Images
Романтические сообщения, чтобы пожелать спокойной ночи
36. Я ненавижу говорить тебе «спокойной ночи». Я хочу бодрствовать, чтобы видеть тебя все время.
37. Я ложусь спать с улыбкой на лице, потому что думаю о тебе.
38. Дорогой, тебе нужно убраться из моей головы, чтобы я могла хоть немного поспать.
39. Я пришлю тебе свой плейлист, и музыка поможет почувствовать, что мы вместе.
40. Трудно заснуть, когда я так взволнована предстоящей встречей завтра… С тобой!
41. Отдохни немножко. Ты, должно быть, устал после того, как весь день крутился у меня в голове.
42. Просыпаться без тебя — это плохая часть наших отношений. Остальное — совершенство.
43. Сладких снов. Если тебе снятся кошмары, ты знаешь, кому написать.
44. Звезды сегодня прекрасны, но я предпочитаю смотреть на тебя.
45. У меня большая кровать и здесь кого-то не хватает.
фото: Getty Images/iStockphoto
Любовные цитаты на все случаи жизни
46. Ты — единственное, о чем я думаю каждую ночь перед сном, и первое, с чем я пробуждаюсь утром.
47. Я могла бы жить без тебя, но никогда не стала бы подвергать себя таким страданиям.
48. Самый большой подарок от тебя — это то, что ты воспринимаешь меня такой, какая я есть.
49. Когда ты меня целуешь, я забываю, как надо дышать.
50. Этих трех маленьких словечек все время не хватает: я люблю тебя, я люблю тебя, я люблю тебя…
Лучшее во мне
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Доверяй только себе. Чем бы это не завершилось в итоге, это твоя жизнь, и как ты ее строишь, касается только тебя.
Доверяй только себе. Чем бы это не завершилось в итоге, это твоя жизнь, и как ты ее строишь, касается только тебя.
Я хочу по утрам просыпаться рядом с тобой, а по вечерам сидеть против тебя за обеденным столом, рассказывать, как провел день, и слушать о том, что произошло с тобой. Я хочу смеяться с тобой и засыпать, держа тебя в своих объятиях. Потому что ты не просто женщина, которую я когда-то любил. Ты мой лучший друг, то лучшее, что есть во мне, и я не могу себе представить, что придется снова отказаться от этого.
Я хочу по утрам просыпаться рядом с тобой, а по вечерам сидеть против тебя за обеденным столом, рассказывать, как провел день, и слушать о том, что произошло с тобой. Я хочу смеяться с тобой и засыпать, держа тебя в своих объятиях. Потому что ты не просто женщина, которую я когда-то любил. Ты мой лучший друг, то лучшее, что есть во мне, и я не могу себе представить, что придется снова отказаться от этого.
Если не хочешь услышать что-то неприятное, не спрашивай об этом.
Если не хочешь услышать что-то неприятное, не спрашивай об этом.
Нельзя жить, постоянно сожалея о чем-то, потому что жалость высасывает жизнь.
Нельзя жить, постоянно сожалея о чем-то, потому что жалость высасывает жизнь.
Вас очень влечет друг к другу, это сразу видно. А когда такое случается, забыть бывает очень тяжело.
Вас очень влечет друг к другу, это сразу видно. А когда такое случается, забыть бывает очень тяжело.
Всю ночь Тед то приходил в сознание, то снова отключался. Из-за лекарств и сотрясения мозга он плохо соображал, даже когда был в сознании. Однако к середине следующего
Всю ночь Тед то приходил в сознание, то снова отключался. Из-за лекарств и сотрясения мозга он плохо соображал, даже когда был в сознании. Однако к середине следующего
Жизнь притупляет страсть. Любви не бывает много.
Жизнь притупляет страсть. Любви не бывает много.
Лучшее во мне (The Best of Me) – цитаты из фильма
История о двух бывших возлюбленных подростках. Никто из них не жил жизнью, которую они представляли и никто не может забыть страстную первую любовь, которая изменила всю жизнь. И вот обоих зовут на похороны их наставника, который когда-то дал им приют.
Не важно, что будет дальше, просто знай, как я благодарен тебе. Потому что в конце пути, я смогу сказать, что знаю, каково это — любить. Любить по-настоящему. Потому что я любил тебя.
У вас обоих такие раны, что нескоро затягиваются, но вы так давно с ними живёте, что привыкли и не замечаете их. У боли длинные корни, и есть только один способ выкопать их — простить его и простить себя.
Дорогая Аманда,
в молодости я пытался найти смысл в происходящем, причину или замысел. Потом я понял, что всё происходящее в основном случайность, и перестал верить в судьбу. Но чудом выжив после падения, я стал думать, что, может, всё-таки в моей жизни есть какой-то смысл. Может, судьба всегда куда-то вела меня, просто я этого не осознавал.
Когда я снова увидел тебя, то понял, что нам выпал еще один шанс, что звезды позволили нам встретиться снова. У тебя есть семья, я понимаю. Ты не оставишь ее. И за это я люблю тебя еще больше.
Надеюсь, мы еще увидимся, но если нет, просто знай, что эти несколько дней были лучшими в моей жизни.
Я становлюсь лучше, когда ты рядом, Аманда. Ты — мой лучший друг. Моя настоящая любовь. Ты — лучшее во мне.
Всегда твой, Доусон.
— Аманда, послушай меня. Я хотел сделать как лучше. Я хотел сделать так, чтобы ты не страдала.
— Но я всё равно страдала! Я страдала каждый день, Доусон, и я зла на тебя, потому что ты за меня решил, как будет лучше, хотя лучше всего мне было с тобой.
— Знаю. Я не хотел, чтобы ты ждала меня. Ты же так о многом мечтала.
— Но я мечтала об этом с тобой! Я могла ждать, сколько потребуется.
— Я не достоин тебя, Аманда.
— Достоин меня?! Господи, Доусон, ты не понимаешь? Оставлять Джареда было неправильно, но так со мной была часть тебя. Я так хотела, Доусон. А когда умерла Би, я хотела, чтобы ты обнял меня. Просто чтобы ты обнял. Когда ночами я лежала одна, я хотела, чтобы ты был рядом, и ненавидела тебя, ненавидела тебя, потому что я выбрала тебя, несмотря ни на что, а ты всё у меня отобрал.
— Я ошибся, Аманда. Я знаю, я заставил страдать.
— Да, но я всё ещё тебя люблю. Я так тебя люблю.
На все времена: 100 вдохновляющих цитат (2 фото)
1. Что разум человека может постигнуть и во что он может поверить, того он способен достичь
Наполеон Хилл, журналист и писатель
2. Стремитесь не к успеху, а к ценностям, которые он дает
3. Своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий от других.
4. За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков, проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать финальный победный бросок, и я промахивался. Я терпел поражения снова, и снова, и снова. И именно поэтому я добился успеха.
5. Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.
6. Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.
8. Логика может привести Вас от пункта А к пункту Б, а воображение — куда угодно.
9. Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани. Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. Двигайтесь вперед, действуйте, открывайте!
10. Начинать всегда стоит с того, что сеет сомнения.
11. Настоящая ответственность бывает только личной.
12. Неосмысленная жизнь не стоит того, чтобы жить.
14. Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью
Винс Ломбарди, тренер по американскому футболу
16. Наука — это организованные знания, мудрость — это организованная жизнь.
17. В моем словаре нет слова «невозможно».
18. Вы никогда не пересечете океан, если не наберетесь мужества потерять берег из виду.
19. Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться.
20. Либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами.
Джим Рон, оратор и бизнес-тренер
22. Два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда понял, зачем.
23. Начинайте делать все, что вы можете сделать – и даже то, о чем можете хотя бы мечтать. В смелости гений, сила и магия.
Иоганн Вольфганг Гете
24. Лучшая месть – огромный успех.
25. Зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. Но то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно.
Зиг Зиглар, писатель, бизнесмен и консультант по маркетингу
26. Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
27. Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями.
28. Есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем.
29. Человек, которым вам суждено стать – это только тот человек, которым вы сами решите стать.
Ральф Уолдо Эмерсон, эссеист, поэт и философ
30. Идите уверенно по направлению к мечте. Живите той жизнью, которую вы сами себе придумали.
Генри Дэвид Торо, писатель, мыслитель, натуралист
31. Надеюсь, что в конце своих дней, когда я предстану перед Богом, у меня не останется ни капли таланта, чтобы я могла сказать ему: “Я использовала все, что ты дал мне”.
Эрма Бомбек, писатель, журналист
32. Лучше быть уверенным в хорошем результате, чем надеяться на отличный.
33. Некоторые вещи могут завладеть вашим вниманием, но сосредоточьтесь лучше на тех, что завладевают вашим сердцем.
34. Стоит только поверить, что вы можете – и вы уже на полпути к цели.
35. Не стоит винить ребенка за то, что он боится темноты. Настоящая трагедия – это когда взрослый человек боится света.
36. Научитесь говорить “Я не знаю”, и это уже будет прогресс.
Моисей Маймонид, еврейский философ и богослов
37. Начните оттуда, где вы сейчас находитесь. Используйте то, что у вас есть и делайте все, что можете.
Артур Эш, теннисист
38. Когда мне было 5 лет, мама всегда говорила, что главное в жизни – счастье. Когда я пошел в школу, на вопрос, кем я хочу быть, когда вырасту, я ответил “счастливым человеком”. Мне тогда сказали, что я не понимаю вопроса, а я ответил, что это они не понимают жизни.
39. Упади семь раз и восемь раз поднимись.
40. Когда закрывается одна дверь к счастью, тут же открывается другая. Но мы часто так долго смотрим на первую, что не замечаем вторую.
Элен Келлер, писательница, лектор, политическая активистка
41. У всего есть своя красота, но не каждый может ее увидеть.
42. Как прекрасно, что не нужно ждать ни минуты, чтобы начать делать мир лучше.
43. Когда я освобождаюсь от того, кто я есть, я становлюсь тем, кем я могу быть.
44. Счастье – это не нечто готовое. Счастье зависит только от ваших действий.
45. Если вам предлагают место в ракетоносителе, не спрашивайте, что за место! Просто займите его.
Шерил Сэндберг, операционный директор Facebook
46. Сначала определитесь со своим идеалом: поставьте цель. Потом запаситесь необходимыми средствами для её достижения: мудростью, деньгами, методами и материалами. И, наконец, используйте все свои средства для достижения цели.
47. Если нет ветра, беритесь за вёсла.
48. Всегда опирайтесь на мысль о том, что ваше собственное решение добиться успеха намного важнее всего другого.
49. Успех — это способность идти от поражения к поражению, не теряя оптимизма
50. Они спрашивают: «Как ты можешь управиться со всеми делами за пятнадцать минут?» Я отвечаю: «Это просто. Надо не терять ни единой секунды».
Ричард Брэнсон, британский предприниматель, основатель корпорации Virgin
51. Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя.
52. Важно верить, что талант нам даётся не просто так – и что любой ценой его нужно для чего-то использовать.
53. Если внутренний голос говорит вам, что вы не можете рисовать – рисуйте как можно больше, тогда этот голос затихнет.
Уильям Клемент Стоун, писатель и бизнесмен
55. Мы становимся тем, о чем мы думаем.
Эрл Найтингейл, радиоведущий
Стивен Кови, консультант и преподаватель по организационному управлению
59. Я был поражен тем, как важно предпринимать действия. Недостаточно просто знать, нужно использовать знания. Мало хотеть чего-то, нужно делать.
60. Что такое деньги? Человек успешен, если утром он просыпается, вечером возвращается в постель, а в перерыве делает то, что ему нравится.
61. Я не провалил тест. Я просто нашел сто способов написать его неправильно.
62. Поражение – не поражение, если только вы не признаете его таковым в своем сознании.
63. Неудача – это просто возможность начать снова, но уже более мудро.
64. Я уверен: нельзя позволять, чтобы тебя остановило убогое словцо «нельзя».
65. Никогда не делает ошибок только тот, кто не пробует ничего нового.
66. Ты становишься тем, во что веришь.
Опра Уинфри, телеведущая
67. Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь.
68. Я лучше умру от страсти, чем от скуки.
69. Быстрее всего учишься в трех случаях — до 7 лет, на тренингах, и когда жизнь загнала тебя в угол.
70. Люди забудут, что ты говорил, забудут, что ты делал, но никогда не забудут, что ты заставил их почувствовать.
Майя Энджелоу, писательница и поэтесса
72. Если ты хочешь построить корабль, не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль.
Антуан де Сент-Экзюпери
73. Никогда не думайте, что вы уже все знаете. И как бы высоко не оценивали вас, всегда имейте мужество сказать себе: «Я невежда».
Иван Павлов, ученый-физиолог
74. Не столь важно, как медленно ты идешь, как то, как долго ты идешь, не останавливаясь.
75. Если вы думаете о том, что имеете в жизни, вы всегда сможете иметь больше. Если же вы считаете, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно.
76. Как можно быстрее превращайте ваши масштабные мысли в масштабные действия. Не позволяйте ложным отговоркам затормозить вас. Отговорки – симптомы страха.
77. Чтобы вести людей за собой, иди за ними.
78. Запомните, что не достичь успеха – иногда тоже большая удача.
80. Одна законченная результативная задача стоит полусотни полузаконченных задач.
81. Наша жизнь начинает подходить к концу, когда мы перестаём говорить о действительно важных вещах.
Мартин Лютер Кинг-младший
82. Беда не приходит одна, но и удача тоже.
Ромен Роллан, писатель
83. Всякая мысль подобна тесту, стоит помять ее хорошенько — все из нее сделаешь.
84. Делай все, что можешь, там, где ты находишься, используя все, что имеешь.
85. Запомните, никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего на то согласия.
86. Мир делится на два класса — одни веруют в невероятное, другие совершают невозможное.
87. Единственное счастье в жизни — это постоянное стремление вперед.
88. Выживает не самый сильный, а самый восприимчивый к переменам.
89. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьешься успеха.
90. Ни разу не упасть — не самая большая заслуга в жизни. Главное каждый раз подниматься.
91. Вопрос не в том, кто мне разрешит, а в том, кто сможет мне запретить.
92. Когда кажется, что весь мир настроен против вас, вспомните, что самолет взлетает не по ветру, а против него.
93. Жизнь меряется не тем, сколько в ней лет, а тем, сколько в этих годах настоящей жизни.
94. Приносить пользу миру — это единственный способ стать счастливым.
Ханс Кристиан Андерсен
95. Либо напиши что-нибудь стоящее, либо делай что-нибудь, о чем стоит написать.
96. Единственный способ сделать что-то очень хорошо – любить то, что ты делаешь.
97. Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек требует всего от других.
98. Велики те, кто видит, что миром правят мысли.
99. Перед тем как карабкаться на лестницу успеха, убедитесь, что она прислонена к стене того здания, что вам нужно.
100. У истоков каждого успешного предприятия стоит однажды принятое смелое решение.
«Ты слишком хороша для меня» — что на самом деле значит эта фраза?
Одно дело, когда вам отказывают в должности, потому что вы слишком опытный специалист и на новом месте будете скучать из-за простых задач. И совсем другое, когда ваш партнер говорит, что не заслуживает вас. Что кроется за его словами? И что делать, если вы сами считаете себя недостойным любимого человека?
1.Партнер не готов вкладываться в отношения
Говоря, что вы слишком хороши для него, партнер пытается польстить вам и подсластить горькую пилюлю расставания. В действительности эти слова, скорее всего, означают, что человек утратил к вам интерес или встретил кого-то другого. А может, он просто не готов к отношениям и обязательствам в данный момент.
2.Он искренне считает, что недостоин вас
Возможно, начав встречаться с вами, партнер решил, что вытянул счастливый билет, потому что вы «куда выше уровнем» или вообще «из другой лиги». Но с течением времени на смену ликованию могла прийти неуверенность в себе: а что он, собственно, может предложить вам такого, чтобы удержать рядом с собой?
Страх и низкая самооценка могут толкнуть человека на то, чтобы разорвать вполне счастливые отношения. Но поступить так — значит совершить огромную ошибку хотя бы потому, что партнеры не могут быть одинаковы во всем. Они отличаются:
Характерами
Двух одинаково терпеливых, добрых, умных, скромных и эрудированных людей не найти. Один всегда будет как превосходить, так и уступать другому в определенных областях, что вполне естественно.
Карьерными успехами и стремлениями
Как мы помним, все меняется. Сегодня партнер зарабатывает больше вас, а завтра, вполне возможно, все будет наоборот: например, если он поменяет сферу деятельности или отправится в отпуск по уходу за ребенком.
Кроме того, один из вас может совершить головокружительный подъем по карьерной лестнице, а другой всю жизнь проработать на одном месте, вкладывая душу в выполнение своих обязанностей. И оба будут счастливы. Поэтому бессмысленно сравнивать разные профессиональные пути.
Уникальными особенностями
У одного из вас может быть аллергия на моющие средства, а у другого — пищевая аллергия, исключающая до 60% продуктов из привычного меню. Или другая особенность, которой партнер может стесняться. В любом случае, об этом будете знать только вы двое — публике же может казаться, что вам несказанно повезло, ведь вас, «ничего из себя не представляющую», выбрал «идеальный» партнер.
Не позволяйте голосу общественности заставить вас сомневаться в вашем союзе, даже если со стороны ваша пара выглядит как очевидный мезальянс, а вы двое — как представители разных миров.
Если же вы продолжаете думать, что любимый человек «слишком хорош» для вас, запомните вот что: он выбрал вас. Именно вас. А значит, вы для него ценны и дороги. Вы — особенный.
Как бороться с сомнениями
По-прежнему считаете, что кого-то недостойны? Возможно, вам станет легче, если вы поработаете над тем, чтобы стать достойными. Пусть прекрасный образ партнера мотивирует вас на перемены в жизни, но постарайтесь меняться не ради него (или общественного мнения), а ради себя.
Наблюдать за трансформацией и ростом человека рядом, понимая, что вы хотя бы косвенно причастны к этим процессам, особенно приятно. Тем более что в отношения с тем, кто стремится стать лучше, вкладываться хочется еще больше. Поэтому пускай мысль «он слишком хорош для меня» станет для вас не камнем преткновения, а искрой, из которой разгорится пламя настоящего партнерства.
Не пытайтесь добиться всего и сразу — следуйте по пути маленьких, но заметных перемен. Учитесь слушать, уделяйте внимание своему здоровью, делайте первые шаги в кулинарии, если она вам интересна, — все это не менее важно, чем пытаться «дотянуться» до партнера в вопросе финансов или внешности.
С точки зрения долгосрочных отношений то, кто вы сегодня, — это еще не все. Куда важнее, кем вы можете стать завтра.